http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чому болять п'яти?

 	 Чому болять п'яти?Деякі види болю пояснити досить важко, наприклад, чому болять п'яти, чи чому ми відчуваємо біль у ступнях ніг? Насправді саме на стопу і на п'яту припадає найбільше навантаження при ходьбі.

А п'ята ще й виконує роль амортизатора при ходьбі. Це в ногах одна з найбільш важливих функцій. Тому болі в п'яти завдають чимало незручностей. І не можна не звертати на них увагу або думати, що болі пройдуть самі.
Чому буває біль у п'яті? Причини.

П'яткова кістка менш міцна, ніж інші. Причина в її складі: її губчаста тканина. Тут же проходить безліч нервових закінчень, капілярів. Цим обумовлена і її особлива чутливість. Причин болю в п'яті медики можуть назвати чимало.

П'яткова шпора - дуже поширена причина болю. Це хронічне запалення підошовної фасції, що супроводжується накопиченням в цих місцях кальцію. Із-за надлишку кальцію утворюється кістковий наріст, який і є п'яткової шпорою. Найчастіше такі болі проявляються після нетривалого відпочинку.

Фасциит підошви виникає від перевантажень стопи. При цьому біль у п'ятці при ходьбі частіше виникає від взуття взагалі без каблука. Підошовна фасція - це широка смуга щільного освіти, яка проходить від п'яткової кістки до плеснових кісток. Найчастіше болі виникають в точці приєднання фасції до пяточному горба.

Травми сухожиль. Вони виникають від занадто високих каблуків, викликають велике навантаження на сухожилля. Підсилюють ефект наявність плоскостопості і тривала ходьба.

Забій п'яткової кістки теж викликає біль у п'яті. Як правило, забій призводить до запалення сусідніх тканин. Болі ці дуже сильні, пекучі. Вони посилюються при ходьбі.

Порушення ахіллового сухожилля або його запалення викликає сильні болі над п'ятою. Якщо при цьому ушкоджуються м'язи самої підошви, то біль відчувається з боку підошви.

Причинами п'яткових болів можуть бути і деякі інфекційні хвороби (гонорея, хламідоз та інші), викликають реактивне запалення п'ят. У цьому випадку п'яти болять навіть у спокійному стані, наприклад, у нічний час, а не тільки при ходьбі.

Запаленням п'яткової області можуть супроводжуватися такі захворювання, як псориартический артрит, подагра, запалення суглобів і ін. Болі з'являються як наслідок хвороб.

Біль у п'яті: лікування

Звичайно, будь-яким лікуванням повинні займатися фахівці. Для цього потрібно зробити рентген знімок, який дозволить побачити характер пошкодження. У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання.

Ми ж пропонуємо ряд рекомендацій, які допоможуть полегшити п'яткові болю або використовуватися в якості профілактики.

Приділяйте велику увагу вибору взуття. Важливо, щоб вона була максимально зручною і практичною. Якісна взуття зазвичай має підтримуючий супінатор і виготовляється з м'яких матеріалів.

Не можна займатися спортом, якщо відчуваєте болі в області п'яти. Не варто бігати, стрибати, переносити тяжкості, багато ходити. Це тільки посилить проблему.

На ніч рекомендується робити на п'яту компрес з борсукового жиру.

Спокій ногам треба дати протягом тижня. Не варто виходити з дому і займатися важкою роботою. У стані спокою лікування проходить набагато ефективніше.

При необхідності ходьби повністю відмовтеся від високих підборів. Підкладайте у взуття м'які матеріали. Можна також використовувати лікувальні ортопедичні устілки.

Обов'язково зверніться до лікарні, якщо болі в п'ятах стали частими і сильними.

Іноді рекомендується позбутися від занадто великої ваги, що створює непомірні навантаження на м'язи стоп.

Робіть спеціальну гімнастику для ніг і ступень.

Допоможе позбутися від різкої болі вплив холоду. Масажуйте п'яту кубиком льоду протягом п'яти хвилин кілька разів в день.

Іноді потрібно прийом болезаспокійливого засобу. Проконсультуйтеся з цього приводу з лікарем.

Лікуємо біль у п'яті: народні засоби

Перевірені народні засоби допомагають позбутися від більшості видів болю в організмі людини. Але в будь-якому випадку бажано отримати консультацію фахівця. Ось деякі народні засоби, які допоможуть позбутися від п'яткових болю.

Спиртова настоянка Шабельника болотного. Це самий популярний і поширений засіб лікування, особливо для п'яткових шпор. Полегшення приносять протизапальні властивості Шабельника. До того ж він зміцнює імунітет і виводить з організму солі.

Для виведення солей з організму та обміну кальцію використовують відвари кавунових кірок або хвоща польового.

Важливо посилити кровообіг в області п'яти. Для цього необхідно багаторазово злегка постукувати п'ятою по підлозі або потерти п'яту про валянок. Останнє також дозволяє механічно зруйнувати п'яткову шпору.

Можна використовувати картопляні компреси. Для цього зварити картоплю в шкірці, розім'яти його і прикласти до хворого місця. Закріпити марлевою пов'язкою. Використовувати протягом тижня, змінюючи компреси щодня.

Компреси можна робити і з чорної редьки, натерти її на терці і прикладаючи на ніч до хворої п'яті. Повторити потрібно не менше трьох разів.

Від багатьох п'яткових болю допомагає подорожник. Його прив'язують нижньою стороною до місця болю. Змінюють у міру висихання листа.

Ці та безліч інших народних засобів значно полегшать ваші болі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...