http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як проростити овес в домашніх умовах?

Як проростити овес в домашніх умовах?

Як проростити овес в домашніх умовах?
Що тільки не придумують люди, щоб бути здоровими, сильними, красивими і щасливими. Кожен день відвідують тренажерний зал і басейн, бігають і катаються на велосипеді на вулиці в будь-яку погоду і в будь-який час року, щодня обмежують себе в улюбленій і такої смачної їжі, приймають різні вітаміни, Бади та інші добавки. Сьогодні одним з найпопулярніших напрямів, які допомагають людям вести здоровий спосіб життя і при цьому відмінно себе почувати, є сироїдіння. Всього лише десять років тому ми погано уявляли собі, як можна жити без м'яса, а сьогодні вже з упевненістю готові вживати термічно не оброблені зерна. Одним з найважливіших продуктів харчування в раціоні сироїдів є пророщений овес. До слова сказати, пророщений овес – це не нове віяння сучасності. Якщо зануритися в глиб століть, то можна буде дізнатися, що ще стародавні єгиптяни використовували це чудодійний лікарський засіб в їжу. Достеменно відомо про це стало з папірусів, багато з яких дійшли і до наших днів. Сьогодні ми хочемо розповісти вам про те, як навчитися пророщувати овес швидко, без проблем, а головне – правильно(!) – у домашніх умовах. Але почати статтю ми б хотіли з висвітлення основних аспектів користі, яку несуть для організму людини пророщені зерна.

Користь пророщеного вівса для організму людини
Перш за все, давайте розберемося, що являє собою зерно вівса. Це джерело вітамінів і мікроелементів, життєвої енергії і сил, здоров'я і бадьорості. Справа в тому, що в цьому маленькому зернятку сконцентрована міць, яка потім передається в тягнеться до неба і сонця рослина. Природно, ця незрима енергія може бути використана на благо вас, тобто для користі вашого організму. Росток вбирає в себе природні сили, так як вирощування є найбільш активною фазою життєвого циклу рослини. Давайте визначимо ті виняткові характеристики пророщеного вівса, які роблять його незамінним джерелом життєвих сил і енергії.


Овес – це незмінний помічник у такій справі, як зниження ваги. Багато з вас на цій фразі скептично посміхнеться: «Скільки методів перепробували, а результат нульовий або мінімально можливий»А даремно! Пророщений овес направлено діє на хвилеподібне коливання стінок порожнистих трубчастих органів травної системи (простіше кажучи, перистальтику органів шлунково-кишкового тракту), а також благотворно впливає на роботу печінки і жовчного міхура. Регулярне вживання пророщеного вівса допоможе вам назавжди забути про запорах, підвищенні газоутворення, здуття, неприємних відчуттях, коліках та інші проблеми.
Як проростити овес в домашніх умовах?




Що ми робимо в період весняного авітамінозу? Звичайно ж, йдемо за комплексом вітамінів і мінералів в аптеку. Але крім прийому таблеток можна використовувати і корисні компоненти, подаровані самою природою. Пророщений овес якраз належить до таких природних джерел корисних для нашого організму речовин. У зернах вівса містяться амінокислоти, число яких збільшується в процесі пророщування зерна. До того ж цей природний джерело не скупиться на вітаміни групи В, а також Е, С, РР, Що Багато людей з діагнозом «гіповітаміноз» лікуються прийомом пророщеного вівса і забувають про свою проблему надовго.




Пророщений овес робить позитивний вплив на весь організм. Особливо порадіють цього джерела корисних елементів представниці прекрасної статі. Адже зерна вівса спобличчя зміцнити зуби і нігті, а також подарувати силу і здоровий блиск волоссю без застосування хімії. Якщо ми вже заговорили про красу і здоров'я, то екстракт пророщених зерен використовується в приготуванні масок, бальзамів, лосьйонів, кремів та іншої косметичної продукції.


Це потрібно знати! Перед тим, як почати вживання пророщеного вівса в оздоровчих або лікувальних цілях, найкраще пройти консультацію у фахівця. Справа в тому, що існує ряд захворювань, наявність яких категорично забороняє вживання пророщених зерен. Овес може нашкодити тим, хто страждає від хвороби печінки, жовчного міхура, а також нирок, серця. Одним з протипоказань є індивідуальна непереносимість до даного виду продукту.


Основні спобличчя пророщування вівса в домашніх умовах
  1. Спосіб №1 . Нам знадобиться:


    1 скляна банка (літрова);




    марля;




    2 столових ложки вівса;




    дистильована вода;




    гумка господарська.


    Цей спосіб пророщування вівса дуже простий. Ви навіть зможете залучити своїх дітей до цього захоплюючого заняття. Отже, насипаємо в ретельно вимиту літрову банку дві столові ложки вівса і заливаємо їх 500 мл дистильованої води. Зверху горлечко банки закриваємо марлею і закріплюємо господарської гумкою. Залишаємо насіння в банку з водою на вісім годин. Після цього нам буде необхідно ретельно промити зерна. Ми знімаємо марлю і кілька раз промиваємо зерна і сливаємо всю рідину з банки. Після цього необхідно перевернути банку і закріпити її під кутом в 45 градусів. Дуже зручно це буде зробити, наприклад, на сушарці для посуду. Важливо, щоб у банку міг вільно потрапляти свіже повітря, а залишки води могли б стікати назовні.

    Як проростити овес в домашніх умовах?
    Промивати насіння потрібно регулярно, не менше чотирьох разів на день. Через деякий час насіння проросте. Радимо вам не вирощувати багато насіння одночасно, адже зберігати їх у холодильнику рекомендується не більше 3 днів. Найкраще безперервно пророщувати овес. Зберігати зерна потрібно в скляному або пластиковому контейнері в холодильнику.




    Спосіб №2 . Нам знадобиться:


    склянку зерен вівса;




    літрова банка;




    2 склянки дистильованої води;




    марля.


    Другий спосіб пророщування вівса схожий з першим. Його принциповою відмінністю є схема просушування зерен. Отже, в літрову банку засипаємо склянку зерен, заливаємо їх 2 склянками холодної води і даємо настоятися протягом 8 годин. Після цього сливаємо воду, ретельно промиваємо кожне зерно. Розміщуємо овес на марлі і маємо зерна в півтіні. Приміщення, де будуть проращиваться зерна, повинна бути добре провітрюваним. В задушливій кімнаті зернам буде важко прорости.

    Через дванадцять годин зерна необхідно повторно промити і просушити. Готовий до вживання овес можна починати вводити в свій раціон буквально з першого дня появи перших паростків. Робити це потрібно дуже акуратно, починаючи з 1/2 чайної ложки на добу. Згодом денну норму можна довести до 70 грам. Перевищувати пропонований обсяг споживання пророщеного вівса не рекомендується. Як і при пророщування зерен першим способом, другий варіант також передбачає короткочасне зберігання вівса в холодильнику – не більше трьох днів.


    Пророщений овес – це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Пророщені зерна здатні не тільки поповнити запаси організму найважливішими речовинами, але і подарувати красу волосся, нігтів, зубів, шкіри. Багато представниць прекрасної статі давно і без залишку віддали своє серце цього природного продукту, що дозволяє продовжити молодість. Хотілося б ще раз акцентувати увагу на тому моменті, що перед введенням в свій щоденний раціон пророщених зерен вівса, необхідно проконсультуватися з фахівцем.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...