http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Не можу завагітніти, що робити

Не можу завагітніти, що робити

Багато хто з нас чули тисячі історій про незапланованої вагітності. Складається враження, що зачати дитину дуже просто - достатньо мати незахищений статевий акт. Але в той же час у багатьох жінок не виходить завагітніти. На це можуть впливати певні фактори.
1 Шкідливі звички. Якщо ви або ваш партнер страждаєте нікотиновою залежністю, це може стати серйозною перешкодою до настання вагітності. Було з'ясовано, що куріння погано впливає на здатність виробляти потомство і організм в цілому. Те ж саме відноситься до будь-яких наркотиків і «нешкідливою» травичці. Алкоголь в невеликих кількостях значно не впливає на здатність до зачаття, але щоб збільшити шанси, від нього слід відмовитися.
Не можу завагітніти, що робити

2 Вживання кофеїну. Задумайтеся, скільки чашок кави ви випиваєте в день? Підбадьорливий і ароматний напій піднімає настрій, але знижує фертильність і призводить до ускладнень під час вагітності. Варто відзначити, що крім кави, кофеїн міститься в будь-якому чаї, безалкогольні напої (Кока-колі і т. д.), мате, різних енергетиках. Замініть все це на звичайну воду або якісні соки.
Не можу завагітніти, що робити

3 Неправильне харчування. За три місяці до вагітності почніть споживати вітаміни (обов'язково фолієву кислоту) і збалансовано харчуватися. Включіть в свій раціон більше овочів і фруктів, рослинних білків, клітковини. Якщо у вас є надлишкова вага, займіться собою. Було з'ясовано, що повні жінки не можуть мати дітей за наявності зайвих кілограмів.
Не можу завагітніти, що робити

4 Недостатня рухливість. Якщо ви ведете переважно сидячий спосіб життя, доведеться змінити звички. Включіть в свій щотижневий план танці, заняття в тренажерному залі або плавання. Ви можете займатися вдома самостійно і здійснювати піші прогулянки. Регулярні заняття піднімуть вам настрій, приведуть тіло в порядок і благотворно вплинуть на можливість зачаття.
Не можу завагітніти, що робити

5 Депресія. Поганий настрій і часті стреси погано позначаються на плодючості. Якщо ви не можете уникнути негативних ситуацій (наприклад, у зв'язку з роботою), навчіться вчасно розслаблятися і заспокоюватися. Регулярно практикуйте медитацію, слухайте приємну спокійну музику, гуляйте на свіжому повітрі (краще на природі) і вчіться контролювати свій стан.
Не можу завагітніти, що робити

6 Секс в несприятливі дні. Жінка найбільше розташована до зачаття в період овуляції (триває приблизно тиждень кожен місяць). Фахівці стверджують, що краще займатися сексом за кілька днів до цього періоду. Це обумовлено тим, що сперматозоїди живуть в репродуктивних шляхах близько п'яти-шести днів і їм потрібно дозріти, щоб який-небудь з них зміг запліднити яйцеклітину.
Не можу завагітніти, що робити

7 Вік. У жінок після 35 і чоловіків після 40 років зачаття затягується. У цьому віці якість яйцеклітин знижується, а рівень гормонів для запліднення може не вистачити. Але при веденні здорового способу життя та дотримання перерахованих вище правил бажане зачаття мало статися. Вік не є надто серйозною перешкодою.
Не можу завагітніти, що робити

8 Захворювання. Було з'ясовано, що від 20 до 30% чоловіків мають проблеми з репродуктивною системою. Це можна виявити, здавши аналізи на насінну рідину. У 25-35% жінок відмічено порушення щитовидної залози, ендометріоз або інші захворювання, які також є перешкодою для зачаття. У деяких пар причину безпліддя взагалі не можуть знайти.
Не можу завагітніти, що робити

9 Якщо ви все робите правильно, але зачати дитини не виходить, зверніть увагу на деякі речі. У 80% пар запліднення настає внаслідок 6 місяців регулярного сексу в період овуляції, у 90% - після 12 місяців.
Не можу завагітніти, що робити

Якщо ви хочете завагітніти, ведіть здоровий спосіб життя і виконуйте всі вищеперелічені рекомендації разом з партнером. Слідкуйте за своїм здоров'ям і вчасно усувайте з'явилися захворювання. Якщо протягом року зачати дитини не виходить, зверніться з партнером до лікарів і здайте необхідні аналізи.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...