http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Причина частих нічних кошмарів

Причина частих нічних кошмарів

Нічні кошмари можуть бути ознакою меланхолії. Депресія і безсоння часто стають причиною подальших кошмарів, про що говорять результати нового фінського дослідження.

Якими ж стали результати дослідження?

28% учасників дослідження з важкою депресією досить часто бачать кошмари (більше одного разу на тиждень), у той час як лише 2% без будь-яких симптомів психічного стану можуть бачити страшні сни вночі. 17% людей, які страждають безсонням, також часто страждають від кошмарів, порівняно з трохи більше 1% людей, які сплять добре.

Причина частих нічних кошмарів

Негативні емоції і тривоги, пов'язані з депресією і безсонням, які вас турбують вдень, мозок може обробляти вночі, і це потенційно може сприяти кошмарів, як говорить провідний автор дослідження Нільс Сандмен. Але тут ми стикаємося із зворотного проблемою. Не є кошмари причинами розладу сну і поганого настрою. Вчені припускають, що це залежить як від самої людини, так і від можливих проблем, з якими він зіткнувся.

Причина частих нічних кошмарів

Що робити в такій ситуації?

Тим не менш, якщо ваші кошмари йдуть рука об руку з проблемами зі сном або тривалим поганим настроєм, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем і перевірити, чи не викликає безсоння або депресію ваші нічні кошмари. Лікування цих причин може допомогти зменшити виникнення страшних снів, стверджує автор дослідження.

Причина частих нічних кошмарів

Немає певної кількості нічних кошмарів, яке б вказувало на проблему. Вони стають проблемою, тільки якщо ви відчуваєте, що це стало занадто складним для вас. Але якщо ваші сни часто лякають, і ви прокидаєтеся з-за них вночі, якщо ви намагаєтеся відтягнути час відходу до сну з цієї причини, або ж вони вам добре запам'ятовуються, можливо, ви захочете проконсультуватися з вашим лікарем. Він допоможе знайти справжню причину вашого стану.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...