http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Бурсит плечового суглоба

Бурсит плечового суглоба
Кожен рух в області суглоба супроводжується тертям, що пом'якшує рідина, наповнена в бурсі. При надмірному навантаженні на суглоб, наприклад, при активних заняттях спортом або при однотипному дії, бурса починає запалюватися. Частіше це відноситься до недугу, який має назву бурсит плеча.

Причини розвитку бурситу плечового суглоба


Плечовий бурсит виникає після одержання травм навколосуглобових сумки або сухожиль. Також однією з головних причин появи цієї недуги може стати однотипне фізичне напруження. Різного роду ушкодження можуть супроводжувати зниження рухливості суглоба, набряк, підвищення температури в місці утворення.
Чому ж все-таки плечовий суглоб страждає частіше? Елементарно, саме ця область володіє максимальним об'ємом рухів серед суглобів тіла людини. Біль, запалення і набряк - це основні симптоми бурситу плечового суглоба. Далі вже слід обмежений обсяг руху, зміна шкіри і температура. Якщо ви помітили які-небудь ознаки бурситу, необхідно відразу починати лікування.

Як лікувати бурсит плечового суглоба?


Для початку постарайтеся мінімізувати використання хворий області, нехай запалення почне стихати. Якщо біль вагомо відчувається, спробуйте чергувати холодні і гарячі компреси, вони повинні допомогти.
Також не буде зайвим масаж при бурситі, який надасть знеболюючу, протизапальну дію і прискорить відновлення суглобів. Основні дії при масажі - це погладжування, вичавлювання і розминка. Головне бути дуже обережними.
Не допускається самолікування при гострому бурситі, так як вже у цьому випадку необхідний прийом протизапальних ліків, наприклад - ібупрофену або ортофен. При цьому обов'язково треба звернутися до лікаря.

Лікувальна фізкультура при бурситі


Лікування при бурситі плечового суглоба необхідно. Деякі вибирають на противагу ліків фізкультуру. Основа профілактики хвороби - це розтяжка. В даному випадку - розтяжка плечових суглобів. Запам'ятайте, що краще перед кожним тренуванням хвилини на три прикласти до хворого місця лід.
Отже, вправи:

  • Нахиліть тулуб на 45 градусів вперед. Руки опустіть вниз паралельно ніг. Розслаблено і не поспішаючи описуйте руками коло. Амплітуда може бути будь-яка від більшого до меншого чи навпаки. Також намагайтеся змінювати напрямок руху.

  • Станьте прямо. Ліву руку акуратно підніміть вгору і намагайтеся потягнутися як можна вище. Праву руку опустіть вниз,
    Бурсит плечового суглоба
    відповідно тяжіння має бути до підлоги. Так, міняючи руки, розтягуйте плечові суглоби.

  • Опустіть торс вперед, так щоб ви були паралельні підлозі. Витягніть руки і постарайтеся дотягнутися до чого-небудь попереду. Таку вправу можна повторювати по кілька разів на день.


  • Також спробуйте прийняти ванну з різними добавками. Наприклад, можна взяти півсклянки грейпфрутового соку, з яким прийняття ванни буде приємно і корисно для вашого тіла. Найпопулярнішою є ванна з соснових голок. Для цього прокип'ятіть голки, гілочки і шишки сосни, дайте їм настоятися годин вісім. Для повної ванни потрібно приблизно літр такого настою. Тривалість прийняття ванни не повинна перевищувати 25 хвилин.
    Пам'ятайте, що, незважаючи на просте, на перший погляд, лікування, бурсит дуже страшний для організму. Насамперед тим, що він загрожує інфікуванням всього організму. Найчастіше бактерії проникають через ушкоджену змінами шкіри над суглобом, тим самим вносячи зараження - а такі випадки вже вимагають повної антибіотикотерапії.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...