http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Реально стати вище зростом?

Якщо ваш зріст невеликий, то не варто переживати з цього приводу. По-перше, як відомо, «Мал золотник, да дорог», по-друге, багатьом чоловікам подобаються мініатюрні дівчата і, по-третє, можна спробувати виправити ситуацію. А як саме? З'ясуємо!

Чи може людина вирости?


Реально стати вище зростом?

Насправді здорова людина зростає приблизно до 25 років, так що після цього віку дійсно збільшити зростання не вийде, якщо, звичайно, не використовуються радикальні методи. Але все ж здаватися вище цілком можливо, і зробити це просто.

Слідкуйте за масою тіла


Здавалося б, який зв'язок між ростом і вагою? Але насправді якщо людина повний, то візуально його зростання зменшується за рахунок розширення тіла. І щоб цього уникнути, потрібно контролювати масу тіла. Для цього, по-перше, правильно харчуйтеся. Обмежте споживання жирного, солодкого, смаженого, мучного, напівфабрикатів і фастфуду. Їжте більше овочів, ягід і фруктів, кисломолочних продуктів, злакових, морепродуктів, а також нежирних риби і м'яса. По-друге, доповнюйте правильне харчування фізичними навантаженнями.

Правильне харчування для росту


Якщо правильно харчуватися, то можна трохи збільшити зростання.
У раціон повинні входити продукти, що містять такі компоненти:

  • Білки. Вони містяться в м'ясі та рибі, молочних продуктах, грибах, бобових, а також горіхах.

  • Кальцій. Особливо багато його в кисломолочних та молочних продуктах.

  • Вітамін Д (він сприяє нормальному засвоєнню кальцію). Отримати його можна з яєць, риб'ячого жиру, а також молочних продуктів. Крім того, цей вітамін синтезується в організмі при впливі ультрафіолету, так що сонячні ванни для зростання теж корисні.

  • Цинк теж нормалізує зростання (особливо в підлітковому віці у хлопчиків). Міститься він в морепродуктах, арахісі, гарбузовому насінні, баранині, а також ростах пшениці.

  • Вітамін С зміцнює судини і забезпечує нормальне засвоєння інших вітамінів, макро - і мікроелементів і мінералів.

  • Вітамін А приймає активну участь у засвоєнні і синтезі білків. Найбільше його міститься в моркві та інших помаранчевих овочах і фруктах. А засвоюється такий вітамін краще з жирами і маслами.


  • Препарати для росту


    Гормон росту існує, це факт, і називається він соматотропным гормоном. Але радіти завчасно не варто, таку речовину хоча і виробляється в організмі дорослих людей, але для його засвоєння потрібні так звані зони росту, причому вони повинні знаходитися у відкритому стані. Але, на жаль, вони закриваються в 20-21 рік, так що гормон росту просто не засвоюється і, отже, не діє.

    Взуватися правильно


    Найпростіше збільшити свій зріст дівчини. Для цього просто потрібно придбати взуття на підборах або танкетці. Також бажано наявність платформи, вона додасть пару сантиметрів.
    Реально стати вище зростом?

    Набагато складніше доводиться чоловікам. Але і для них дизайнери розробили безліч моделей на підборах прийнятною висоти. Якщо ж черевики на підборах вам здаються незручними, то можна придбати спеціальні устілки. Крім того, можна зробити пару з прихованими підборами і платформою на замовлення (така була в короля поп-музики Майкла Джексона).

    Одягаємося правильно


    Як стати вище зростом, збільшивши його візуально? Підберіть правильний одяг.
    Кілька рекомендацій:

  • Не допускайте великої різниці в обсягах верхньої і нижньої частин тіла. Це означає, що якщо ви вибрали мішкуватий светр, то варто надіти розкльошені джинси або, наприклад, штани-труби. В іншому випадку увага буде привернута до низу, або до верху, що буквально «вкраде» кілька сантиметрів.

  • Намагайтеся вибирати одяг з вертикальними візерунками, вони візуально витягують силует. А ось горизонтальні, навпаки, розширюють фігуру.

  • Дівчині варто вибирати спідниці вище колін, така оптимальна довжина і робить ноги довшими і стрункішими.

  • Візуально збільшує зростання облягаючий одяг. А мішкуваті речі, навпаки, зменшують його.

  • Переважають темні кольори в одязі.

  • Уникайте контрастування верхньої і нижньої частин тіла.

  • Вибирайте брюки, практично повністю закривають підбори.

  • Уникайте низької посадки брюк і джинсів, віддайте перевагу їм нормальне або злегка завищену і заправляйте в такі штани, сорочки і блузи.

  • Не носіть подовжені футболки і блузи, а також туніки.

  • Ідеальний фасон спідниці – це спідниця-олівець.

  • Вибирайте приталені сукні, бажано з легких струмуючих тканин. Також підійдуть фасони з завищеною талією.

  • Відповідний фасон штанів – розкльошені.


  • Правильно тримаємося


    Якщо людина сутулиться, горбиться і постійно опускає голову вниз, то він буде здаватися набагато нижче, ніж є насправді. Щоб виправити це, стежте за поставою, розправляйте плечі, ноги тримаєте прямими, витягайте шию і завжди ходите тільки з гордо піднятою головою. Ось побачите, зростання візуально збільшиться.

    Тренажери


    Існують і тренажери, регулярні заняття на яких дозволяють збільшити зростання на кілька сантиметрів. Їх дія грунтується буквально на розтягуванні тіла. По суті, збільшуються відстані між кістками, а саме суглоби. Крім того, розтягується і хребет. Це насправді збільшує зростання, але важливо знати міру, так як значні і надмірне розтягування можуть призвести до пошкодження тканин. Так що не варто прагнути до відчутних прибавкам в зростанні.

    Тренування


    Можна збільшити зростання в домашніх умовах за допомогою регулярних тренувань.
    Ось деякі вправи для збільшення росту:

  • Сядьте на підлогу, ноги випрямити. Шкарпетки потягніть на себе, руками дотягніться до стоп. Намагайтеся максимально наблизити тулуб до ніг, а лобом торкнутися колін.

  • Можна просто висіти на турніку. Це корисно для хребта і м'язів рук. Також можна в процесі висіння тягнути по черзі кожну ногу до підлоги.

  • Руки сцепите в замок, підніміть вгору, розгорніть долоні вгору. Тягніться вгору, наскільки можливо. Потім встаньте на носочки, потім знову поверніться на стопи.

  • Ляжте на живіт, ноги зігніть і обхопіть руками стопи. Тепер випрямляйте ноги, одночасно намагаючись прогнутися назад і відірвати від підлоги голову, плечі, тулуб і навіть таз.


  • Оперативне втручання


    Існує операція, яка дозволяє збільшити зростання на 7-10 сантиметрів. Використовується спеціальне пристосування – апарат Ілізарова. Суть втручання полягає в тому, що кістки гомілки спочатку сушать, потім в ногу поміщають сталеві спиці, які закріплюються через м'які тканини на спеціальному залізному каркасі. Далі кістки повинні почати зростатися.
    Потім апарат розводить спиці, які буквально розтягують кістки. Все це може тривати один або два роки. Але є ризик різних ускладнень, таких як сепсис або труднощі при срастании кісток. Хоча спосіб і ефективний, але зважитися на нього можуть небагато.
    Полюбіть себе такою, яка ви є!







    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...