http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Основні причини частих стрибків тиску

Основні причини частих стрибків тиску

У швидкому темпі сучасного життя ми рідко приділяємо достатньо уваги своєму здоров'ю, постійно відкладаючи візити до фахівців на потім, що нерідко призводить до появи серйозних захворювань. Перепади або скачки кров'яного тиску – це часта проблема багатьох людей, яка, зокрема, проявляється у весняно-осінній період.
Основні причини частих стрибків тиску

На жаль, симптоми такого захворювання найчастіше ігноруються, і дуже даремно, адже вони нерідко є першими дзвіночками розвивається інсульту. У особливій групі ризику знаходяться ті, хто ведуть переважно сидячий спосіб життя, часто піддаються стресам, а також часто вживає шкідливу їжу і алкоголь.
Найнебезпечніший в даному захворюванні той момент, що люди часто просто ігнорують легкі нездужання, не вимірюють свій тиск і навіть нерідко не знають своїх показників у нормі. У нормального здорової дорослої людини вона становить 120/80 правда, в залежності від особливостей організму, може коливатись у невеликих межах.
Основні причини частих стрибків тиску

Будь-яке відхилення від норми в будь-яку з меж впливає на загальне самопочуття людини: з'являється сонливість, нудота, головний біль, тиснуть болі в грудях, плаксивість. Щоб позбавитися від цієї проблеми, потрібно розібратися, що є причинами частих стрибків тиску, і, природно, ліквідувати цю причину.

Чому відбуваються?



  • Стреси. Головна причина частих і різких стрибків артеріального тиску криється в постійних стресах. Вони можуть переслідувати нас, де завгодно: у сім'ї, у відносинах з чоловіком або дружиною, з дітьми, на роботі і навіть в маршрутці, в місцях, де люди часто бувають разраженными і неврівноваженими. В учасників скандалів і сварок відбувається викид адреналіну, який і сприяє підвищенню тиску. І якщо такі скандали і стреси стають частими супутниками вашого життя, то розвиток гіпертонії неминуче. Втім, зі стресом завжди можна боротися, треба навчитися не звертати уваги на життєві дрібниці, цінувати своє здоров'я та більше уваги приділяти радощів життя: наприклад, гуляти, подорожувати, займатися спортом, спілкуватися з друзями і так далі.

  • Проблеми в роботі ендокринної системи, гормональні збої. Нерідко різкі скачки тиску спостерігаються у жінок в період менструацій, а також під час клімаксу.

  • У чоловічої частини населення гіпертонічні симптоми проявляються, якщо зловживати курінням і алкоголем. Навіть 100 г спиртного здатне підвищити рівень артеріального тиску на 10-15 поділок, а з-за куріння стінки судин стають більш тонкими, кров в'язкою, з-за чого серце працює з постійними збоями і стрибками, які і призводять до перепадів тиску.

  • Стрибкоподібні підвищення тиску можуть бути вісниками захворювання нирок. У такому разі, крім загального нездужання і головних болів, вас повинні турбувати часті позиви до сечовипускання, біль, печіння в області сечового міхура.

  • Надмірна вага – нерідка причина гіпертонії. Справа ускладнюється ще в тому випадку, якщо людина вживає їжу з великим вмістом солі, яка затримує рідину в організмі і, як наслідок, призводить до зайвих кілограмів. Саме тому люди, які мають надлишкову вагу, мало рухаються і, при цьому, часто вживають солону і жирну їжу, також знаходяться в групі ризику.

  • Іноді різкі скачки тиску можуть статися під час тренування. У такому випадку у людини різко з'являється відчуття нудоти, пульсуючий головний біль і слабкість. Найчастіше, такі симптоми проявляються у людей з низьким рідним артеріальним тиском. У такій ситуації рекомендується вимірювати показники тиску до і після тренувань, стежити за своїм самопочуттям і, в разі початкового нездужання організму, не займатися в цей день підвищеними фізичними навантаженнями.

  • Метеорологічні природні процеси. Серед нас багато людей, які чутливі до різних змін в погодних умовах: будь то різка зміна спеки на дощ, поява вітру і будь-які інші природні процеси. Особливо така чутливість може проявлятися у весняно-осінній період, а також в період сильної спеки – довго перебувати під променями палючого сонця таким людям категорично не рекомендується!

  • Велика кількість роботи і недолік відпочинку. Є такі люди, трудоголіки, які чомусь не звикли відпочивати. Вони дуже багато часу проводять над паперами, за комп'ютером, але при цьому забувають, що нашому організму просто необхідна зміна діяльності! І навіть тоді, коли організм подає перші сигнали – часті головні болі, запаморочення, безсоння – ми не звертаємо на нього уваги і продовжує жити в тому ж темпі. Для таких людей найбільш корисний відпочинок – це прогулянки перед сном на свіжому повітрі, відвідування спорт-клубу, але ніяк не сидіння перед телевізором або тим же комп'ютером, але вдома.


  • Що робити?


    Як убезпечити себе від такого серйозного захворювання? Що робити, якщо симптоми не змусили себе довго чекати і проявляються все частіше? По-перше, повністю переглянете своє життя: додайте в неї спорт, особливо корисна йога і китайська гімнастика, плавання в басейні . Поставте собі за мету щодня прогулюватися на свіжому повітрі не менше години, що стане не тільки гарним фізичним навантаженням, але й профілактикою метеочутливості.
    Основні причини частих стрибків тиску

    Слідкуйте за своїм харчуванням – виключіть з раціону жирну і смажену їжу, додайте в раціон якомога більше фруктів, свіжих овочів, зелені та злаків. Стежте за своїм самопочуттям, дізнайтеся свій робочий тиск і, у разі нездужань, вимірюйте ваші показники в цьому момент, щоб можна було робити якийсь аналіз. У будь-якому випадку, при наявності симптомів, необхідно звернутися до лікаря і пройти курс обстеження, щоб виявити причину і призначити лікування.







    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...