http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як зняти біль при місячних?

Як зняти біль при місячних?
Менструація або місячні - дуже важлива функція в жіночому організмі, без якої людство просто перестало б з'являтися на світ. З точки зору гігієни, життя жінки під час місячних за останні десять-п'ятнадцять років дуже спростилася, завдяки прокладкам, тампоном і менструальним чашах. Але, на превеликий жаль, болі під час місячних як і раніше, ускладнюють життя кожної десятої жінки. Альгоменорея, дисменорея, альгодисменорея - так по-різному гінекологи називають хворобливі менструації. Назви різні, але суть одна - переймоподібні, ниючі болі внизу живота, спині, нудота, запаморочення, головний біль і навіть непритомність.

Лікарі розділяють альгоменорею на первинну, ту, яка виникла з самого початку, ще при становленні менструального циклу і вторинну - виниклу після 30 років, внаслідок інфекційних, вірусних захворювань статевих органів, гормональних збоїв або хірургічних втручань.

У будь-якому випадку, перш ніж підбирати методи знеболювання при хворобливих місячних, дівчині, жінці необхідно переконатися в тому, що у неї немає патологій внутрішніх органів, розлади нервової системи і гормональних збоїв.

Способів полегшення болю при менструації дуже багато, як немедикаментозних, так і медикаментозних.

До немедикаментозних способів полегшення болю при менструації відносяться:
  1. Відмова від куріння. Щоденне нікотинове отруєння для жіночого організму, особливо нерожавшего, дуже згубно. Переставши себе труїти, дівчина зменшує хворобливі відчуття в організмі, так як куріння провокує не тільки раннє старіння і різні хвороби, але і спазми під час місячних.




    Спорт. Під час занять спортом, особливо йогою і бодіфлексом, відбувається масаж внутрішніх органів, що сприяє розсмоктуванню спайок, які викликають хворобливі відчуття під час менструації.




    Техніки розслаблення. Емоційні потрясіння в нашому житті дуже часто позначаються на здоров'ї, у тому числі і на протязі менструації. Різні техніки розслаблення, медитація, психологічні програми допоможуть налаштувати на позитивний лад і спокійне сприйняття життєвих складнощів.




    Правильне харчування. Обмеживши солодку і жирну їжу за кілька днів до початку місячних, і збільшивши об'єм рідини (бажано мінеральної води та соку, а не кава), дівчина підготує свій організм до щомісячного очищенню і перенесе місячні з найменшими болючими відчуттями.




    Фізіотерапія. Масаж, аплікатор Кузнєцова, гірудотерапія здатні творити чудеса. Але, якщо на аплікаторі Кузнєцова можна лежати не вдаючись до допомоги фахівців, то точковий масаж і гірудотерапію необхідно проводити під наглядом лікаря.




    Дотримання режиму. Режим повинен бути у всьому - в їжі, сні, роботі. Режим заспокоює нервову систему, допомагаючи тим самим полегшити стан організму під час місячних.


    До медикаментозним засобам ставляться заспокійливі препарати, спазмолітики.

    Всі вони різні за силою впливу і якщо валеріану Ви зможете купити та взяти без рецепта лікаря, то більш сильні засоби типу Реланіуму, Вам обов'язково повинен виписати фахівець. З спазмолітиків самим популярним і більш безпечним препаратом є но-шпа.

    Також при первинній альгоменорее, фахівці радять гормональні протизаплідні таблетки - Овосепту, Антиовин, Тризистон, Діані-35 Ярина. Але кожен препарат повинен бути підібраний інсмідуально, щоб уникнути побічних явищ.

    Альгоменорея (і первинна і вторинна) може виникнути на тлі дефіциту вітамінів і мінералів.

    При вторинній альгоменорее травами, заспокійливими препаратами і масажем, як правило, справа рідко обходиться. У цьому випадку біль під час менструації викликана більш серйозними порушеннями в жіночому організмі, тому на першому місці огляд та рекомендації фахівців.

    Що не можна робити для полегшення болю при менструації:


    ні в якому разі не прикладайте грілку до живота - цим ви тільки викличете рясне кровотеча;




    не можна прикладати лід, так як Ви ризикуєте заробити цистит від переохолодження;




    пити міцний алкоголь;




    безмірно вживати спазмолітики;




    відкладати похід до лікаря.


    Любіть себе і уважно ставтеся до свого організму, як під час місячних, так і в інші дні. Правильний режим і харчування, позитивні емоції, своєчасний похід до лікаря, відсутність шкідливих звичок - запорука здорової та безболісної життя.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...