http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як підвищити тургор шкіри?

Як підвищити тургор шкіри?
Закони світобудови керують усім, що нас оточує - більше того, вони керують нами і теж. Хочемо ми того чи ні, але є частиною природи, а значить, ніяк не можемо уникнути її впливу і виключити себе з її процесів. Саме появи на світ, дорослішання, розвиток і неминуче в'янення кожного живого організму - це і є дія вічних і непорушних природних правил. Нагадування про них ми щодня відчуваємо власною свідомістю і тілом, бачимо в дзеркалі і оточуючих людей. Особливо жінки, завжди надають особливе значення своїй зовнішності, звертають увагу на ці прояви. Вони не з чуток знають, що є ознакою молодості, свіжості, Кожна дівчина від природи виглядає свіжою і юної, її шкіра виглядає гладкою і пружною. Чим довше вона залишається в такому вигляді - тим довше молодість і супутня їй краса. Значить, для продовження молодості і привабливості потрібно як можна довше підтримувати цей стан. Але що робити, якщо пружність і свіжість вже втрачено? У таких випадках косметологи зазвичай говорять про тургоре шкіри і про його падіння. В їх розпорядженні є цілий арсенал засобів і рецептів для підвищення тургору шкіри - і обличчя, і тіла. Але перш, ніж братися за інтенсивні процедури, необхідно як слід дізнатися про справжній стан речей, оцінити стан свого організму і вибрати не будь-які, а тільки відповідні процедури. В іншому випадку можна з необережності добитися прямо протилежного ефекту і замість повернення краси тільки погіршити і без того плачевну ситуацію. Тому не впадайте у відчай, а зберіться з духом і думками, щоб дізнатися і скористатися рекомендаціями про те, як підвищити тургор шкіри. Що таке тургор шкіри
Тургор - це суто науковий, медичний термін, який можна замінити такими визначеннями як «пружність», «еластичність» і навіть «наповненість». Він визначається здатністю клітинних оболонок тримати форму і перебувати в напрузі. Причому стосується це не тільки людської шкіри, а будь-яких клітин живих організмів: і тварин, і рослин. І, між іншим, якраз у рослин (та ще у грибів) тургор клітин набагато вище, ніж у тварин, одним з яких, звичайно, є і людина. Про існування тургору знали ще стародавні греки, і саме античні вчені дали йому таке ім'я: латиною «turgere» означає наповненість, набухання. Краще зрозуміти природу цього явища допоможе той факт, що тургор безпосередньо залежить від ступеня зволоженості організму, яка, в свою чергу, нерозривно пов'язана з процесами водно-сольового обміну і неминуче падає разом зі старінням і розпадом клітин. По суті, на тургор впливають всього три природні фактори:


тиск всередині клітини;




зовнішнє осмотичний тиск на стінки клітини;




пружність клітинної оболонки.


Залежно від того, яка різниця між першим і другим параметром, а також наскільки клітинна оболонка здатна витримувати її, і залежить рівень тургору. А осмотичний тиск може бути вельми і вельми високим. Досить згадати хоча б силу, з якої соки рослин піднімаються від підземної частини коренів до самих верхівках дерев - це відбувається саме за рахунок осмосу. Зрозуміло, осмотичний тиск клітин людської шкіри по силі не може з ним зрівнятися, і все ж дає можливість уявити собі масштаби можливостей природи по створенню і руйнування живих організмів. А сила осмотичного тиску залежить від складу тих рідин, які беруть участь у створенні тургору. І тут ми впритул підійшли до розшифровки процесів старіння, в'янення шкіри, втрати нею свіжості та еластичності.

Від чого залежить тургор шкіри
Як підвищити тургор шкіри?
Осмотичний тиск в клітинах і, відповідно, тургор шкіри здорового, правильно функціонуючого організму, знаходиться приблизно на одному і тому ж рівні, вписується в межі норми. Воно порушується, коли організм ослаблений, зневоднений або переживає будь-який інший стрес. Спочатку ці порушення відбуваються на глибокому мікроскопічному та непомітному зовні рівні, і тіло намагається контролювати їх за рахунок спеціальних механізмів регуляції. Але при тривалому впливі негативних чинників, що викликають стрес, ці механізми не можуть впоратися зі своїм завданням, і тургор клітин, в тому числі і епідермісу, падає. Серед факторів, що мають на нього вплив, є як внутрішні, так і зовнішні. Багато з них впливають на нашу шкіру щодня, інші виявляються лише з віком або за певних умов навколишнього середовища. Серед основних і найбільш сильних обставин, що визначають стан шкіри, можна назвати такі:
  1. Зволоженість шкіри і всього організму - тобто ту кількість рідини, яка отримує і може використовувати наше тіло для забезпечення своєї життєдіяльності. Якщо він недостатній, то тургор шкіри падає, вона стає збезводненої, тьмяною і млявою.




