http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як зняти набряки на ногах?

Як зняти набряки на ногах?
Набряки ніг виглядають дуже неестетично, але набагато важливіше те, що набряклість свідчить про порушення в організмі, пов'язаних з хворобами нирок, серцево-судинними захворюваннями, збоєм обмінних процесів і ортопедичними патологіями. Нерідко жінки провокують появу набряків носіння незручного взуття на високих підборах. Питання, як і чим зняти набряки на ногах, актуальні для багатьох представниць прекрасної статі.

Як зняти набряк ніг?


Зняти набряки ніг можливо, слідуючи наступним рекомендаціям:

  • Підбирайте взуття за розміром, з натуральних матеріалів. Необхідно відмовитися від туфель на високих підборах.

  • Носіть колготки і панчохи з компресійного трикотажу. Не слід ходити в панчохах і гольфах з гумками, що перешкоджають нормальному кровопостачанню ніг.

  • Скоротіть кількість споживаної солі і знизьте обсяг рідини, що випивається у другій половині дня.

  • Включайте В щоденний раціон мед, пшеничні висівки, фрукти і овочі з високим вмістом калію (інжир, абрикоси, курагу, диню, кавун, банани, салат).

  • При втомі розташовуйте ноги на валиках для кращого відтоку крові від кінцівок. При сидячій роботі час від часу вставайте і ходіть протягом декількох хвилин.


  • Чим зняти набряк ніг?


    Усунення набряків ніг сприяють фармацевтичні препарати, масаж, спеціальні вправи для ніг, засоби народної медицини.
    Медичні препарати
    Застосовувати медичні засоби необхідно у відповідності з характером порушення здоров'я, що викликає набряклі явища. При набряках ніг, пов'язаних з нирковими і серцевими захворюваннями, за призначенням лікаря приймаються сечогінні препарати. Зняти набряки ніг при варикозному розширенні вен можна, регулярно використовуючи мазі і гелі з венотонизирующими і кроверазжижающими компонентами:

  • Гепаринова мазь;

  • Троксевазин;

  • Ліотон-гель;

  • Асклезан®;

  • Венозол та ін.


  • При купівлі кремів для ніг слід віддати перевагу зробленим на основі екстракту п'явок або кінського каштана.
    Народні засоби
    При відсутності серйозних патологій у здоров'ї зняти набряки ніг можна народними засобами. Найпоширеніший спосіб - ванночки з теплою або прохолодною водою. Ванни з морською сіллю і кількома краплями олії перцевої м'яти зганяють набряки і освіжають стопи. Вирішити проблему допомагають компреси з кашкою з сирої картоплі. Корисно тримати ноги в бавовняних або лляних мішечках зі свіжим березовим листям. На стан ніг найкращим чином діють протирання шматочками льоду з настою ромашки, шавлії, деревію, хвоща.
    Трава спориш чудово чистить нирки, виводить з організму зайву рідину, тим самим знижуючи набряклість кінцівок. Для того щоб приготувати цілющий напій, половину столової ложки споришу заварюють літром окропу і протягом дня настій п'ють замість води. Від набряків допомагає водна настоянка кукурудзяних рилець і стовпчиків. Завдяки високому вмісту калію в організмі підтримується оптимальний баланс мікроелементів, очищаються печінка і нирки.
    Як зняти набряки на ногах?
    Хороший сечогінний ефект досягається при прийомі настою із столової ложки коренів петрушки, заварених 05 літрами окропу.

    Як швидко зняти набряк ніг?


    Швидко зняти набряк і зменшити дискомфорт в області ніг дозволяє ополіскування ніг контрастним душем. Для належного ефекту різниця температур між прохолодною і теплою водою повинна бути не менше 15 - 20 градусів. Масаж втомлених ніг грубим рушником або помірно жорсткою щіткою допомагає протягом 7 - 10 хвилин привести їх у порядок. Після масажу бажано втерти в шкіру рослинна олія (краще оливкова) з додаванням ефірної олії або крем для догляду за ногами.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...