http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Переваги та особливості акройоги для новачків

Переваги та особливості акройоги для новачків

Мабуть, самим видовищним, дивним і мальовничим видом занять йогою є акройога – комплекс тілесних практик, які передбачають роботу в парах. Вона найкращим чином поєднала в собі духовну мудрість і гармонію класичних ассан йоги , комфорт та цілющий ефект тайського масажу, а також всю міць і пластику акробатики.
Переваги та особливості акройоги для новачків

По суті, сама назва «акройога» і склалося з двох складових – «акро», тобто акробатика і, відповідно, йога. Дану практику називають новою і сучасною, вона з'явилася зовсім недавно, але вже встигла обзавестися великою кількістю молодих і активних прихильників. Отже, про що все-таки йдеться? Давайте поговоримо докладніше.

Що це таке?


Як ми вже говорили, акройогой можна займатися тільки з ким-то, тобто, в парі, а іноді і цілою групою. Тут це називається «бути в моменті», тобто цілком злитися свідомістю з іншою людиною, бути з ним в балансі і в стані повної довіри.
До речі, саме на це спрямована дана практика: розвиток узгодженості і довіри між партнерами, адже без нього ви так і не зможете домогтися повного духовного і фізичного згоди один з одним, а, значить, багато ассаны (пози, вправи) залишаться для вас недоступними.

Головна її перевага полягає в тому, що в процесі ви пізнаєте себе, а паралельно, в невимушеній і навіть ігровій формі, знаходите міцний зв'язок з партнером. Акройога об'єднує людей, розвиває любов і довіру до ближнього, дарує відчуття щастя і спокою, що може бути важливіше?
Навіть на заняттях класичної або хатха йогою ми не зможемо відчути такого ефекту: можна роками ходити в групу йоги і так і не дізнатися, хто займається поруч з тобою на сусідньому килимку.
На жаль, в сучасному світі все так і відбувається: ми все частіше втрачаємо зв'язку з ближніми, сім'єю і народом, на перший план виходить робота, бажання про найвищих матеріальні блага, духовні аспекти життя йдуть з нашої уваги. Акройога – це відмінний спосіб виправити таку сумну помилку сучасного світу.
Переваги та особливості акройоги для новачків

Крім того, акройога – це завжди дуже видовищно, емоційно і красиво, справжнє шоу наяву! Один з партнерів завжди знаходиться на підлозі, забезпечуючи надійну опору, а інший – парить в повітрі, підтримуючись лише кінцівками напарника.
На перший погляд може здатися, що акройога – це зовсім не для новачків, адже це так складно, треба мати серйозну фізичну підготовку. Однак це не зовсім так: досвідчений тренер зуміє допомогти навіть самому починаючому акройогу виконати багато вправ. Звичайно, щоб піти далі, доведеться розвивати в собі багато навики: вміння концентруватися, зберігати баланс, довіряти партнеру і, звичайно, розвивати фізичну силу.

Звідки прийшла?


Ми вже говорили, що це досить молоде і новий напрям, який дійсно з'явилася буквально одне десятиліття назад. Засновниками цієї течії вважаються мексиканець Джейсон і американка Дженні.
Переваги та особливості акройоги для новачків

Саме вони в одному зі спортивних залів Сан-Франциско в 2003 році винайшли новий стиль в парі, який згодом стали розвивати і випускати в маси. У 2004 році був відкритий перший клас, який на той час називався «контактна акро», а, після безлічі експериментів і тренувань було знайдено безліч елементів сучасного напрямку акро-йоги, яке вже отримало офіційну назву в 2005 році.
Саме з цього першого класу в Сан-Франциско вийшло безліч учнів, які вже тепер сертифіковані вчителі акро-йоги. Сьогодні їх близько 130 чоловік на весь світ, але кількість інструкторів постійно зростає.
Творці даної практики називають її школою повітряних польотів, до речі, ними було створено дві основні системи: спортивно-акробатична і терапевтична.
Головною особливістю останнього варіанту є пильний контроль і увагу над роботою хребта партнера, який знаходиться зверху. Корисні асани йоги виконуються обома партнерами, крім того, акройога позитивно впливає на міжобличчястісну терапію, хоч і не може повністю замінити її.

Навіщо це потрібно?


Чому б не просто займатися акробатикою? Або просто йогою? До чого складності, можливо, запитаєте ви? Головне достоїнство акройоги це досягнення балансу між фізичною і духовною стороною свого істоти, набуття гармонії між тілом і душею.
Переваги та особливості акройоги для новачків

Люди, які вже давно практикують даний напрямок, переконані, що воно дозволяє навчитися відчувати партеру так само, як себе самого, відчути його стан і навіть злитися в єдиний організм.
Проте, не дивлячись на всі її достоїнства, акройога не здатна повністю замінити класичну йогу, все-таки їх треба поєднувати, щоб отримати максимальну яскраве і корисне наповнення від тренувань. Мабуть, це її єдиний недолік, якщо взагалі можна так сказати.
Людина, яка займається акробатичній йогою, стає сильнішою, вчиться слухати і відчувати своє тіло, у цей час ідуть всі погані думки і занепокоєння, організм наповнюється позитивною енергетикою і знаходить гармонію з оточуючим світом.







of your page -->

Популярні поради

загрузка...