http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як правильно пройти акліматизацію?

Як правильно пройти акліматизацію?

Як правильно пройти акліматизацію?



Акліматизація вельми непростий і виснажливий період. Особливо важко її пройти при зміні клімату, коли ви починаєте відчувати себе втомленим і стомленим. У цій статті ви зможете знайти цілий ряд порад щодо адаптації до нової місцевості і кліматичній зоні.
Насамперед треба зрозуміти, що передбачає акліматизація. Адже саме під час далеких туристичних подорожей організм відчуває певні труднощі і стрес. Це відбувається тому, що ви починаєте адаптуватися і звикати до нової навколишнього середовища і її прояву в різних формах, які не властиві у місцевості вашого проживання. Все це може зіпсувати ваш відпочинок.
Таким чином, так би процес зміни клімату в меншій мірі позначилася на вашому організмі, потрібно деякі пізнання в цій області. Варто зазначити, що переміщення по земній кулі на 10 градусів як по широті, так і по довготі, призводить до порушення звичних процесів організму. Таким чином найбільшою навантаженням на організм є авіаперельоти. Адже саме на літаку різко змінюється клімат, а менш різко – на поїзді.
Як правильно пройти акліматизацію?
В сумі реакція організму на зміну кліматичних умов триває від 3 до 7 днів. А весь процес ділиться на два типи. При першому людини турбує безсоння, сонливість, зниження працездатності, емоційна перенасиченість. Другий цикл може бути більш небезпечним, і передбачає зміну функціональних особливостей організму, пригнічення фізіологічної стійкості. При цьому варто зазначити, що наявність хронічних захворювань можуть ускладнити процес акліматизації. У такому випадку найкраще негайно повернутися у звичне середовище проживання.
Профілактичні заходи можуть допомогти полегшити проходження цього нелегкого етапу. Самими основними з них є :

  • — постійне провітрювання приміщення, де ви зупинилися;

  • — врахування і дотримання водного балансу організму;

  • — перебирайте їжу, не варто їсти в перший день все підряд;

  • — у перший час краще носити легку і не сковує рухів одяг;

  • — щоденний холодний душ у чистому вигляді, без мила і шампунів;

  • — при підвищенні температури прийняти жарознижуючий засіб;


  • Як правильно пройти акліматизацію?
    Таким чином, всі ці прості, але дуже важливі поради, які допоможуть вам і вашим близьким швидко пройти акліматизацію і адаптуватися в новому середовищі чудово відпочивши. Тим більше, коли такий довгоочікуваний відпустку.

    Як правильно пройти акліматизацію відео


    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...