http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Вітаміни для волосся і шкіри обличчя: рекомендації по застосуванню

Вітаміни для волосся і шкіри обличчя: рекомендації по застосуванню

Що робити, якщо не тільки волосся, але і стан шкіри залишає бажати кращого? Невже пити окремо вітаміни для волосся і для шкіри обличчя. Зовсім ні, можна підібрати комплекс, який буде благотворно впливати і на те, і на інше.
Вітаміни для волосся і шкіри обличчя: рекомендації по застосуванню

Причому саме так і радимо вчинити так, як при прийомі препаратів окремо ви цілком можете отримати гіпервітаміноз завдяки надлишку певних елементів. А якщо вже у вас страждає і шкіра, і волосся, значить, проблема в нестачі якогось одного або декількох певних вітамінів, які необхідні в обох випадках.
Але перш ніж вирушати в аптеку за препаратами, варто звернутися до лікаря, щоб дізнатися потреба вашого організму у тому чи іншому компоненті.
Вітаміни для волосся і шкіри обличчя: рекомендації по застосуванню

Крім того, необхідно, в принципі, знати, які вітаміни потрібні для гарного стану та здорового вигляду вашої шкіри і волосся.

Що потрібно і шкірі і волоссю?


1) Для загального оздоровлення як шкіри, так і волосся найбільш підходить вітамін А, який відповідає за підтримання імунітету організму. А якщо здорова імунна система, то і організм відчуває себе добре.
Вітамін А запобігає випадання волосся, лущення шкіри і появі подразнень.
Вітаміни для волосся і шкіри обличчя: рекомендації по застосуванню




В основному він міститься в жирах тваринного походження, таких, як молочні продукти, риб'ячий жир і яйця. Має особливість накопичуватися в організмі, тому його застосування всередину варто проводити з обережністю.
2) Вітамін С для шевелюри потрібен скоріше не самим волоссю, а шкірі голови.
Вітаміни для волосся і шкіри обличчя: рекомендації по застосуванню

Але ж якщо шкірний покрив в ідеальному стані і, головне, своєчасно постачає фолікули всіма необхідними поживними речовинами, це не може не позначитися на загальному стані волосся. Тому ми і включили вітамін С в наш список.
Цей елемент є головним захисником шкіри від вільних радикалів. Завдяки чому шкіра при його наявності не піддається висушування, тонізується і підтягується. Крім того, вітамін С сприяє підняття імунітету.
Напевно, всім відомо, що знайти його можна переважно у фруктах і овочах, при цьому елемент у великих кількостях є сильним алергеном.
3) Вітамін Е відповідає за зволоження як шкіри, так і волосся, а також захищає їх від несприятливого впливу навколишнього середовища.



Вітаміни для волосся і шкіри обличчя: рекомендації по застосуванню

Крім того, елемент регулює живлення клітин і є сильним антиоксидантом.
Головний постачальник цього вітаміну, звичайно, рослинне масло, також його можна знайти в багатьох видах горіхів, молоці і авокадо.
4) Вітамін В6 знову ж таки корисний в основному для шкіри хоч обличчя, хоч голови, хоч іншій частині тіла.
При всіляких проблеми шкірного покриву, таких, як дерматит, себорея, псоріаз тощо, в першу чергу варто перевірити дефіцит саме цього елемента.
Вилікуйте шкіру голови, відновиться і здоров'я волосся, тому шукайте вітамін в морепродуктах і рибі, коренеплодах, горіхах і молочних продуктах.
Вищеперелічені вітаміни є основними для вирішення проблем як шкіри, так і волосся. Але все ж нагадаємо, що для отримання дієвого результату спочатку необхідно пройти консультацію у лікаря, і тільки потім купувати препарати в аптеці.



Відгуки жінок


Ангеліна: "Приймала вітамін Е з-за проблем з волоссям, вони були дуже сухими і ламкими, так як неодноразово обесцвечивалась. Після курсу лікування, призначеного лікарем, помітила, що покращився не тільки стан волосся, але і шкіра стала пружною і підтяглася."
Ірина: "Все життя п'ю риб'ячий жир для підтримки загального здоров'я, так мене бабуся ще навчила. Ніколи не знала проблем з шкірою, волоссям або нігтями."
Дарина: "Пила «Аевіт», у складі якого тільки вітаміни А і Е, поліпшення помітно в стані волосся і шкіри, а ось нігтям не дуже допомогло, напевно, їм інший вітамін потрібен."

Корисні відео









of your page -->

Популярні поради

загрузка...