http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому зростає живіт?

 	 Чому зростає живіт?Цікавить, чому зростає живіт? Досить часто причина лежить на поверхні. Трохи більше інформації про свій організм разом з уважністю допоможуть знайти правильну відповідь на питання. Стрункий чоловік більш успішним у житті. Важливо подбати не тільки про своє фізичне здоров'я, але і психологічному. Відсутність живота допоможе набути впевненості в собі для будь-яких починань.
Із-за чого росте живіт (причини і пояснення):

Скупчення газів у кишечнику.

Деякі продукти харчування призводять до зайвої газоутворенню в шлунково-кишковому тракті. Неперетравлені залишки вуглеводів стимулюють початок бродильних процесів. Кишкові петлі роздувають вуглекислий газ, метан, азот і кисень бактеріального походження. Про скупчення газів у кишечнику сигналізує живіт, який трохи випинається вгору.

Вагітність.

Як не смно це звучить, але не завжди діагностується вагітність на ранній стадії. У деяких випадках менструальні виділення продовжують йти своїм чередом, а токсикоз проходить десь стороною. Перші ворушіння в животі сприймаються як проблеми з кишечником. Якщо ж пара охороняється, то зростання живота спочатку не викликає питань. Але ні один метод контрацепції не дає 100% результату, так що повністю виключати вагітність не варто.

Застій калових мас.

Надлишок білкових продуктів, отриманих від тварин, викликає атонію кишечника. Велика кількість м'яса, яєць і молочних продуктів призводить до накопичення вмісту. Іноді крім випинання живота немає ніяких інших ознак застою калових мас. Як тільки людині вдається спорожнити кишечник, живіт повертається у своє звичне стан.

Але якщо ситуація повторюється неодноразово, то в кишечнику можуть виникнути запалені ділянки. Це призведе не тільки до прихованих проблем зі здоров'ям, але і до явного дискомфорту (больових відчуттів, почуття тяжкості).

Накопичення жирової прошарку.

Неправильний раціон харчування повільно, але вірно псує організм. Проблеми з печінкою знижують розщеплення і виведення жирів. Порушений обмін речовин призводить до повноти. А любов до жирної і борошняної їжі рано чи пізно позначиться на фігурі. Природою так задумано, що жировий прошарок на животі дуже легко з'являється у жінок.

Але зростаючий живіт можна виявити і у чоловіків, тому не варто розслаблятися і вважати «пивний животик» нормою. Недолік руху посилює наслідки неправильного харчування, так що не варто грішити тільки на свій раціон.

Проблеми зі здоров'ям.

Порушений обмін речовин, збої в роботі печінки, цукровий діабет призводять до сумного результату. Комплексне обстеження дозволить знайти можливі причини того, що росте живіт у чоловіків або жінок.

Слабкі м'язові тканини.
 	 Чому зростає живіт?

По молодості недолік сили в м'язах живота може бути не так помітний. Але з часом тканини ще більше розслабляються і розтягуються, що призводить до зростання живота.

Від яких продуктів зростає живіт?

Корекція харчування допомогла багатьом людям позбутися від некрасивого живота. Які ж продукти впливають на обсяги фігури? Слід познайомитися з ними ближче:

Деякі жири. Ковбасні вироби, копченості, консерви і жирне м'ясо навряд чи можна віднести до дієтичного харчування. Краще включити в меню м'ясо птиці, яловичини, пісної баранини, кролятини. Корисні жири, що містяться в рослинних оліях, горіхах і жирній рибі. Замість смажених страв слід віддати перевагу приготованим на пару або відварною продуктів.

Сіль. Надлишок солі призводить до застою рідини усередині організму, що тягне за собою проблеми з нирками. Гіпертонія і захворювання нирок провокують появу зайвої ваги.

Вуглеводи і цукор. Здобна випічка, шоколад, кондитерські вироби і багато інші солодкі страви принесуть зайві сантиметри в обхваті стегон. По можливості рекомендується замінити цукор на мед, а здобу з цукерками - на свіжі фрукти і низькокалорійну випічку. Висівковий хліб краще вживати замість білого. Гречана і пшоняна каша краще манної крупи або рису.

Якщо росте живіт, що робити? 	 Чому зростає живіт?

Щоб не роздумувати над темою «Чому зростає живіт?», слід активніше зайнятися собою. Спеціальні вправи для талії допоможуть позбутися від жирового прошарку, а корекція раціону виключить внутрішні причини збільшення живота. Рекомендується один за іншим прибрати всі фактори, перераховані вище.

Спочатку коректують свій раціон, додаючи 1-2 розвантажувальних дні на тиждень для чищення організму. Потім переходять до фізичного навантаження. А коли немає видимого результату, звертаються до лікаря за консультацією і повним обстеженням. Тільки комплексне рішення дозволить досягти бажаного ефекту.

Єдиним винятком є вагітні. Якщо почав рости живіт, то робити аборт вже ніхто не буде. Є приказка «Дав Бог дитину, дасть і на дитину». Мається на увазі, що сили на виховання дитини обов'язково знайдуться. А після пологів сам по собі живіт зменшиться до початкового розміру. У тому разі, коли це не станеться, треба буде замислитися над кращою зарядкою для талії.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...