http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому болить спина?

 	 Чому болить спина?Лікарі можуть в подробицях розповісти, чому болить спина. В основі популярних захворювань спини лежить порушення анатомо-функціонального стану хребта. Причиною розвитку проблем може бути як монотонна сидяча робота, так і дуже сильні навантаження будинку.

Для зниження больових відчуттів бажано виконувати всі рекомендації фахівців. Іноді достатньо змінити свої звички, щоб відчути приємний смак здорового життя.
Така різна біль у спині: причини і фактори появи

За даними статистики, в 90% випадків біль у спині викликана остеохондрозом. Але навіть залишилися 10% достатньо для того, щоб відмовитися від самостійної постановки діагнозу та все ж сходити до лікаря. Якщо є припущення, після чого з'явилися хворобливі відчуття, краще їх висловити на огляд у фахівця.

Найчастіші причини появи болів в спині:

переохолодження (в літній період часу небезпечно спітнілого людині ставати під кондиціонером чи вентилятором);

підйом вантажів (особливо, у разі різких ривків вгору);

різкі рухи або нахил тіла;

неправильна посадка (тривале напруження хребетного стовпа і м'язів спини загрожує наслідками);

зайва вага (найчастіше болить спина при вагітності на останніх термінах виношування дитини або у людини з порушенням обміну речовин);

міжреберна невралгія (біль висловлюється не тільки в ребрах, але й уздовж хребта);

можливі недуги внутрішніх органів (порушення роботи нирки, яєчників, підшлункової залози, плеври, сечоводів тощо).

Болі в спині? Лікування повинно бути комплексним!

Характер болю може багато розповісти фахівця. Передбачуваний діагноз, який перевіряють в першу чергу, змінюється в залежності від опису дискомфорту. Хворобливі відчуття розрізняють за:

інтенсивності (сильна, ниючий, гостра);
характером прояву (переймоподібний, посилена в момент кашлю, з віддачею в інші частини тіла);
частоті появи (первинний, вторинний симптом).

На підставі виданих характеристик і проведеного огляду лікар призначає додаткове обстеження, щоб з високою точністю знайти причину проблеми в спині. І лише після збору анамнезу призначається комплексне лікування.

Залежно від поставленого діагнозу рекомендації фахівця можуть розрізнятися. Найчастіше використовується:

Дотримання постільного режиму. Призначається в переважній більшості випадків.

Розігріваюча мазь або сухе тепло. У разі переохолодження дуже важливо зігріти спину. Дуже важливо відмовитися від загальної гарячої ванни, адже це може погіршити ситуацію.

Знеболюючі засоби. Коли неможливо терпіти біль, доводиться звертатися за допомогою до лікарських препаратів.

Корекція харчування. Обмеження солі піде тільки на користь хворому. При остеохондрозі необхідно включати в їжу продукти, багаті різними мікроелементами для зміцнення кісткової системи. При порушенні обміну речовин краще розробити спеціальну дієту, розраховану на інсмідуальні запити організму.

Фізіотерапія, професійний масаж, мануальна терапія. Можуть проходити як окремо, так і в загальній програмі лікування.

Спеціальна лікувальна фізкультура. Для малорухомих професій дуже важливо проводити фізичну розминку щогодини. А всім іншим достатньо виконувати вправи для зміцнення і розминки м'язів спини вранці або ввечері щоденно.

Хірургічне втручання. Грижа міжхребцевих дисків, пухлини, травми спини можуть вимагати більш серйозних заходів, ніж просто виконання перерахованих вище рад. У цьому випадку особливе значення має суворе дотримання всіх рекомендацій лікаря як до операції, так і після.

Перевірені вправи при болях у спині

Різні потягування вгору. Можна виконувати стоячи, сидячи, лежачи на спині або животі. Полегшує накопичену навантаження на хребет.

Плавні повороти. Розтяжка знімає м'язову напругу і дає можливість відпочити всьому тілу.

Випрямлення постави. Як би не доводилося нахилятися головою вниз при роботі, бажано стежити за положенням свого тіла. Распрямленние плечі, зведення лопаток разом, висновок грудної клітини вперед знизить тиск на хребетний стовп.

Заняття на турніку. Досить просто повисіти 10-30 секунд на перекладині, щоб дати можливість міжхребцевим дискам стати на своє місце.

Ефективна мазь від болю в спині

В аптеках представлено чимало мазей для розтирання хворої спини. Складно рекомендувати конкретну з них, так як слід враховувати кожну ситуацію окремо. Найчастіше у складі різних розтирань і мазей можна зустріти зміїна і бджолина отрути, ефірні масла, етиловий спирт, камфору.

Зміїний отрута точно так само, як і продукти бджолиного виробництва, є сильним алергеном. Так що перед початком його використання краще упевнитися в безпеці прийнятого рішення. Крім того, існує ряд захворювань, під час яких препарати на основі зміїної або бджолиної отрути протипоказані:

проблеми з нирками;
порушення в роботі печінки;
гарячкові стану;
вагітність;
серцево-судинні захворювання;
туберкульоз;
діабет.

В цілях безпеки застосування мазь краще наносити в денний час, обмежуючись вночі місцевими аплікаціями.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...