    Дихання , забезпечення киснем, без якого неможливі процеси обміну речовин на клітинному рівні, а значить, і живлення шкіри, що гарантує її еластичність, регенерацію і своєчасне оновлення тканин.




    Гормональний баланс вкрай важлива і позначається на стані шкіри. Будь-яке порушення рівня гормонів, вікове, циклічне або внаслідок інших змін в організмі, неминуче відбивається на зовнішності.




    Тип шкіри - фактор, що визначає особливості її старіння і втрати еластичності. Відомо, що жирна і комбінована шкіра в середньому краще зберігає еластичність, ніж суха, яка потребує додаткового догляду, без якого рано втрачає пружність і хороший тургор.




    Вік : з роками здатність шкіри утримувати вологу і підтримувати тургор на високому рівні слабшає. Результат цього незворотного процесу, як говориться, у наявності.




    Стан здоров'я . Організм, всі сили якого йдуть на боротьбу з недугою, не може виглядати свіжим і бадьорим - відповідно, і шкіра відображає внутрішній стан.




    Екологія повільно, але вірно впливає на зовнішність. Середовище існування завжди позначається на стані шкіри: посушливий клімат і палюче сонце пересушують її, різкий вітер і перепади температури провокують лущення, загазоване міське повітря і пил викликають запалення і передчасне старіння.




    Спадковість - неочевидний, але сильний фактор. Для його оцінки буває досить посмитися на своїх найближчих родичів, особливо маму і бабусю: в якому стані їх шкіра, наскільки рано з'явилися зморшки і т.п. Генотип і расова приналежність також грають роль у стані шкіри.




    Спосіб життя , якого можна віднести і шкідливі звички, і стиль харчування, і косметичний догляд за шкірою. Куріння, вживання алкогольних напоїв і нераціональне харчування так само згубно позначаються на еластичності шкіри, як нерегулярне очищення та застосування неякісної косметики.


    Як підвищити тургор шкіри?
    До тих пір, поки всі перераховані параметри знаходяться в межах норми, явних причин турбуватися про стан шкіри немає. Але як тільки один або кілька умов гарного тургору порушуються, ви відразу ж помічаєте це з неприємним, але очевидним ознаками. Втрату тонусу шкірою важко сплутати з іншими порушеннями, але, щоб сумнівів не залишилося, запам'ятайте такі симптоми:
    1. Поява зморшок - явна ознака старіння та/або втрати шкірою найважливіших сполучних білків - колагену та еластину. Зазвичай відбувається з віком, але може наступати і передчасно. Всупереч поширеному стереотипу, активна міміка не викликає формування зморшок, якщо кількість еластину і колагену знаходиться в нормі.




      Втрата еластичності - проявляється в нездатності шкіри швидко повертатися в початковий стан після невеликої деформації (натискання, відтягування, зминання). В нормальному стані шкіра відразу ж займає своє звичайне місце і приймає колишню форму. При падінні тургору вранці ви довго не зможете позбавитися від відбитків складок постільної білизни на обличчі і тілі.




      Тьмяність . При нормальному тургоре шкіра ніжна, бархатиста і сяюча. Бляклий, як би «шорсткий» вигляд говорить про порушення внутрішньоклітинного тиску і недостатньому зволоженні, тобто необхідності підвищення тургору шкіри.




      Лущення шкіри втрата м'якості і гладкості - ще одна ознака зниженого тургору. Причому зовнішній вплив з допомогою пілінгу, масок і кремів не вирішить проблему, впливати на причину якої потрібно набагато глибше поверхневого шару шкіри.




