http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Аюрведичний масаж

Аюрведичний масаж
Сьогодні все більше уваги приділяється різним древнім оздоровчим системам, оскільки вони дозволяють підтримувати хороший стан організму при багатьох захворюваннях без використання яких-небудь ліків.
До однієї з найбільш ефективних систем відноситься стародавня наука Аюрведи, яка заснована на філософії здоров'я тіла і духу. Виникнення багатьох проблем зі здоров'ям вдається запобігти з допомогою аюрведічеського масажу, який можна виконувати в самих різних варіаціях.
Найбільш поширеними видами аюрведічеського масажу є масаж тіла, голови і обличчя за допомогою масел, а також масаж спеціальними полотняними мішечками.

Аюрведичний масаж тіла


Класичної аюрведичній технікою масажної вважається «абъянга», що припускає досить енергійний, але, разом з тим, прекрасний релакс-масаж всього тіла за допомогою масел. Масла підбираються індивідуально, залежно від особливостей здоров'я людини. Найчастіше використовуються спеціальні аюрведичні масла для масажу, попередньо настояні на травах і збагачені різними ефірними маслами.
Аюрведичний масаж всього тіла виконується синхронно двома масажистами, що забезпечує більш якісну опрацювання всіх м'язів і активних точок на тілі людини.
Масляний аюрведичний масаж «абъянга» володіє наступними перевагами:

  • дозволяє ефективно впоратися з поширеним синдром хронічної втоми ;

  • покращує діяльність мозку і здатність до творчості;

  • позбавляє від стресу;

  • нормалізує цикл сну і неспання;

  • омолоджує весь організм завдяки правильному впливу на певні точки;

  • є прекрасним відновлюючим засобом після виснажливих фізичних навантажень;

  • допомагає поліпшити кровообіг при малорухливому способі життя.


  • Ще одним різновидом класичного індійського масажу є аюрведичний масаж обличчя під назвою «мукха абъянга». Цей масаж володіє такими ж корисними властивостями, як і «абъянга», однак забезпечує ще й виражений омолоджуючий ефект шкіри обличчя, рятує від усіляких проблем з шкірою і є прекрасним засобом живлення і зміцнення волосся.

    Аюрведичний масаж мішечками


    Найбільш делікатним і лагідним серед усього різноманіття аюрведичних масажів є масаж за допомогою теплих мішечків, наповнених травами. У стародавній індійській практиці лікування цей масаж називається «кижи» і здавна використовується для вирішення наступних проблем:

  • позбавлення від хронічного стресу;

  • зняття нервового напруження в м'язах після занять спортом та тривалого перебування в одному положенні (наприклад, після цілого дня, проведеного в офісі за комп'ютером);

  • виведення зайвої рідини;

  • поліпшення кровообігу;

  • м'якого виведення токсинів через шкіру;

  • усунення невеликих запалень і подразнень на шкірі.


  • Для виконання цього аюрведічеського масажу
    Аюрведичний масаж
    використовуються невеликі лляні або бавовняні мішечки, нагріті до комфортного теплого стану, які наповнюються цілющими травами, просоченими різними ефірними маслами. Після легкої розминки тіла руками починається дія на активні точки за допомогою мішечків, а на завершення масажисти м'яко розтягують все розігріті м'язи і зв'язки.
    Правильно виконати аюрведичний масаж в домашніх умовах досить проблематично, оскільки він вимагає дотримання чисельних тонкощів, від яких залежить загальний ефект масажу. Наважившись зробити такий масаж перший раз, краще всього довірити своє тіло руках досвідчених фахівців, а вже потім, при бажанні, почати вивчати техніку аюрведічеського масажу більш докладно, щоб робити його вдома самостійно.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...