http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як боротися з целюлітом і всі методи будуть ефективними

Як боротися з целюлітом і всі методи будуть ефективними

Як боротися з целюлітом і всі методи будуть ефективними
Хто з жінок може похвалитися відсутністю целюліту на своїй шкірі? Хіба що зовсім юні панянки, та рідкісні щасливці. На жаль, більшості жінок всі ці нерівності, горбики і апельсинова кірка на стегнах знайомі дуже добре. Взагалі в медицині целюліт називається ліподистрофією або липосклерозом і захворюванням не вважається. Тобто він не завдає шкоди вашому здоров'ю, але тим не менш естетичне сприйняття тіла псує неабияк. Тому з ним можна і потрібно боротися.
Які фактори викликають появу целюліту? Це, звичайно і генетична схильність, і гормональні порушення, і зайва вага (а також і часті перепади ваги), і малорухливий спосіб життя. Причому серед усіх цих факторів, зайва вага - далеко не перший у списку. Худенькі теж часто помічають у себе ненависну апельсинову кірку. Взагалі-то, легкі прояви липосклероза у дорослої жінки вважаються нормою. Медики навіть говорять про те, що якщо цих проявів немає - то це тривожна ознака можливого порушення гормонального фону.
Що ж ми можемо зробити самостійно, щоб зменшити прояви целюліту?



У наш час, естетична медицина та косметологія зробила крок далеко вперед і може запропонувати нам величезну кількість різноманітних, а часом і досить екзотичних засобів для усунення проблеми. Не всі вони, звичайно, дійсно допомагають, але надати тимчасовий ефект (іноді досить вражаючий), можуть.
І все-таки перед тим як бігти до косметолога на процедури, потрібно ясно і чітко зрозуміти: назавжди позбавитися від целюліту неможливо, унаслідок його генетичної обумовленості. Ну створені ми, жінки, такими. Закладений целюліт в наших генах. Але прибрати видимі прояви цілком в наших силах, тим більше попутно ми принесемо користь всьому організму в цілому.
Що необхідно для цього:

  • постаратися позбавитися від зайвої ваги;

  • активізувати обмін речовин шляхом дотримання нескладних принципів харчування - більше овочів і фруктів, зелені, менше - фаст-фуду і напівфабрикатів;

  • привчити себе регулярно виконувати прості гімнастичні вправи, які зміцнять ваші м'язи і сполучну тканину. Регулярна гімнастика, нехай навіть з вправами, знайомими зі школи, додасть тілу рельєф і поліпшить тонус шкіри;

  • відмовитися від куріння і по можливості від алкоголю.





  • А вже після цього можна сміливо вирушати до масажиста, обгортання та інші антицелюлітні процедури. Ну і потрібно віддавати собі звіт в тому, що ми маємо повне право бути красивими і ніякої целюліт не повинен бути цьому на заваді. Тому, щоб допомогти організму прибрати видимі прояви цього естетичного вади, ми цілком можемо виконувати наведені нескладні рекомендації. Інше мудрий організм зробить сам.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...