      Набряки сигналізують про порушення водно-сольового балансу організму і нездатність клітинних мембран витримувати тиск. Причина - все ті ж порушення тургора, тобто осмосу в глибоких шарах шкіри (дермі).


      При виявленні у себе одного або відразу декількох симптомів порушення тургора не зволікайте з їх усуненням, але не обмежуйтеся зовнішнім косметичним впливом, а постарайтеся з'ясувати причину порушень. Можливо, вона лежить глибоко і може бути пов'язана з певними фізіологічними порушеннями, які до пори були приховані, а зараз проявили себе станом шкіри, яка, як відомо, є самим великим і тому найбільш урасливим органом нашого тіла. Приділяти їй належну увагу, доглядати, піклуватися і підтримувати хороший тургор - першочергове завдання кожної жінки, яка хоче добре виглядати і зберегти молодість на довгі роки. Професійний косметолог і спеціальні процедури під його керівництвом - необхідна умова для цього. Але перевірити тургор шкіри можна і в домашніх умовах, самостійно.

      Перевірка тургору шкіри
      Визначити стан тургору шкіри на рівні «норма/порушення» можна, як кажуть, власноруч. Для цього навіть не потрібно ніяких спеціальних пристосувань - лише пару хвилин вільного часу. Двома пальцями ущипніть себе за тильну сторону другої долоні: відтягніть складку шкіри і відразу ж відпустіть її. А тепер посміться на це місце. Якщо шкіра відразу ж повернулася в колишнє положення, а від складки не залишилося й сліду, значить, тургор шкіри в нормі і турбуватися не про що. Але якщо відновлення і розгладження епідермісу зайняло 5 секунд і більше - то тургор знижений, і пора задуматися про його якнайшвидшому відновленні. Не потрібно вважати цей приводом для паніки або необоротним процесом, але й затягувати з прийняттям заходів теж не варто. Чим швидше ви займетеся відновленням нормального стану шкіри і підвищенням тургору, тим більше шансів на швидку і бесследную його реабілітацію. Тому не втрачайте часу і сил, а переходьте безпосередньо до інтенсивних заходів.

      Як повернути шкірі пружність
      Як підвищити тургор шкіри?
      1. Зволоження зсередини , тобто забезпечення організму необхідною кількістю рідини: не менше 2 літрів чистої питної води в день, не рахуючи інших напоїв і їжі. Не бійтеся, що таке рясне питво викличе набряки - навпаки, організм затримує воду тільки тоді, коли відчуває її брак. Нормальне зволоження нормалізує процеси водного обміну налагоджує сольовий і жировий обмін, призведе внутрішні системи органів, а також епідерміс в тонус. Це самий перший, необхідний, але не завжди достатній спосіб поліпшення тургору шкіри. Без нього не обійтися - але й одного його найчастіше буває недостатньо.




        Зволоження зовні з допомогою косметичних засобів: кремів, гелів, кремів і масок. Напевно у вашій ванній кімнаті чимало таких засобів для обличчя і тіла, але, мабуть, ви використовували їх недостатньо або неправильно. Проконсультуйтеся з косметологом, поцікавтеся новинками косметичного ринку - можливо, ви використовували невідповідні або недостатньо ефективні для вашого типу шкіри продукти. І не забувайте про натуральній косметиці. Маски зі свіжих фруктів, ягід і овочів з додаванням кисломолочних продуктів, меду та інших природних компонентів здатні на багато що.




        Вітаміни - як зсередини (з харчовими продуктами та фармацевтичними препаратами), так і ззовні (з косметикою і процедурами). Для поліпшення стану шкіри і підвищення тургору першочергову роль відіграють вітаміни А і Е, які містяться в жирах тваринного походження, морській рибі, яйцях, горіхах, рослинних оліях, фруктах, злаках, і буквально так і називаються - «вітаміни молодості». Не менш важливі всі вітаміни групи В (забезпечують обмінні процеси, харчування і регенерацію шкіри) і вітамін С (природний антиоксидант, що перешкоджає процесам старіння і розпаду), а також вітамін РР, або нікотинова кислота, без якої сповільнюються окислювально-відновні процеси в клітинах.




