http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як боротися з целюлітом і всі методи будуть ефективними

Як боротися з целюлітом і всі методи будуть ефективними

Як боротися з целюлітом і всі методи будуть ефективними
Хто з жінок може похвалитися відсутністю целюліту на своїй шкірі? Хіба що зовсім юні панянки, та рідкісні щасливці. На жаль, більшості жінок всі ці нерівності, горбики і апельсинова кірка на стегнах знайомі дуже добре. Взагалі в медицині целюліт називається ліподистрофією або липосклерозом і захворюванням не вважається. Тобто він не завдає шкоди вашому здоров'ю, але тим не менш естетичне сприйняття тіла псує неабияк. Тому з ним можна і потрібно боротися.
Які фактори викликають появу целюліту? Це, звичайно і генетична схильність, і гормональні порушення, і зайва вага (а також і часті перепади ваги), і малорухливий спосіб життя. Причому серед усіх цих факторів, зайва вага - далеко не перший у списку. Худенькі теж часто помічають у себе ненависну апельсинову кірку. Взагалі-то, легкі прояви липосклероза у дорослої жінки вважаються нормою. Медики навіть говорять про те, що якщо цих проявів немає - то це тривожна ознака можливого порушення гормонального фону.
Що ж ми можемо зробити самостійно, щоб зменшити прояви целюліту?



У наш час, естетична медицина та косметологія зробила крок далеко вперед і може запропонувати нам величезну кількість різноманітних, а часом і досить екзотичних засобів для усунення проблеми. Не всі вони, звичайно, дійсно допомагають, але надати тимчасовий ефект (іноді досить вражаючий), можуть.
І все-таки перед тим як бігти до косметолога на процедури, потрібно ясно і чітко зрозуміти: назавжди позбавитися від целюліту неможливо, унаслідок його генетичної обумовленості. Ну створені ми, жінки, такими. Закладений целюліт в наших генах. Але прибрати видимі прояви цілком в наших силах, тим більше попутно ми принесемо користь всьому організму в цілому.
Що необхідно для цього:

  • постаратися позбавитися від зайвої ваги;

  • активізувати обмін речовин шляхом дотримання нескладних принципів харчування - більше овочів і фруктів, зелені, менше - фаст-фуду і напівфабрикатів;

  • привчити себе регулярно виконувати прості гімнастичні вправи, які зміцнять ваші м'язи і сполучну тканину. Регулярна гімнастика, нехай навіть з вправами, знайомими зі школи, додасть тілу рельєф і поліпшить тонус шкіри;

  • відмовитися від куріння і по можливості від алкоголю.





  • А вже після цього можна сміливо вирушати до масажиста, обгортання та інші антицелюлітні процедури. Ну і потрібно віддавати собі звіт в тому, що ми маємо повне право бути красивими і ніякої целюліт не повинен бути цьому на заваді. Тому, щоб допомогти організму прибрати видимі прояви цього естетичного вади, ми цілком можемо виконувати наведені нескладні рекомендації. Інше мудрий організм зробить сам.