http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Контрастний душ від целюліту

Контрастний душ від целюліту
Контрастний душ на перший погляд може здатися досить суперечною процедурою. Однак якщо ви пересилити первинний дискомфорт, то незабаром станете завзятої прихильницею цього методу оздоровлення і продовження молодості. У даній статті ми розглянемо, що дає контрастний душ і як його правильно виконувати.

Користь


За рахунок чергування різний температур, наші пори розширюються і звужуються. Завдяки цьому процесу, досі виходить підшкірний жир, а також всіляка бруд: пил, відмерлі ділянки шкіри, жирові пробки. Як відомо, причиною целюліт а є саме нерівномірне накопичення підшкірного жиру у певних ділянках тіла: ноги, стегна, живіт. Поступово виводячи підшкірний жир, контрастний душ може бути ефективним засобом у комплексній боротьбі проти целюліту.
Крім того, контрастний душ благотворно впливає на нервову систему. Прийом контрастного душу забезпечить вас стабільно позитивним настроєм без перепадів, а похитнути вашу врівноважену нервову систему навряд чи кому-небудь буде під силу.
Ще однією причиною того, що контрастний душ допомагає від целюліту, є те, що за рахунок впливу масажуючих рухів водних струменів душа і перепаду температур, прискорюється лимфоток і усуваються всі застої в лімфатичній системі. Як відомо, порушення в роботі лімфатичної системи безпосередньо впливають на виникнення не тільки целюліту, але і на утворення набряків, варикозу, мішків під очима.

Контрастний душ за правилами


Якщо тільки ви звикаєте до контрастному душу, рекомендуємо почати з помірних температур: не дуже гарячою і приємно прохолодної води.
Починати контрастний душ слід завжди з гарячої води, а закінчувати холодною. Спочатку робіть 3 підходи по 15 секунд, тобто - 15 секунд гарячої води, 15сек холодної, і так три зміни. Далі ви зможете продовжити процедуру на 10-15 хвилин.
Тепер розберемося, як зробити контрастний душ максимально ефективним.
Для максимального антицелюлітного ефекту придбайте спеціальну мочалку - масажер і під душем масажуйте проблемні зони. Також найбільш корисним буде контрастний душ після
Контрастний душ від целюліту
тренування, коли всі процеси в організмі знаходяться на своєму піку, і, до того ж, душ допоможе швидше відновити сили і розігнати молочну кислоту з скупчень в м'язах. Після душу нанесіть антицелюлітний крем.

Протипоказання


У контрастного душу трохи протипоказань, але все ж, їх обов'язково слід дотримуватися:

  • гострі серцево-судинні захворювання;

  • тромбофлебіт;

  • будь-які хвороби в стадії загострення.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...