http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чим корисний ретинол для шкіри?

Чим корисний ретинол для шкіри?

Для підтримки здоров'я шкіри потрібні не тільки зусилля, але і використання «правильних» засобів, до складу яких входять всі необхідні речовини. Одне з таких речовин - це ретинол. А чим він корисний для обличчя? І як його правильно використовувати?

Що це таке?


Що таке ретинол? Це жиророзчинний вітамін, який був відкритий вченими на початку минулого століття. Інша назва - вітамін А. організмі така речовина синтезується з бета-каротину, але може надходити і з їжею.
Чим корисний ретинол для шкіри?

Сам ретинол досить примхливий, так як швидко руйнується, окислюється і втрачає всі свої корисні властивості під впливом зовнішніх факторів, тому до складу лікувальних і косметичних засобів входить вітамін А в трохи зміненій формі. Речовини, отримані в ході розщеплення ретинолу, називаються ретиноїдами. Найчастіше зустрічаються ретинол пальмітат, ретинол ацетат і ретиноєва кислота.
Після численних досліджень вітамін А стали включати до складу різних вітамінних комплексів і інших препаратів. В косметичні засоби ретинол почали додавати відносно недавно. Так чи інакше, але використовувати такі засоби бездумно і безконтрольно не варто, так як у великих дозах вітамін А може бути шкідливим і навіть небезпечним.

Функції


Застосування ретинолу обумовлено численними і вкрай важливими функціями, які він виконує в організмі:

  • Вітамін А є ефективним антиоксидантом, який бореться з негативним впливом на тканини організму вільних радикалів і, отже, захищає від передчасного старіння і запобігає розвиток деяких онкологічних захворювань.

  • Ретинол поліпшує стан слизових оболонок і активізує їх захисні та бар'єрні функції.

  • Ця речовина необхідно організму для відновлення і зміцнення епітеліальних клітин, які входять до складу шкіри.

  • Вітамін А бере активну участь в обмінних процесах: регулює синтез білків, відповідає за нормальний перебіг окислювально-відновних реакцій.

  • Ретинол значно покращує стан епідермісу, так як нормалізує роботу клітинних мембран і тим самим зміцнює тканини, бере участь у формуванні нових клітин, а також активно стимулює вироблення колагену (він відповідає за еластичність і пружність шкіри).

  • Дана речовина необхідно для нормальної роботи імунної системи.

  • Ретинол дуже корисний для зору, так як зволожує кон'юнктиву, бере участь у формуванні зорових пігментів і сприяє уловлювання світла.

  • Вітамін А при зовнішньому застосуванні сприяє вирівнюванню кольору шкіри і позбавлення від пігментних плям .


  • Ретинол А може використовуватися як для прийому всередину (у формі капсул або таблеток), так і для зовнішнього застосування (у вигляді масляних розчинів). Про зовнішньому використанні розповімо трохи нижче.

    Де міститься вітамін?


    Чим корисний ретинол для шкіри?

    Як можна отримати вітамін А? Він міститься в наступних продуктах:

  • Будь-які овочі і фрукти жовтого або помаранчевого кольору: морква, гарбуз , абрикос, персики, шипшина, диня, хурма, обліпиха, болгарський перець і деякі інші.

  • Зелень, а також зелені овочі: брокколі , шпинат , щавель, селера , капуста, петрушка.

  • Деякі продукти тваринного походження: яловича печінка, яєчний жовток, риб'ячий жир.

  • Молочні продукти: вершкове масло, молоко, сир, сметана.


  • Як використовувати?


    Для зовнішнього застосування краще всього придбати масляний розчин ретинолу в аптеці. Якщо ви віддаєте перевагу тільки натуральні засоби, то використовуйте природні джерела вітаміну А.
    Рецепти для обличчя:

  • Змішайте дві столові ложки досить жирного сиру, столову ложку оливкової олії і 10 крапель рідкого ретинолу. Нанесіть суміш на шкіру обличчя на півгодини, а потім змийте теплою водою.

  • Змішайте 1 столову ложку соку алое, 1/2 чайної ложки вівсяної муки (якщо її немає, можна перемолоти на кавомолці пластівці геркулеса), а також 5-7 крапель ретинолу. Нанесіть склад на шкіру на 20 хвилин, після чого змийте теплою водою.

  • Кожен раз при нанесенні крему додавайте порцію, підготовлену для використання, 2-3 краплі ретинолу. Але пам'ятайте, що вітамін А швидко розпадається, так що не готуйте складу запас.

  • Змішайте жовток одного яйця зі столовою ложкою подрібнених ягід обліпихи. Суміш нанесіть на шкіру на 40 хвилин, потім видаліть серветкою.


  • Рецепти для волосся:

  • Додавайте розчинний ретинол у шампунь перед кожним миттям голови. Також можна додати вітамін А і бальзам для волосся.

  • Змішайте по 1-2 столові ложки (кількість залежатиме від довжини волосся) касторової, реп'яхової та оливкової олії, додайте 10-20 крапель (залежно від обсягу масел) ретинолу. Нанесіть склад спочатку на шкіру голови, а потім розподіліть його по довжині. Голову оберніть харчовою плівкою, а через годину добре вимийте волосся.

  • Змішайте 1 столову ложку порошку гірчиці, 1 яєчний жовток, 1 чайну ложку масляного розчину вітаміну А і 2 столові ложки касторової олії. Склад масажними рухами нанесіть на волосся, починаючи з кореневої зони і шкіри голови. Оберніть Голову поліетиленовим пакетом. Через годину-півтора вимийте волосся тепло водою.


  • Правила застосування ретинолу


    Чим корисний ретинол для шкіри?

    Є кілька важливих правил застосування ретинолу:

  • Вітамін А є досить сильним алергеном, так що перед застосуванням проведіть тест, завдавши складу на невелику ділянку шкіри і простеживши за реакцією.

  • Крем з ретинолом краще всього наносити на ніч, так як, по-перше, він може зробити шкіру чутливою до ультрафіолету, по-друге, під впливом світла може втратити стабільність і частину своїх властивостей. Але можна придбати спеціальний денний крем з ретинолом (в ньому кількість даного компонента менше, ніж у нічному) або наносити поверх крему сонцезахисний засіб.

  • Не використовуйте засоби з ретинолом разом зі скрабами, а також сумішами на основі кислот.

  • Краще починати використання поступово. По-перше, почніть з мінімальних кількостей. По-друге, спочатку застосовуйте засоби з вітаміном А через 1-2 дні, потім переходите до щоденного використання. Але застосування частіше рази на добу може бути шкідливим!

  • Не додавайте ретинол у великих кількостях. Оптимальні пропорції - це 1-2 краплі вітаміну А на 10 мл основи.

  • Не застосовуйте засоби з вітаміном А довго, інакше через надлишок цієї речовини і передозування шкіра стане сухою і тонкою, почне лущитися. Використовуйте ретинол 2 місяці, потім зробіть тримісячна перерва.

  • Не варто використовувати кошти з ретинолом дівчатам віком 30-35 років, так як може спостерігатися зворотний ефект, тобто шкіра почне старіти передчасно.

  • Не нагрівайте ретинол, адже температура його плавлення становить 60 градусів.

  • Ретинол сумісний з вітаміни Д, Е і Ст.


  • Нехай ваша шкіра буде молодою і здоровою!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...