http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Рибоксин в спорті

Рибоксин в спорті
Рибоксин або інозин - це добавка для прискорення метаболічних процесів, окислення, відновлення, а також для живлення міокарда. Рибоксин користується популярністю серед бодібілдерів, які не визнають стероїдні добавки і ведуть антидопінгову пропаганду. Крім того, рибоксин - це прямий попередник АТФ, ну, а вже без аденозинтрифосфату м'язам ніяк не обійтися. Поговоримо про багатофункціональної ролі рибоксину в спорті і не тільки.
Функції
Спортсмени, які регулярно приймають добавки рибоксину, починають швидше відновлюватися після виснажливих занять, а також показують підвищену витривалість і ріст м'язів. Тим не менш, інозин - це не просто добавка для спортсменів. Рибоксин застосовується для лікування серця, печінки і гіпоксії.
Користь рибоксину для серця і печінки
Рибоксин застосовують як для профілактики ішемічної хвороби, так і при лікуванні аритмії, інфаркт, стенокардію. Рибоксин покращує тканинне дихання, справляється з кисневим голодуванням, покращує скорочувальні функції серцевого м'яза, налагоджує харчування тканин, підсилює кровотік. При захворюваннях печінки, прийом інозину дуже важливий, так як він нормалізує білковий обмін, а також активізує процеси регенерації клітин.
У спорті
Рибоксин має жовтуватий або білий колір, гіркий присмак, не розчиняється у воді і спирті. Так як він впливає на найважливіші для спортсменів функції організму - синтез АТФ, окислення молочної кислоти, відновлення після тренування, м'язовий ріст і прогресуючу витривалість, цілком ймовірно, у вас виникло питання, як приймати спортсменам рибоксин.
Якщо ви збираєтеся приймати аптечний препарат, який містить рибоксин в чистому вигляді, то добова норма - 15 - 25 грамів. Для цього беруть від 7 до 12 таблеток в день, розділивши всю дозу на чотири прийоми, в тому числі, рибоксин приймають і перед тренуванням.
Рибоксин в спорті
Однак для того щоб визначити чи немає у вас індивідуальної непереносимості, почати з прийому по 1 таблетці чотири рази на день, потім, при нормальному самопочутті, поступово збільшуйте дозування.
Рибоксин можна знайти не тільки в аптеках (де, до речі, він коштує дуже дешево), але і в спеціалізованих магазинах спортивного харчування . Він може бути одним з компонентів добавки - Cell-Tech Hardcore від Muscle Tech, або ж самостійним препаратом - Inosine від Mega Pro.
На жаль, в 70-х думка про те, що рибоксин впливає на витривалість і ріст м'язів спростували. Хоча, хто знає, може це були витівки конкурентів - виробників більш просунутого спортпита.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...