http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чи можна годуючій мамі чорну смородину: користь для організму і правила введення в раціон

Чи можна годуючій мамі чорну смородину: користь для організму і правила введення в раціон

Період грудного вигодовування вимагає від жінки дотримання багатьох обмежень і заборон у продуктах харчування. Незважаючи на те що деякі фрукти можуть викликати у малюка алергічні реакції, вживати їх необхідно кожній людині. Можна годуючій мамі чорну смородину? Це суто обличчясте питання, який залежить від індивідуальних особливостей дитини.

Чи можна годуючій мамі чорну смородину: користь для організму і правила введення в раціон

Склад

Хімічний склад смородини робить її необхідною до вживання, особливо при грудному вигодовуванні.

  • Високий вміст вітаміну С обумовлює хорошу підтримку імунітету, що дуже важливо для мами. Денну норму цього вітаміну можна отримати, з'ївши всього 40 ягід чорної смородини.
  • Ягоди багаті вітамінами групи В, Е і Р, тому надають на роботу організму благотворний вплив, нормалізують роботу серцево-судинної і нервової систем, підтримують м'язову роботу і покращує тканинне дихання. Тому не треба переживати, чи можна годуючій мамі чорну смородину, вона обов'язкова до вживання в помірних кількостях.
  • Вміст пектину забезпечує нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту, сприяє роботі мускулатури кишечнику, перешкоджає всмоктуванню в організм холестерину і виводить токсини.
  • Мінеральні солі надають зміцнює дію на всі системи організму, зміцнюють стінки судин, нормалізують тиск, покращують стан суглобів, забезпечують профілактику недокрів'я.

Чи можна годуючій мамі чорну смородину: користь для організму і правила введення в раціон




Чорна смородина годуючій мамі дуже корисна, так як всі мікроелементи і вітаміни передаються дитині з материнським молоком. А, відповідно, його імунітет також зміцнюється, всі системи правильно розвиваються.

Користь смородини

Вживання чорної смородини покращує якість материнського молока, насичує її корисними мікроелементами і вітамінами, необхідними для нормальної життєдіяльності і для правильного протікання всіх фізіологічних процесів в організмі.

Ягоди чорної смородини сприяють виробленню еритроцитів, попереджує розвиток анемії, тому вони необхідні в післяопераційний період, а особливо тим жінкам, які перенесли кесарів розтин. Можна годуючій мамі чорну смородину, залежить виключно від дитини. Якщо не спостерігається алергічної реакції, то в помірній кількості можна їсти ці ягоди.




Як правильно вводити новий продукт?

Перший раз необхідно з'їсти лише 3-5 ягід і за день не вводити в раціон більше ніяких нових продуктів. Якщо протягом дня або на наступний день у дитини з'являться висипання, потрібно відкласти вживання смородини на деякий час і спробувати ввести її в раціон через пару місяців.

Чи можна годуючій мамі чорну смородину: користь для організму і правила введення в раціон

Якщо ж ніякої реакції не виявилося, на наступний день можна з'їсти вже 10 ягід, поступово дозу можна збільшувати до 40 ягід на день. Якщо через деякий час у дитини все-таки з'явилася алергічна реакція, потрібно припинити вживання ягід і спробувати ввести їх через 2-3 місяці. Тільки спробувавши і проконтролювавши реакцію малюка, вийде точно відповісти на питання про те, чи можна годуючій мамі чорну смородину.

Шкода

Єдиною негативною реакцією на прийом смородини може бути алергія у дитини. Щоб уникнути появи, потрібно знати декілька нюансів:

  • Перші місяці життя малюка варто утриматися від будь-яких алергенних продуктів, у тому числі і практично всіх фруктів. Це необхідно, щоб за 3-4 місяці життя організм дитини зміцнів, і робота його систем, трохи налагодилася.
  • У день вживання смородини можна вводити в раціон мами інші нові продукти, щоб можна було точно визначити, який продукт викликав реакцію в дитини.
  • Збільшувати дозу треба поступово, починаючи з декількох ягід, і після цього практичним шляхом визначити, чи можна їсти чорну смородину годуючій мамі.

Якщо все ж з'явилася алергія, що виявляється дрібними висипаннями або діатезом, необхідно дати дитині антигістамінний препарат, який допоможе швидше вивести алерген з організму (після лікарської консультації).


У якому вигляді краще вживати чорну смородину?

Немає ніяких обмежень по формі прийому. Є смородину можна як у свіжому вигляді, так і у вигляді чаю, компоту, варення або джему, в основі яких – чорна смородина. Чи можна годуючим мамам термічно оброблені ягоди? Після термообробки трохи знижується вміст корисних речовин в ягодах, а так як до варенню додається цукор, для маминої фігури це може бути не найкращий варіант. Але і тут все суто індивідуально, тому кожна жінка, покладаючись на свою інтуїцію, може сама визначити оптимальну форму вживання ягід і їх кількість.

Чи можна годуючій мамі чорну смородину: користь для організму і правила введення в раціон

Кожній людині корисна чорна смородина. Чи можна годуючим мамам цю ягоду, залежить тільки від їх вибору, віку та стану здоров'я дитини.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...