        Гіалуронова кислота - один з найпопулярніших компонентів салонних зволожуючих процедур. Це природний компонент нашого організму, призначений для утримання вологи в міжклітинних просторах, але при його недоліку потрібно заповнення запасів ззовні. Після 25 років її розпад прискорюється, тому з цього віку тим більше не буде зайвим використання косметичних препаратів на основі та/або з вмістом гіалуронової кислоти. Найбільше і найглибше вплив справляє мезотерапія - введення гиалуроносодержащих препаратів різної концентрації в товщу шкіри за допомогою шприца.
        Як підвищити тургор шкіри?




        Біоревіталізація - салонна методика, що набуває останнім часом все більшу популярність. Ця процедура буває двох видів: ін'єкційна, по суті представляє собою пожвавлення шарів епідермісу все тієї ж гіалуронової кислотою, і лазерна, стимулює синтез колагену і еластину шкірою. Застосовуються ці процедури і на обличчі, і на тілі, але через досить високу вартість і необхідність здійснення в умовах клініки користуються меншою популярністю, чим більш доступні методи.




        Масаж корисний для шкіри і обличчя, і тіла. Якщо вас турбує падіння тургору шкіри на животі, талії, стегнах і/або інших ділянках тіла, корисним буде вакуумний (в народі - баночний масаж, особливо ефективний у поєднанні з контрастним душем. Але, крім сеансів професійного масажу, не лінуйтеся кожен вечір розтирати проблемні ділянки жорсткою губкою або натуральній мочалкою, а потім обробляти масажним маслом/кремом/гелем, робити гарячі і звичайні обгортання глиною та іншими активними препаратами. Для шкіри обличчя такі методи не підходять, зате прекрасні результати дає масаж кубиками льоду, приготованого з заморожених трав'яних відварів чи чаю. Акуратно протирайте очищену шкіру по масажних лініях під час ранкового та вечірнього вмивання, уникаючи зони навколо очей і приділяючи особливу увагу Т-зоні і носогубним складкам.




        Фізична активність благотворно впливає на стан всіх систем і органів, в тому числі на тонус шкіри. Досить легкого, але регулярного фітнесу двічі або тричі на тиждень, щоб через місяць тургор шкіри помітно підвищився. А для посилення ефекту зверніть увагу на дихальну гімнастику, бодіфлекс, пілатес і йогу: ці практики спрямовані в першу чергу на зміцнення глибоких м'язів, що призводить шкіру в тонус і повертає їй постачання киснем і еластичність. Поцікавтеся у тренера спеціальними мімічними вправами - багато жінок зізнаються, що гімнастика для обличчя з їх допомогою буквально творить чудеса і допомагає зберегти молодість на довгі роки.




        Альтернативні процедури , описати які в повній мірі неможливо із-за безперервного появи нових і «розвінчання» не виправдали себе методик. Умовно в цю категорію можна віднести косметичний голковколювання (не плутати з мезотерапією), ароматерапію, комплекс вправ Кегеля і інші, менш відомі, але багатообіцяючі процедури. У будь-якому випадку, вони не зашкодять, якщо ви будете доглядати за шкірою дбайливо і прислухатися до власного організму.


        Займаючись підвищенням тургору шкіри, не забувайте про таких очевидних, але часто вискользающих з уваги критерії, як загальний спосіб життя, раціональне харчування, достатня кількість сну і відмова від шкідливих звичок. Нерідко навіть найпотужніші методики і глибоке вплив за допомогою косметичних процедур і препаратів виявляється безрезультатним, тому що всі зусилля зводяться нанівець недбалим ставленням до свого здоров'я. Тільки організм, який отримує досить корисних речовин з харчування, відпочиває після фізичних і емоційних навантажень, не отруюється нікотином, алкоголем і ненатуральним харчовими продуктами, може виглядати гарно і молодо. Тому в гонитві за пружною і сяючою шкірою, добре зволоженою і володіє високим тургором, не забувайте про очевидні правила здорового життя. Вони набагато швидше і ефективніше новомодних методик приведуть вас до бажаного результату. Будьте красиві і щасливі!а значить - краси і привабливості. Це бадьорість, фізична легкість і стрункість тіла, здоровий рум'янець, блиск очей, густота волосся і пружність шкіри. Поступове ослаблення цих рис, їх в'янення і поступова втрата - вірна ознака старіння. Або неполадок в організмі молодої ще жінки.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...