http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Інфрачервона сауна - користь і шкода

Інфрачервона сауна - користь і шкода

Інфрачервона сауна - користь і шкода
Любителі попаритися в лазні чи сауні не завжди можуть дозволити собі це задоволення за станом здоров'я. Але і в цьому випадку є вихід! Інфрачервона сауна, користь і шкода якої відрізняються від традиційних способів прогріти кісточки, прекрасно підійде тим, кому не бажано відвідувати класичну парну.

Користь ІЧ сауни і шкоди - несумірні


Незважаючи на те, що у інфрачервоної сауни є певні протипоказання, в цілому вона набагато безпечніше. Завдяки тому, що в приміщенні температура набагато нижче, ніж у традиційній парній - 40-50 градусів за Цельсієм проти 80-100 градусів - перенести процедуру фізично куди легше. Інфрачервоні промені абсолютно нешкідливі для нашого організму, вони поступово прогрівають тіло на досить значну глибину - 3-4 сантиметри. В результаті ми потіємо інтенсивніше і сильніше, ніж в класичній лазні, що дозволяє істотно прискорити метаболізм. Саме в цьому полягає головна перевага, основна користь інфрачервоної сауни - організм в короткий термін позбавляється від токсинів.
Для порівняння, склад поту людини в природних умовах 98% води і 2% твердих частинок. В ІЧ сауні - 80% води і 20% твердих частинок. Це ті самі токсини, хімічні речовини і надлишки солей, які накопичуються в тканинах органів людини і стають причиною утворення каменів в нирках і жовчному міхурі, холестеринових бляшок на стінках судин, вапняних відкладень.
Користь сауни величезна, але якщо допустити помилку, шкода може бути колосальним. Мова йде про дотримання правил і самої доречності процедури в кожному конкретному випадку.

Показання та протипоказання для інфрачервоної сауни


Для того щоб користь інфрачервоної сауни для організму виявилася повною мірою, проводити процедуру слід регулярно протягом місяця. Краще - два-три рази в тиждень. Цього курсу лікування цілком достатньо, щоб потім протягом усього року відчувати себе добре, мати хороший імунітет до вірусів і практично не хворіти. Сауна допоможе вирішити наступні проблеми:

  • ожиріння , уповільнений обмін речовин;

  • втрата еластичності стінок судин;

  • серцеві недуги;

  • захворювання сечостатевої системи;

  • розтягування м'язів і зв'язок;

  • поганий колір обличчя , целюліт;

  • низький імунітет і опірність інфекціям.


  • При цьому не можна забувати, що терапія з допомогою ІЧ сауни носить профілактичний характер, процедуру не можна проводити, якщо захворювання протікає в гострій формі, під час ускладнень. До протипоказань відносяться:

  • застуда, грип, вірусні інфекції;

  • підвищена температура тіла;

  • вагітність, менструації;

  • злоякісні та доброякісні новоутворення;

  • загострення будь-яких хронічних хвороб;

  • травми кісток, запальні процеси в хрящових тканинах і суглобах;

  • гіпертонія.


  • З-за того, що під час впливу інфрачервоних променів температура тіла піднімається до 38 градусів, інфрачервона сауна може заподіяти шкоду, якщо нехтувати протипоказаннями. У будь-який інший період, коли ви відчуваєте себе добре, можна безбоязно вдаватися до її цілющу силу - це гарантія того, що проблеми зі здоров'ям у найближчому майбутньому вас не потурбують! Є кілька правил, дотримання яких забезпечить вас від можливих ризиків:
    Інфрачервона сауна - користь і шкода

  • Перед тим як відвідати ІК сауну, проведіть невелику розвантаження органів травлення: відмовтеся від алкоголю, солі, гострої та жирної їжі. Не зайвим буде знизити кількість цукру.

  • Візьміть з собою невелику кількість чистої води, пийте її, як тільки відчуєте спрагу.

  • Після процедури відмовтеся від водних процедур при низькій температурі, не пірнайте в басейн, не поринайте в ополонку. Навіть контрастний душ небажаний, змийте піт теплою водою.

  • Насолодившись теплом, не поспішайте занурюватися у вир подій, відпочиньте, виспіться, приділіть час хобі. Позитивний вплив інфрачервоної сауни на нервову систему дуже велике, дозвольте собі повністю розслабитися.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...