http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як правильно усувати головні болі?

Як правильно усувати головні болі?

Як правильно усувати головні болі?



Кому не знайомі неприємні відчуття, пов'язані з напругою і головним болем? Нерідко причиною є не хвороба, а перенапруження нервової системи. Як часто, починає боліти голова зовсім не вчасно. Ліки тут не допоможуть, та й ні до чого вони.
Болі виникають від скаженого ритму життя, від того, що вас викликали «на килим», образив коханий чоловік, переживання за здоров'я близьких.
Існує спеціальна методика, яка допомагає знімати ознаки втоми, перевтоми, і як наслідок, важкість у голові. Якщо причиною не є патологічні зміни в організмі, а більше пов'язані зі стресом, то використовуючи дану методику, поступово позбудетеся від неприємного недуги.

Методика


Передбачаються кілька кроків і прийомів, які послідовно приведуть вас до успішного одужання.
Першим кроком треба позначити проблему, яка викликає головний біль. По-друге, поставте перед собою мету і скажіть собі, що здорові і не піддаєтеся синдрому болю.
Як правильно усувати головні болі?
Далі, у вас є мета, а значить, треба скласти план досягнення цієї мети.
Починайте втілювати свій план у реальність. Останнє, скажіть собі, що метод працює і досягає результату. Налаштовуйтеся на позитивну хвилю, і метод почне працювати.
Основа цієї методики лежить в програмуванні у вашому підсвідомості. Як тільки ви відчули перші ознаки нездужання.
Сядьте зручно в крісло, попередньо відключивши всі телефони, щоб вас не турбували. Розслабтеся, закрийте очі, але підніміть їх на рівень 20 градусів. Уявіть себе в кінотеатрі і дивіться на екран в залі. Починає активізуватися праве півкуля мозку.
Починайте зворотний відлік від 50 до одиниці. Дійшовши подумки за рахунку до 5 подумки скажіть собі: «Болить голова, мені це неприємно. Я не хочу відчувати ці відчуття. Я порахую від 1 до 5 відкрию очі, буду почувати себе здоровою. Я не відчуваю болю.»
Потім знову починаєте рахувати, але вже від 1. Дійшовши у рахунку до 3 нагадуєте собі, що, коли ви дійдете до числа 5 відкрийте очі і подумки собі скажете: «Я відчуваю себе бадьорою, здоровою. Мене не турбує дискомфорт, немає дискомфорту в голові».
Таким чином, слово «біль» було змінено на слово «дискомфорт». Болю більше немає. Вона йде.
При сильних болях, використовуйте методику три рази поспіль, а між ними робіть п'ятихвилинну перерву.
Природно, після першого використання біль не минає. Але при регулярному використанні методики, біль пройде зовсім.

Як правильно усувати головні болі відео


of your page -->

Популярні поради

загрузка...