http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » 6 способів зберегти очі здоровими

6 способів зберегти очі здоровими

Проблеми із зором дуже сильно ускладнюють життя. Але деякі з них можна вирішити досить швидко, головне - це вчасно звернути увагу на неприємні відчуття. У нашій статті ви знайдете рішення шести проблем, які заважають вашим очам.

1. Проблема: сухі, червоні очі

Причина: сльози, які служать для захисту очей, починають вироблятися в меншій кількості. Таке трапляється із-за віку, якщо ви занадто багато часу проводите за комп'ютером або ж піднімаєтеся на велику висоту.

6 способів зберегти очі здоровими

Рішення: Використовуйте так звані штучні сльози, а не краплі, які знімають почервоніння очей. Коли ліки почне діяти, з'явиться реакція, і очі стануть навіть більш червоними, ніж вони були до цього. Такі краплі не викличуть нічого, крім звикання. Замість цього спробуйте краплі, які імітують природну формулу сліз.



2. Проблема: поганий зір

Причина: стрес або втома можуть порушити роботу м'язів, які фокусують зір.

Рішення: виконуйте вправи для підтримки роботи очей. Постарайтеся сфокусувати зір на якомусь предметі в кімнаті, а потім на вашому пальці. Повторіть кілька разів. Це допомагає підтримувати гнучкість м'язів, які контролюють діапазон фокусування.

Інша вправа: подивіться на точку прямо перед собою і, не рухаючи очима, постарайтеся побачити так багато об'єктів, які знаходяться на периферії, як це можливо. Це максимізує візуальну інформацію, яку ваш мозок може прийняти.

6 способів зберегти очі здоровими

3. Проблема: повільні рефлекси

Причина: проблема може бути в мозку, а не в очах.

Рішення: скористайтеся тенісними м'ячиками. На кожному з них напишіть номер і попросіть приятеля, щоб він кидав їх на різній швидкості і різні відстані. Ви ж повинні спробувати прочитати цифри. Це тренує мозок працювати з сенсорним аспектом бачення. За схожим принципом люди вчаться грати на фортепіано.

4. Проблема: подвійне зображення

Причина: втомлені очі можуть фокусуватися на декількох об'єктах, створюючи розмите або подвійне зображення.

6 способів зберегти очі здоровими

Рішення: тримайте олівець вертикально перед вашими очима. Зосередьте свою увагу на написи з одного боку. Потім повільно перемістіть олівець ближче до очей. Така вправа використовується для короткозорих пацієнтів, щоб змусити очі працювати правильно. Робіть вправу раз у день протягом 2-3 тижнів.

5. Проблема: ячмінь на оці

Причина: наші повіки мають крихітні залози, які виробляють рідину для зволоження очей. Якщо ці залози забиваються, то в них збираються хвороботворні бактерії, які через якийсь час викликають ячмінь. Тому важливе місце тут має гігієна очей.

6 способів зберегти очі здоровими

Рішення: обережно очистіть запалення, використовуючи чисту теплу тканину і дитячий шампунь. Це послаблює засмічення очей, і залози, які розташовані біля вій, і зберігає їх від засмічення.

6. Проблема: подряпина на оці

Причина: побутовий травматизм.

6 способів зберегти очі здоровими

Рішення: як тільки ви ушкоджуєте рогівку, відразу ж починають діяти бактерії, які є на ваших століттях, щоб вирішити цю проблему. Почекайте 10-15 хвилин із закритими очима. Але якщо біль, пошкодження або нечітке зір не проходять, необхідно звернутися до лікаря, так як це може сигналізувати про серйозному пошкодженні, яке похитне ваше здоров'я.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...