http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Судоми: причини

Судоми: причини
Почуття, коли різко в місцях перенапруги м'язів виникає біль - не з приємних, так і знайоме багатьом. Вам дуже пощастило, якщо ви ніколи не переживали ці поколює відчуття. Зводить судомою ноги частіше вночі, коли розслаблене тіло знаходиться у теплі, поринаючи в сон. Також вони можуть виникати під час активного заняття спортом.

Чому бувають судоми?


Причини судом м'язів різноманітні. Вони можуть початися з-за нестачі в організмі солі, яка йде з-за посиленого потовиділення, або у зв'язку з одноманітним рухом. Також чинниками появи судом можуть стати недолік кровообігу в м'язах, укол ділянки тіла голкою, різкий гучний звук, зловживання алкоголем.
Нічні судоми частіше зумовлені перенесеними стресами. Рідше, судоми - це результат захворювань нервової системи, отруєнь, порушень обміну речовин. Частіше на судоми скаржаться люди похилого віку або діти. В останніх, у свою чергу, судоми можуть виникати у зв'язку з недостатньою зрілістю головного мозку і нервових волокон.
М'язові судоми можуть варіюватися від легких до дуже тяжких форм. При слабких формах виникають судомні посмикування, поколювання в осередку виникнення, рідше спостерігається потемніння в очах, сплутана свідомість. При середньому ступені тяжкості - до попередніх симптомів додається нетримання сечі і калу, може виникнути недовгий непритомність. Найважчою формою судом є епілептичний напад. У таких випадках з'являється нудота, запаморочення, піна з рота.

Від чого бувають судоми?


Швидше за все, багатьом з нас доводилося відчувати, як ніяково може зводити ікри судомою. Це досить неприємно, але якщо це вас регулярно турбує, то ви повинні поставитися до цього з належною увагою. Такий мікроелемент, як кальцій, точніше його брак, впливає на судоми першочергово. У раціоні також щодня повинен бути присутнім калій і магній. Вони містяться в таких продуктах як банани, кавуни, апельсини, печена картопля.
Також причиною судом рук може стати перенапруження м'язів, особливо, якщо ви активно займаєтеся плаванням, аеробікою, спортивними танцями. Третя причина актуальна зараз - це банальне переохолодження.
Слабке кровопостачання в м'язах теж може стати причиною судом кінцівок.

Лікування судом м'язів


Лікування цієї недуги залежить від виду судом. Досить ефективний прийом протисудомних препаратів - «Гексамідин», «Дифенін». Хорошим профілактичним методом стануть теплові процедури, самомасаж, а також відпочинок.
У спекотну погоду хворому необхідно пити холодну воду з кухонною сіллю (1 чайна ложка на літр води) - щоб запобігти зневоднення організму. Поліпшити місцевий
Судоми: причини
кровообіг можна прикладаючи поперемінно гарячі і прохолодні компреси.
Якщо раптом схопила судома, можна спробувати допомогти собі самим. Для цього м'яз у хворому місці необхідно розтягнути, зробивши вправи на розтяжку. Але тут треба буде подолати больовий поріг.
Як Ви вже зрозуміли з вищесказаного, певні мікроелементи повинні завжди бути у вас на столі, а процедури по розслабленню м'язів вбережуть вас від неприємних відчуттів.
Але якщо самолікування не дає належного результату, не варто зволікати, і в обов'язковому порядку дотримуйтесь рефлексотерапевту, який проведе місцеве лікування і призначить вже медикаментозні засоби.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...