http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Фолієва кислота для волосся

Фолієва кислота для волосся
Недолік якого-небудь вітаміну в організмі людини завжди позначається на його стані. Насамперед це проявляється на зовнішньому вигляді (випадає волосся, шаруються нігті, шкіра стає більш сухою і т. д.). І якщо вчасно не звернути на це увагу, то в подальшому можуть почати проявлятися і більш серйозні симптоми.
Одним з необхідних вітамінів є вітамін B9 або фолієва кислота.
Для чого потрібна фолієва кислота?
Цей вітамін відповідає за створення нових здорових клітин в організмі і за підтримку вже існуючих. Нестача фолієвої кислоти з часом може призвести до появи анемії , сприяти зниження імунного захисту і виникненню ракових клітин. Безпосередньо під ударом при дефіциті вітаміну В9 знаходиться кістковий мозок, який є виробником нових клітин. Також, якщо ваш організм відчуває нестачу фолієвої кислоти, це з часом може стати причиною виникнення проблем з репродуктивною системою.
Вітамін В9 і волосся
Вітаміни групи В також відповідальні за жіночу красу. При нестачі того чи іншого вітаміну цієї групи можуть виникати різні косметичні проблеми. Зниження рівня фолієвої кислоти в жіночому організмі може привести до випадання волосся. Так що якщо ваші локони порідшали, здайте аналізи на вітаміни цієї групи.
Продукти і фолієва кислота
Вживання продуктів, багатих на фолієву кислоту виявиться корисним не тільки для росту волосся, але і для всього організму. Це:

  • лідери за вмістом вітаміну В9 - шпинат і листова зелень;

  • абрикос;

  • диня;

  • дріжджі;

  • хліб і випічка з борошна грубого помелу;

  • печінка;

  • мед.


  • Як приймати Вітамін В9?
    Слід зазначити, що вітамін В9 на жаль, схильний до розпаду
    Фолієва кислота для волосся
    під час тривалого зберігання і термообробки, тому від випадіння волосся фолієву кислоту краще приймати в лікарській формі. Рекомендується для лікування приймати по 3 таблетки 3 рази на день протягом 14 днів. Потім зробити перерву на 10 днів і знову повторити курс. Фолієва кислота приймається строго після їжі і бажано в один і той же час. Під час прийому цього вітаміну бажано повністю виключити алкоголь.
    Також непогано буде включити фолієву кислоту до складу масок для росту волосся . Для цього слід придбати вітамін в рідкому вигляді (в ампулах). Додавання однієї ампули в шампунь, бальзам або маску значно поліпшить якість волосся.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...