http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Вітаміни від випадіння волосся у жінок

Вітаміни від випадіння волосся у жінок

Вітаміни від випадіння волосся у жінокВипадання волосся турбує багатьох сучасних жінок. Причин цього неприємного явища існує багато, але дуже часто густота волосся зменшується, коли в організмі не вистачає потрібних вітамінів.

Чому у жінки випадає волосся

Коли представниця слабкої статі готується стати мамою, вона ділиться багатьма поживними речовинами зі своїм малюком. Після пологів спостерігається зміна гормонального фону, у молодої мами може розвинутися анемія, хронічна втома. У результаті і відбувається випадання волосся.

Викликати втрату волосся також можуть часті стреси, регулярне недосипання, втома. Якщо не почати вести нормальний спосіб життя, уникати стресових ситуацій, то про красиве і розкішне копиці волосся можна забути.

Якщо постійно використовувати фен та праска для волосся, волосся починає ламатися і випадати. Згубно впливають на стан наших волосся і сезонні коливання температури - сильний мороз і палюче сонце.

Дотримуючись суворої дієти і обмежуючи себе в їжі, ви також ризикуєте втратити свої волосся, адже на жіночому організмі негативно позначаються будь-які обмеження і заборони. Коли ж схуднення відбулося за короткий строк, організм позбувся мінералів і жиророзчинних вітамінів, що відповідають за красу волосся.

Однак найчастіше випадіння волосся у жінки відбувається з причини недостатньої кількості вітамінів. Тому регулярно вживайте вітаміни у таблетках і разом з корисними продуктами харчування.

Вітаміни від випадіння волосся у жінок

Випадання волосся часто викликає недостатня кількість в організмі вітаміну А. Більш того, волосся відрізняються сухість і ламкість. Бажаючи зберегти їх красу, вживайте в їжу багато моркви, шпинату, зелених овочів, печінки, вершкового масла.

Для засвоєння вітаміну А жіночому організму необхідний вітамін групи Е. Він сприяє збагаченню організму киснем і корисними речовинами. Однак цей вітамін погано поєднується з залізовмісними препаратами, що сприяють зміцненню локонів. Цим вітаміном багатий солодкий перець, рослинна олія, шпинат, жирна риба, горіхи, пророщена пшениця.

Якщо в жіночому організмі недостатньо вітамінів групи F, то починається випадання волосся, з'являється лупа. Щоб поповнити запас цієї речовини, вживайте олію льону і мигдаль, волоські горіхи.

Ефективно бореться з випаданням волосся вітаміни, що входять у групу Ст. Вони представлені тіаміном, рибофлавіном, біотином, інозитом, фолієвою кислотою, піридоксином, ціанокобаламіном. Цими вітамінами насичені пивні дріжджі, зелений горошок, висівки, шпинат, горіхи, яйця, печінка, морська капуста, бобові.

Завдяки здатності вітаміну С надавати позитивний вплив на імунітет, позбавляти організм від непотрібних токсинів він сприяє зміцненню волосся. Знайти цей вітамін для волосся можна в квашеній капусті, цитрусових, зеленому горошку, петрушці.

Іноді випадання волосся відбувається з причини браку в жіночому організмі мікроелементів. Тому вживайте в їжу продукти, до складу яких входить залізо, фосфор, магній, цинк і кремній.

Зберігати ваші волосся здоровими і красивими допомагають омега-3 жирні кислоти. Ці речовини добре живлять шкірний покрив, позбавляють ваші локони від ламкості і сухості. Велика кількість жирних кислот можна відшукати в морській рибі, мідіях, креветках, мигдалі, льон.

Бета-ситостерол - натуральний рослинний екстракт, який допомагає волоссю рости швидше, відновлюючи пошкоджені волосяні цибулини. Вживаючи їжу, багату цим речовиною, можна домогтися відновлення волосся і уникнути їх випадання. Бета-ситостерол є в рисі, насіння льону, гарбуза, зародках пшениці, арахісі, кукурудзяній олії.

Про ваших волоссі також може подбати речовина біотин. Бажаючи забезпечити свій організм біотин, намагайтеся вживати печінка, дріжджі, цвітну капусту, арахіс, доповнюючи їх спеціальними харчовими добавками, вітамінами.

Застосування вітамінів від випадіння волосся

Жінкам не варто чекати миттєвого результату від застосування дорогих вітамінних комплексів від випадіння волосся. Якщо грамотно підібрати звичайні вітаміни, то ефект буде нітрохи не гірше. Відмовтеся від речовин, в яких використовуються ароматичні ароматизатори і барвники. Іноземні вітаміни від випадіння волосся не завжди є ефективними, а коштують вони набагато дорожче своїх вітчизняних аналогів.

Підібравши для себе найбільш підходящий комплекс для волосся, приймайте його строго по інструкції. Час прийому вітамінних комплексів, як правило, необмежено, оскільки вони не здатні нашкодити жіночому організму до них не виникає звикання.

Лікарі радять приймати вітаміни від випадіння волосся вранці і в обід, за винятком вітамінів групи B, які варто вживати увечері. Якщо за день пити як мінімум два літри чистої води, то надлишок вітамінів від випадіння волосся легко виводиться з організму, тим самим, запобігаючи виникнення гіпервітамінозу.

Ефект від застосування вітамінів від випадіння волосся проявиться не відразу, а буде видно тільки через 1-2 місяці. Якщо ви бажаєте прискорити цей процес, постарайтеся нормалізувати свій щоденний раціон.

Однак вітаміни не завжди справляються з випаданням волосся. Буває, що жінка страждає від захворювань, які не дозволяють вітамінам ефективно засвоюватися в організмі. Тому їй вкрай необхідна допомога лікаря, який призначить лікування лікарськими препаратами. Також не зайвою буде консультація фахівця, якщо волосся почало випадати без причини.

Дія вітамінів від випадіння волосся може бути досить тривалим. Так що, приймаючи вітамінні комплекси, разом з тим не забувайте укріплювати і підживлювати волосся спеціальними косметичними і народними засобами.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...