http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як збільшити грудні залози в домашніх умовах

Як збільшити грудні залози в домашніх умовах

Як збільшити грудні залози в домашніх умовахКожна жінка витрачає багато часу, грошей і сил, щоб її зовнішній вигляд був досконалим. Звичайно ж, існує безліч частин тіла, які потребують уваги, але саме грудні залози, а саме їх збільшення, завжди для представниць прекрасної статі є однією з головних проблем.

Чим харчуватися для збільшення грудних залоз

Можливо, існують різні медичні препарати, приймаючи які можна збільшити бюст. Також швидко зробити грудні залози більше допоможе пластична хірургія. Але це кардинальні методи, які мають безліч неприємних наслідків. Тому, якщо у вас є бажання виправити розмір своїх грудних залоз, варто спробувати застосувати в домашніх умовах більш щадні варіанти збільшення.

В хмелі міститься фитоэстраген. Це один з аналогів жіночих гормонів. Саме тому з його допомогою можна збільшити дамську груди. Для цього не потрібно їсти хміль, просто зробіть з нього відвар. Купіть в аптеці звичайний хміль (сухий) і заваріть його окропом (15 г хмелю на 500 мл води). Остудіть суміш і приймайте її перед їжею по 100 мл Найкраще заварювати хміль рано вранці в такій кількості, щоб вистачило на цілий день, оскільки свіжий відвар буде набагато краще того, що зберігається в холодильнику. Вже через 2 тижні ви помітите, що прийом хмелю дає позитивні результати - груди можуть збільшитися на 3 см.

Зроблять груди більше банани і молоко. Це не просто ефективний, але і надзвичайно смачний метод збільшити грудні залози. До того ж, приготувати коктейль з цих продуктів в домашніх умовах дуже легко: змішайте в блендері 1 банан і 200 мл молока. Чому такий засіб дієво? У молоці і банані містяться речовини, які змушують організм жінки виробляти додаткову «порцію» гормонів, що провокує збільшення грудей на 1-2 см за 1-2 тижні.

Обов'язково для збільшення грудей потрібно багато пити. Справа в тому, що регулярне вживання мінеральної води сприяє нормалізації обміну речовин і вироблення жіночих гормонів, які відповідають за обсяг бюста. Щоб збільшити грудні залози, потрібно ввести в раціон більше «жовтих» і «зелених» овочів. Салат, болгарський перець, цитрусові, морква, капуста - всі вони позитивно впливають на вироблення естрогену. А високий вміст в даних продуктах вітамінів А, С, Е дозволяють жіночому організму стабільно працювати, що також добре в процесі збільшення грудей в домашніх умовах.

Жовта спеція куркума не просто зробить насиченим курячий бульйон, але і зможе збільшити дамську груди. Особливо часто її використовують для цього в країнах Сходу. Тільки не потрібно обмежуватися додаванням куркуми в страви, обов'язково з'їдайте 5 г спеції, запиваючи молоком, тричі на добу.

Вправи для збільшення грудних залоз


Змінивши тільки харчування, хороших і не чекайте швидких результатів. Щоб бюст дійсно збільшився і став більш підтягнутим, необхідно робити і спеціальні фізвправи. Всі вони повинні тренувати велику м'яз грудей і покращувати обсяг і еластичність м'яких тканин. Такими вправами є:

віджимання - жінки не завжди можуть віджиматися від підлоги, але це дуже корисна вправа, яке дозволить збільшити грудні залози, тому виконуйте віджимання в положенні стоячи або від смана. Техніка виконання від смана нічим не відрізняється від звичайних віджимань. А в положенні стоячи віджиматися потрібно так: притуліться спиною до одвірка і витягніть руки, впираючись в іншу сторону дверної коробки, робіть віджимання і виштовхування у зворотний бік. Буде достатньо зробити десять разів, але за два підходу.
«молитва» - займіть зручне для себе положення, можна стояти або сидіти, головне, щоб спина була розслаблена. Щоб зробити цю вправу, з'єднайте руки долоня до долоні і розташуйте лікті щодо статі під прямим кутом, а потім на глибокому вдиху дуже сильно стисніть руки. Обов'язково під час виконання вправи стежте, як розподіляється таке навантаження вашим організмом. Вона повинна бути тільки на грудях. Під час тривалого видиху ослабляйте сутичку. Приділіть даній вправі 7 хвилин в день, а на кількість виконань не звертайте уваги, просто спокійно дихайте.
рухи лижника - імітуйте руху рук лижника 30 разів у кілька підходів і ви швидко приведете у форму бічні м'язи грудей. Необхідно виконувати дану вправу з обважнювачами, підійдуть для цього як гантелі, так і звичайні невеликі пляшечки з водою.
махи руками - цю вправу можна виконувати в різних варіаціях, але завжди з обтяженням, тільки так ви зможете пропрацювати м'язи грудей. Один із способів: ляжте на килимок, зведіть лопатки і витягайте руки вгору, паралельно, а опускаючи їх, трохи згинайте в ліктях. Виконуйте вправу 8 разів у два підходу.


Ефективні методи збільшення грудних залоз

Звичайно ж, інсмідуальні анатомічні та генетичні особливості впливають на розмір бюста. Але його можна скорегувати в більшу сторону не тільки вправами і харчуванням, а й іншими методами. Наприклад, позитивно впливає на збільшення грудей відвар з мальви. Щоб зробити його, необхідно 50 г порізаних кореневищ мальви залити 600 мл води і прокип'ятити суміш 5 хвилин. Після того, як ви процідіть відвар, використовуйте його в якості компресів для грудей і приймайте по 150 мл всередину. Таким же способом можна збільшити бюст, приготувавши відвар з кореневищ алтея і поскурника.

Збільшення грудних залоз у домашніх умовах також можна провести за допомогою спеціальної маски. Роблять її з 100 г свіжої сметани, жовтка і соку половини лимона. Всі інгредієнти необхідно змішати і наносити на бюст рівним шаром хвилин на 30. Дана маска змивається теплою водою.

«Чарівні» маски і креми зможуть набагато швидше збільшити бюст, якщо ви будете робити після їх використання масаж грудної залози. Щоб зробити самомасаж, треба спочатку розігріти шкіру круговими рухами. Тільки не варто перестаратися, кожне ваше дотик повинне бути дуже акуратним і ніжним. Після цього виконуйте погладжування, як би розтягуючи шкіру грудей від соска в бік пахв. Тривалість самомасажу - 5 хвилин.

Дуже ефективним для збільшення грудних залоз є гідромасаж. Його можна з легкістю робити в домашніх умовах. Для цього просто приймайте контрастний душ, направляючи струмінь води прямо на бюст на 2 хвилини. Такий тонізуючий метод дієвий, щоб збільшити дамську груди, але головне не перестаратися з ним, оскільки шкіра грудей дуже ніжна.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...