http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як знизити кислотність шлунка?

Як знизити кислотність шлунка?

Як знизити кислотність шлунка?
У сучасному світі, підвищена кислотність шлунка - це досить поширене явище. Недарма по телебаченню багато реклам присвячені саме тим медичних препаратів, які знижують на час кислотність шлунка і прибирають такі неприємні і хворобливі симптоми. Можна постійно поїдати такі таблетки, і усувати ознаки захворювання, а можна, і навіть потрібно, більш детально заглибитись у проблему, побачити її корінь, щоб мати можливість запобігти небажані наслідки. Підвищена кислотність шлунку, що це?
В процесі переробки шлунком їжі активну участь у ньому бере соляна кислота. Входить до складу шлункового соку, вона допомагає знищувати хвороботворні і гнильні мікроби, розщеплювати їжу, стимулює секреторну активність залоз та інше. Але, якщо її виробляється дуже багато, то це сприяє підвищенню кислотності, що у свою чергу починає дратувати стінки шлунка. Це неприємне явище супроводжується не менш неприємними відчуттями, а в запущеній стадії може привести до хронічного гастриту, утворення виразок та інших захворювань кишково-шлункового тракту.

Абсолютно різні чинники можуть впливати на підвищення кислотності шлунку, тому при регулярному повторенні слід звернутися до гастроентеролога для виявлення першопричини. Адже підвищення кислотності може викликати як і неправильне харчування, надмірне вживання фастфуду, стреси, так і деякі медичні препарати, і хронічний гастрит, який розвивався у людини довгий час непомітно.

Симптоми підвищеної кислотності шлунка


регулярні розлади травлення;




відчуття тяжкості і розпирання в шлунку;




«кисла» відрижка;




печія, яка виникає, коли шлунок «виштовхує» зайву кислоту в стравохід;




нудота.


Для того щоб знизити кислотність шлунка в першу чергу перегляньте своє меню, так як будь-яке зниження кислотності супроводжується відповідною дієтою. Вона необхідна тим, що продукти, що входять в неї полегшують навантаження на шлунок і виключають з раціону продукти, які можуть навпаки стимулювати вироблення кислоти, яка все більше дратує стінки шлунка.

Продукти, що знижують кислотність шлунка і інші спобличчя полегшити собі життя при гастриті
  1. Основний щоденного раціону повинні стати легкі супи та каші з круп, так як вони мають властивість, обволікати стінки шлунка не даючи кислоті пробратися до них.




    Інша їжа повинна бути приготовлена на пару і не бути дуже жирною.




    Вживати можна лише м'ясо нежирних сортів.
    Як знизити кислотність шлунка?




    Овочі або інші продукти перед вживанням бажано подрібнити, щоб вони не дратували шлунок і стравохід.




    Включіть в меню молочні продукти і молоко, так як вони знижують кислотність шлунку.




    Зверніть увагу на фрукти, їжте солодкі яблука, банани і груші.




    Не варто сідати на низько жирові дієти, так як вони тільки погіршать становище.




    Вживайте лужні напої (луг нейтралізує кислоту). До них належать: мінеральні води без газу, зелений чай, кисіль.




    Благотворну дію роблять соки зі свіжої білокачанної капусти і картоплі, тільки в тому випадку, якщо випивати їх перед їжею.




    Їсти потрібно 4-6 разів на день невеликими порціями. Так як якщо шлунок тривалий час порожній, кислота замість їжі починає «атакувати» стінки шлунка.




    Ретельно пережовуйте їжу, тому що слина це натуральна луг. А при пережовуванні їжа просякає нею і, потрапляючи в шлунок, також нейтралізує кислоту.




    Температура їжі повинна бути трохи вище кімнатної температури, так як це полегшить процес травлення, організму не потрібно підігрівати, або навпаки остуджувати їжу.


    Як деякі продукти і найпростіші дії знижують кислотність шлунка, так інші навпаки підвищують. Тому споживання друге вже при підвищеній кислотності, може спровокувати більш швидкий розвиток гастриту або виразок, і звести нанівець всю лікувальну дієту.

    Які продукти і дії провокують підвищення кислотності шлунка?
    1. Такі шкідливі звички, як куріння і зловживання алкоголем підвищують кислотність. На час дієти і лікування слід взагалі відмовитися від випивки і сигарет.




      Солодощі і кислі фрукти, так само підвищують рівень кислотності.




      Кисла, маринована, смажена, копчена, дуже жирна і солона їжа.




      Як не прикро, але кава також відноситься до цих продуктів. Якщо неможливо виключити, то його вживання потрібно звести до мінімуму.




      Жування жуйки на голодний шлунок провокує виділення шлункового соку, а так як всередині порожньо, то кислота починає дратувати стінки шлунка.


      Для зниження кислотності шлунка існує безліч препаратів, які можна придбати в будь-якій аптеці без призначення лікаря, але пам'ятайте, що при постійних симптомах такі препарати не лікують, а лише полегшують ваше стан. Тому при підозрі на підвищену кислотність шлунка, обов'язково зверніться до гастроентеролога для з'ясування та усунення першопричини.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...