http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що робити, якщо сіпається око

Зір є одним з важливих органів почуттів. Коли у людини сіпається око, то це насторожує. Причини тика різні. Починаючи від простого перевтоми і закінчуючи серйозними захворюваннями. Однак ця проблема вирішувана, головне - приділити увагу своїм очам.
1 Основна причина, з якої сіпається око - це виснаження нервової системи. Уникайте стресів і спробуйте максимально розслабитися. В дорозі слухайте музику з релаксуючим звуками. Наприклад, шум дощу або моря. Ввечері гуляйте в парку. На ніч прийміть ванну з ефірними маслами, влийте 3-4 краплі лаванди. Спіть не менше 8 годин, лягайте раніше. Східна медицина стверджує, що саме корисне час для сну - з 2200 до 0100. З ранку корисно зайнятися гімнастикою або плаванням.
Що робити, якщо сіпається око

2 Зверніть увагу на свій раціон. Дефіцит магнію негативно відбивається на нервовій системі, настає її швидка стомлюваність. Цей елемент в достатній кількості міститься в бананах, рибі, горосі, житньому хлібі і шоколаді. Також позитивну дію на психіку надає прийом вітаміну Ст. Вживайте більше горіхів, сухофруктів і зелених овочів.
Що робити, якщо сіпається око

3 Щодня проробляти комплекс для очей:

  • Закрийте очі. Зробіть глибокий вдих і видих. Відкрийте повіки. Повторіть вправу 5-10 разів. Намагайтеся, щоб максимально повітря потрапляло в легені. На цьому заснована йога для очей.

  • Сильно примружтеся, долічіть до п'ятнадцяти і відкрийте очі. Повторіть 5 разів.

  • Закрийте очі, зверху покладіть долоні. Через хвилину відкрийте очі і всмляйтеся в темряву. Через 2 хвилини приберіть руки з обличчя. Проморгайтесь.


  • Що робити, якщо сіпається око

    4 Якщо сіпається око, прийміть заспокійливе засіб. Не викликають звикання організму трав'яні збори. Приготуйте відвар з меліси, м'яти, ромашки. Також змініть своє середовище. Слізні протоки не справляються з навантаженням в кімнаті з сухим повітрям. Придбайте зволожувач і підтримуйте вологість у приміщенні на рівні 60-70%. Під час роботи за комп'ютером робіть кожну годину перерву на 15 хвилин.
    Що робити, якщо сіпається око

    5 Якщо весь час смикається певний очей або твк стає регулярним, то поспішіть на прийом до фахівців. Почніть відвідування з невролога і окуліста.
    Що робити, якщо сіпається око

    Коли сіпається око, то у людини виникають неприємні відчуття. Не звертати увагу на тік небезпечно, оскільки є ймовірність його переростання в хронічну форму.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...