http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Хрускіт в суглобах

Хрускіт в суглобах
Хрускіт в суглобах - проблема вельми поширена. У одних людей вона починається в результаті занять спортом, у інших - з раннього дитинства, у третіх - з підліткового періоду. Що стає причиною і як з цим боротися?

Сильний хрускіт у суглобах: причини


Хрускіт в суглобах у дітей, підлітків і дорослих може бути викликаний самими різними причинами. Найбільш поширеними є наступні:

  • гіподинамія, або малорухливий спосіб життя (який веде переважна більшість городян);

  • різні захворювання печінки або, як варіант, жовчного міхура (не дивлячись на те, що зв'язок вловити складно, вона все-таки є: саме печінка є відповідальною за синтез колагену, який є головним будівельним матеріалом для хрящів);

  • ниркова недостатність і деякі інші захворювання нирок (саме нирки є тим самим органом, який відповідає за всі рідини, в тому числі і синовіальну, пов'язану з суглобами);

  • різні травми суглобів;

  • порушення біомеханіки.


  • Часто через кілька років, після того, як ви почуєте перший хрускіт у суглобах, може відбутися погіршення - а це будуть вже такі серйозні захворювання, як артрит або артроз.

    Хрускіт в суглобах: лікування від офіційної медицини


    На жаль, як лікувати тільки хрускіт у суглобах, офіційна медицина шляху ще не знайшла. А от якщо вас турбує біль і хрускіт в суглобах, в лікарні все ж таки варто звернутися. В залежності від ваги вашого захворювання, вам запропонують два шляхи лікування:

  • Лікування медикаментами . Якщо у вас артрит, та ще й з запаленням, вам пропишуть спеціальні нестероїдні засоби. Якщо випадок особливо складний, вам потрібно буде пропити гормональні препарати. Крім цього, може знадобитися досить дорогий курс лікування хондропротекторами. Однак і це не завжди допомагає, так як прибрати хрускіт у суглобах іноді не вдається і таким шляхом.

  • Оперативне втручання . Коли хрускіт у плечовому чи іншому суглобі відійде на друге місце після больових відчуттів, і проблема сильно ускладниться, вам може допомогти операція. В її ході ваш зруйнований суглоб буде замінений. Найчастіше ця операція потрібна для колін або тазостегнових суглобів. Зрозуміло, це коштує дорого і тягне за собою безліч нових проблем.


  • Саме тому, поки що хрускіт у суглобах означає тільки намітилися проблеми, важливо відразу вжити заходів курс, який допоможе запобігти такі неприємні процедури.

    Хрускіт в суглобах: що робити?


    В даний час одержали найбільше визнання є такий простий метод, як регулярні заняття йогою. Йога являє собою комплекс вправ, в ході яких м'язи і сполучні тканини ефективно розтягуються і повертають здоров'я. Однак, як вже говорилося вище, такі заняття допоможуть лише тим, хто має ще не занадто запущену стадію. Відвідувати заняття або займатися вдома слід не рідше 2-3 разів на тиждень, і вже через 2-4 тижні ви помітите, що ваші суглоби відчувають себе набагато краще.

    Хрускіт в суглобах: дієта


    Хрускіт суглобів вимагає лікування і дієта - один зі способів повернути їм здоров'я. Отже, її основні принципи:

  • Забезпечити достатню кількість рідини для оптимальної роботи нирок. Для цього потрібно пити просту чисту воду, причому не менше 6-8 склянок на день. Важливо не раз
    Хрускіт в суглобах
    випивати склянку, а пити по півсклянки в різний час - перед їжею, через годину після їжі, просто так протягом дня.

  • Вживати в їжу желе, холодець і подібні продукти.

  • Розвантажити печінка: відмовитися від алкоголю (можна вживати 1 келих сухого вина в тиждень), відмовитися від жирної, гострої їжі. Тоді печінка зможе синтезувати колаген і відновить суглоби.


  • Дотримуючись здорового харчування і займаючись йогою, у вас набагато більше шансів зберегти здоров'я, ніж якщо ви будете діяти. Почніть прямо зараз, не чекайте ускладнень!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...