http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Біль у п'яті вранці

Біль у п'яті вранці
Неприємні відчуття в області стоп зазвичай з'являються при ходьбі або інтенсивних навантаженнях. Деяких людей мучить біль в п'яті вранці, яка зникає в денний і вечірній час. Дану патологію, як правило, легко діагностувати і при адекватному лікуванні із захворюванням можна впоратися.

Чому болять п'яти вранці?


Існує три найбільш поширені причини розглянутої проблеми:

  • У першому випадку больовий синдром з'являється внаслідок носіння неправильно підібраного взуття - занадто тісною, провокує появі мозолів. Цей фактор супроводжується ушкодженнями шкіри у вигляді натертих, кровоточивих зон, пухирів, попрілостей, почервоніння і лущення. Особливої терапії не потрібно, достатньо замінити взуття і відновити цілісність шкіри.

  • Другою причиною, чому болить п'ята після сну, може стати занадто інтенсивне тренування напередодні з неправильним розподілом навантаження. Великий тиск на стопи провокує спазм м'язів, пошкодження суглобової і кісткової тканини, аж до появи тріщин. Якщо дискомфорт пов'язаний з описаною проблемою, потрібно проконсультуватися з тренером.

  • Третій фактор, з-за якого ранком болять п'яти ніг - хронічний запальний процес у м'язах, спричинений частими мікротравмами. Патологія називається плантарний фасцити і вимагає комплексного лікування.


  • Терапія болю у п'ятах після сну


    Насамперед, необхідно усунути причину запального процесу. Їй може бути:

  • інфекція;

  • постійне перебування в положенні стоячи;

  • неправильне положення стопи (через взуття, плоскостопості деформацій кісток);

  • травма, розтягнення або вивих .


  • Після того як запалення куповані, можна приступати до лікування больового синдрому. Для цього застосовують наступну схему:

  • Прийом нестероїдних анальгетиків і знеболюючих.

  • Нанесення місцевих препаратів з спазмолітичною дією, розігріваючим ефектом.

  • Носіння ортопедичних устілок або спеціального взуття, що виготовляється за індивідуальним замовленням.

  • Прийом вітамінних комплексів з переважанням групи В, мікроелементів, зокрема - калію і кальцію.

  • Виконання призначених гімнастичних вправ.

  • Відвідування сеансів лікувального масажу та інших фізіопроцедур (занурення ніг в сольовий розчин, магнітний вплив, голковколювання).

  • В деяких випадках використання діуретиків (сечогінних медикаментів або трав'яних зборів), якщо має місце надмірне накопичення води в організмі.

  • Дотримання особливої дієти зі зниженим споживанням солі і легкозасвоюваних вуглеводів.

  • Контроль маси тіла для розподілу навантаження на ноги.


  • Варто зауважити, що найсучаснішою методикою, яка ефективно допомагає, якщо вранці болить права або ліва п'ятка, вважається ультразвукова та радіохвильова терапія. Курс з декількох процедур, зазвичай - 4 або 5 залежно від ступеня розвитку плантарного фасциїту, дозволяє досягти таких результатів:

  • усунення больового синдрому, дискомфорт зменшується вже після першого сеансу;

  • купірування будь-яких запальних процесів в м'язової тканини;

  • Біль у п'яті вранці
  • зняття набряклості;

  • відновлення волокон м'язів, підвищення їх еластичності;

  • поліпшення рухливості суглобів стопи, внутрішньотканинного харчування;

  • нормалізації кровообігу в ногах;

  • стимуляції утворення нових кровоносних судин.


  • Більш того, ультразвукова терапія попереджає рецидив захворювання і поява болю в п'яті вранці в подальшому. При дотриманні рекомендацій лікаря і правильному підборі зручною ортопедичного взуття плантарний фасциит більше не загострюється.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...