http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Грижа міжхребцевого диска - симптоми

Грижа міжхребцевого диска - симптоми

Грижа міжхребцевого диска - симптоми
Симптоми грижі міжхребцевого диска залежать від різних факторів, наприклад, від її місця розташування, а також від розмірів. Якщо тиску мінімально на спинномозкові нерви, то проявом може стати тільки біль у спині або навіть болю зовсім не буде.
У разі якщо спинномозкові нерви відчують тиск грижі, то можливо слабке оніміння кінцівок і, в особливих випадках, параліч.
Утворення грижі міжхребцевого диска в поперековому відділі привести до здавлення сідничного нерва. При цьому біль від грижі міжхребцевого диска в поперековому відділі тягнеться від сідничних м'язів до самої стопи.
Грижа диска хребта може виникнути і у верхньому її відділі. У цьому випадку у хворого виникає сильний біль по внутрішніх поверхнях стегон. Якщо ж грижа диска розвивається в шийному відділі хребта, біль вбиває плечі, руки і передню стінку грудної клітки.
Також виділяється медіанна грижа диска або центральна, пов'язана з тим, що відбувається здавлювання як корінців спинного мозку, так і самого спинного мозку.

Причини виникнення грижі міжхребцевого диска


Основна причина появи грижі - це перевантаження хребетного стовпа. Він може бути одноразовим або постійним. Частими можуть бути поява міжхребцевої грижі у людей, які систематично порушують в нахилі тяжкості. Або ж, коли ця тяжкість перевищує всі допустимі норми для людини.
Центральна грижа диска може стати наслідком кількагодинної сидячої роботи, при якій втомлюються м'язи спини, наприклад, у піаністів або середньостатистичних працівників офісу.
Постійні рухи і вібрації, з якими найчастіше стикаються водії, також можуть сприяти випадання диска. Ті ж водії нерідко мають неправильну поставу, що небезпечніше подвійно.
Якщо хвороба почала розвиватися не гостро, а поступово (тобто фіброзне кільце «дало тріщину», яка поволі ставала більше, поки не досягла повного розриву), у хворого спочатку відчуваються ниючі болі в спині з періодичними «пострілами». Однак через якийсь час всі ці симптоми погіршуються, якість життя прямо пропорційно знижується, на першому місці залишається тільки хвороба, лікування якої відкладати вже немає можливості.

Профілактика грижі міжхребцевого диска


Щоб запобігти біль у попереку і поява міжхребцевої грижі необхідно спочатку тримати свою вагу в нормі. Це максимально скоротить навантаження на хребет і при русі, і при сидячій роботі. До речі, не забувайте про фізичні вправи, ранкової зарядки і активному способі життя. Корисна гімнастика, плавання, футбол, теніс та інші види спорту, які сприяють розтягуванню і зміцненню м'язів спини.
Максимально підданим травмам диски стають і при постійному курінні. Отримуючи щодня дозу нікотину, хребет перестає вбирати поживні речовини з крові.
Н емаловажным є підтримка правильної постави при роботі, при ходьбі, а також під час сну. Щоб не нашкодити хребту, якщо ви спите на спині, покладіть під коліна згорнутий рушник або ж невелику подушку.
Грижа міжхребцевого диска - симптоми
При сні на боці затисніть це рушник між ніг, щоб ваш хребет залишався в нейтральному положенні. Вибирайте для себе не м'який матрац, краще щоб ваш вибір припав на ортопедичний.
У харчуванні віддавайте перевагу м'ясним продуктам, овочам, злакам. Більше ризику для хребта буде, якщо у вашому раціоні частими гостями будуть консерви, кава, цукор, сіль і гостра їжа.
І останнє, чим доведеться пожертвувати - це звичкою палити і вживати алкоголь. Адже звуження судин не дасть повноцінного харчування для ваших міжхребцевих дисків.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...