http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Холодні руки і ноги

Холодні руки і ноги
Постійно холодні руки і ноги - ця проблема чи не кожної третьої жінки на нашій планеті. Руки і ноги у таких представниць слабкої статі можуть залишатися холодними навіть у саму жарку погоду, ніж доставляють значні незручності. Люди з холодними руками змушені ретельно утеплятися, надягати теплі рукавиці і вовняні шкарпетки, замість шовкових панчіх. Тим не менш, навіть ці хитрощі не вирішують проблему завжди холодних рук і ніг. З цієї природної загадкою намагаються розібратися багато вчених, і на сьогоднішній день сформульовано чітку відповідь на питання «Чому є люди, у яких завжди холодні руки?»

Чому холодні руки і ноги?


Вченими встановлено, що у жінок терморегуляція в організмі є більш слабкою, порівняно з чоловіками. Такими нас зробила природа. Однак існують і інші причини холодних рук:

  • вегето-судинна дистонія. Це захворювання широко поширене серед сучасних людей, причому жителі великих міст більше схильні до цього недугу, ніж жителі сіл. Це захворювання супроводжується головним болем, неуважністю, прискореним серцебиттям, сонливістю і проблемами з судинами. При вегето-судинної дистонії судини нашого організму починають безладно скорочуватися, що призводить до поганого кровопостачання деяких органів і систем. У людей, які страждають від цього захворювання, дуже часто спостерігаються постійно холодні руки і ноги;

  • Холодні руки і ноги

  • залізодефіцитна анемія. Цей термін означає недолік заліза в організмі людини. Недостатність цього важливого мікроелементу призводить до того, що людина набагато швидше розтрачує тепло і мерзне;

  • низькокалорійне харчування. Від постійно холодних рук і ніг часто страждають жінки, які виснажують себе всілякими дієтами. Щодня людина повинна отримувати необхідну кількість жирів, білків, вуглеводів і інших мікроелементів. Тільки при повному наборі організм може повноцінно функціонувати. Якщо ж організм постійно недоотримує жири, то це може привести до різних проблем. Зокрема - завжди до холодних руках і ногах;

  • захворювання щитовидної залози. При будь-яких порушеннях у функціонуванні, щитовидна залоза виробляє малу кількість гормонів, чого недостатньо для всього організму. Через брак енергії мерзнуть не тільки руки і ноги, але і весь організм. Постійно холодні руки або пальці рук можуть бути ознакою порушень, що відбуваються в організмі.


  • Холодні руки у дитини


    Холодні руки у дитини можуть означати, що він сильно перемерз або захворів. Якщо холодні руки і ноги у дитини і супроводжуються температурою, то це свідчить про застуді або грипі. Як правило, проблема холодних рук і ніг у дитини проходить сама собою при одужанні.
    Холодні руки у немовляти - це не привід для тривоги, якщо малюк нормально їсть і розвивається. У новонароджених теплообмін значно відрізняється від теплообміну дорослих, тому навіть за сильної спеки у немовляти бувають холодні руки. Проте, якщо малюк перестав бути активним і у нього пропав апетит, то холодні ноги і руки можуть бути ознакою захворювання. В цьому випадку слід викликати педіатра.

    Поради для володарів постійно холодних рук і ніг:



  • Якщо ви не страждаєте від серцевих захворювань і не маєте інших протипоказань, то відмінним способом добре прогріти все тіло є лазня.

  • Холодні руки і ноги

  • Щоб зарядити себе енергією і добре «розігнати кров по організму, починайте ранок з гімнастики.

  • Підсильте контроль над харчуванням. Хоча б раз в добу необхідно приймати гарячу їжу.

  • Включіть в раціон імбирний чай. Імбир володіє здатністю розігріти організм і поліпшити кровообіг.

  • Киньте палити. При кожному затягуванні відбувається спазм судин в нашому організмі, внаслідок чого порушується кровообіг і починають мерзнути руки і ноги.

  • 6. Відмовтеся від тісного одягу і взуття, особливо в холодну пору року. Всі предмети гардероба, які здавлюють шкіру, порушують теплообмін.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...