http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що робити при зниженому тиску

Що робити при зниженому тискуНизький тиск - проблема досить поширена. З ним живуть дуже багато людей і при цьому вони не відчувають особливого дискомфорту. Гіпотонія - хвороба без віку, вона зустрічається і у молодих, і у більш зрілих людей.

Фізіологічні причини зниженого тиску

Перш ніж вирішувати, що робити з пониженим тиском, потрібно зрозуміти, чим воно викликане. Гіпотонія може бути особливістю фізіології. Такі люди не відчувають особливих відчуттів, тому робити їм нічого не потрібно. Мозок в такому стані працює цілком нормально. Низький тиск може спостерігатися у спортсменів - це реакція на фізичні навантаження і тренування.

Проблеми можуть початися у відпустці, коли організм адаптується до нових умов. Клімат впливає на наш організм сильний вплив - значення мають вологість, температура, атмосферний тиск. Якщо тиск знижується з усіх цих причин, людина не відчуває ніяких симптомів - відсутній головний біль, слабкість, апатія і хронічна втома.

Низький тиск як ознака захворювання

Якщо гіпотонія обумовлена патологічними причинами, дуже важливо вжити заходів для виправлення ситуації. Гіпотонія може стати постійним супутником при вегето-судинної дистонії. Її може викликати неправильна робота щитовидної залози або вона стає ускладненням черепно-мозкової травми. Тиск може знизитися після серйозних операцій і у людей з хронічними захворюваннями. Серед провокуючих факторів можна відзначити: втрата значної кількості крові, сильний стрес, інфаркт, отруєння або вживання деяких лікарських препаратів.

Якщо ви висипаєтеся, ведете правильний спосіб життя, раціонально харчуєтеся, але у вас відзначаються слабкість, запаморочення та інші симптоми зниженого тиску, потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Подібний стан може говорити про розвиток в організмі запального процесу або внутрішньої кровотечі. Захворювання поки не проявляється, але з допомогою біохімії може бути діагностовано.

Тиск часто знижується в першій половині вагітності. І це нормальний процес - вся справа в зміні гормонального фону. Іноді причиною може стати токсикоз - через блювання тиск неминуче падає. У будь-якому випадку, якщо у вас часто знижується тиск, розкажіть про це лікаря.

Що робити при низькому тиску

Насамперед, заспокойтеся і поміряйте тиск. Якщо воно не сильно відрізняється від нормальних показників, спробуйте випити каву або міцний чай. Після цього зникнуть такі симптоми, як слабкість, млявість, задишка і набряки, погіршення пам'яті, діяльність мозку нормалізується. При низькому тиску можуть відзначатися порушення сну, емоційна нестійкість, а також часті запори, печія, головні і серцеві болі і навіть неприйняття гучних звуків і різкого світла.

Якщо у вас знижений тиск, запам'ятайте кілька правил. Для успішного лікування важливо важливий правильний режим роботи і відпочинку. Сон повинен бути мінімум вісім годин на добу, харчуватися слід правильно та повноцінно, приймати вітаміни. Курсами можна пити препарати для стабілізації і нормалізації тиску. Це настоянки лимонника, родіоли рожевої, спеціальні чаї.

Всі ці заходи нормалізують стан і попереджають різкі скачки тиску. В результаті зникає слабкість, біль та інші симптоми. Не забувайте виконувати спеціальні вправи, частіше гуляйте. При гіпотонії корисний контрастний душ. Спочатку температура води не повинна сильно відрізнятися. Але кожен день робіть воду холодніше. З фізичних вправ підберіть ті, які не вимагають різких рухів і нахилів. Навантаження повинні бути незначними. Ніколи не пропускайте сніданок, обов'язково з'їдайте вранці кашу або бутерброд з кавою. Можна пити зелений чай - це відмінний тонізуючий напій.

Якщо гіпотонія є постійним явищем, потрібно подумати про її лікуванні. Обов'язково перевірте роботу серцево-судинної системи. А може бути причиною є авітаміноз. В цьому випадку доведеться постійно приймати вітаміни, а також спеціальні препарати, щоб підтримувати роботу серця. Лікування зниженого тиску потрібно проводити постійно, так як людина практично непрацездатним.

Дієта при низькому тиску

Харчування при зниженому тиску повинно бути помірним, без надмірностей. Вживайте сир, збільшити в раціоні кількість тваринних білків. Бажано пити каву і чай. Дієта при гіпотонії спрямована на нормалізацію роботи всього організму. Рекомендується вживання білків, вітамінів, особливо С і групи В. Особливе значення має вітамін В3 - він міститься в печінці, молоці, яєчному жовтку, моркви та інших продуктах. Одне з ефективних народних засобів - сік сирого буряка, в день потрібно випивати не менше двохсот мілілітрів напою. При регулярному вживанні соку стан покращиться вже через тиждень.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...