http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Антицелюлітний масаж: прийоми і правила

Антицелюлітний масаж: прийоми і правила

Антицелюлітний масаж: прийоми і правила
У наш час за допомогою масажу можна отримати неймовірні результати не тільки в медичних цілях, але і в косметичних, а також за допомогою масажу можна повністю усунути проблеми з целюлітом, який не дає спокійно жити і насолоджуватися красою своєї фігури багатьом жінкам світу.
І саме тому, завдяки спільній роботі найкращих медиків та тренерів, був створений антицелюлітний масаж, який видалить підшкірний целлютний шар і підкоригує вашу фігуру, а також допоможе вам очистити організм від шлаків.
Антицелюлітний масаж має ще один бонус в тому, що його абсолютно спокійно можна проводити і в домашніх умовах. А практичний результат буде однаковим, але про це ми поговоримо пізніше, а зараз дізнаємося, від чого виникає целюліт і, додатково до масажу, які заходи можна вжити, щоб сприяти швидкій втраті ваги і корекції фігури.

Від чого виникає целюліт?


Як всім відомо, целюліт - це накопичення зайвого жиру в підшкірній зоні, але це не просто жир. Він містить у собі шкідливі сполуки, які виникають при неправильній роботі організму, а зокрема, шлунково-кишкового тракту. Але, можливо, ви запитаєте: «Звідки у вас проблеми зі шлунком?» Це дуже просто - причина у вашому щоденному раціоні і неправильно спланований графіку, і найчастіше організм дає збій і з'являються проблеми з переварюванням їжі, яка потрапляє в шлунок в той час, коли за біологічним годинником призначений відпочинок.
З-за неправильного харчування на стінках кишечника виникають накопичення у вигляді шлаків, які не дають правильно переварювати і виводити шкідливі бактерії з організму. Отже, всі ці шкідливі бактерії з часточками жиру потрапляють в підшкірний шар і накопичуються там. Від цього і виникає целюліт. І якщо ви хочете бути красивими і здоровими, тоді перейдіть на більш корисний раціон і відмовтеся від вживання жирної, смаженої їжі, або хоча б фаст-фудів, які є основними шкідниками.

Антицелюлітний масаж


Зараз більша частина населення для корекції фігури відвідує курси антицелюлітного масажу. Основний принцип антицелюлітного масажу в тому, що під час процесу проведення курсу масажист чи не очищає весь ваш підшкірний шар. З допомогою спеціальних рухів, він ніби витягає і знищує накопичені жирові клітини, які переробляються і виводяться з організму з допомогою поту, крові або ж сечовидільної системи. Роботою масажиста є роз'єднання частинок, щоб пустити їх в кров'яний потік і т. д Тривалість одного курсу залежить від стану вашої фігури, і якщо ви хочете отримати більш швидкий і приємний ефект, тоді ви мусите змінити свій спосіб життя:



Правильне харчування




Нормалізований відпочинок




Стабільний графік




Заняття спортом



Якщо ви будете стежити за цими чотирма пунктами, тоді після одного курсу масажу у вас повністю пропаде целюліт і не повернеться. Так що все у ваших руках, в іншому випадку вам доведеться завжди проводити курси антицелюлітного масажу, адже його появи можна порівняти з хворобою, і це питання можна вирішити за сприяння всіх можливих варіантів.

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах


Як вам вже відомо, антицелюлітний масаж можна проводити і самостійно, в домашніх умовах. Це дуже легко, потрібно лише повністю освоїти принцип проведення курсу масажу.
Принцип такий, ви повинні з допомогою грубих і різких рухів, ніби зрушити з місця і допомогти розсмоктатися накопичилася жировим клітинам. Для цього вам знадобляться масла для масажу, бажано зі скрабовим ефектом, що більше посилить активність рухів. Можете також придбати спеціальні пластмасові тріски, або ж масажні рукавички з грубим покриттям.
Антицелюлітний масаж складається з кількох етапів, якщо ви будете виконувати їх, то масаж буде не тільки приємним, але і ефективний.
Для початку потрібно зігріти і збільшити швидкість кров'яного потоку в підшкірній зоні. У цьому вам допоможуть або гаряча ванна, або гарячий душ. Таким чином, ваша шкіра стане більш еластичною, м'якою і працювати з нею буде набагато легше і приємніше. Але після душа ні в якому разі не наносите на шкіру крем або гель після душу. Адже під час масажу ви повинні використовувати масла, які можуть неправильно впливати з іншими кремами.
Після трохи висушіть шкіру з допомогою рушники і почніть процес масажу. Для цього потрібно нанести масло з скрабовим ефектом, тобто з частками солей, і почати втирати його в шкіру круговими рухами.
Дуже важливо стежити за напрямком рухів і силу натиснення. Якщо це живіт, тоді рухи повинні бути круговими і легкими, а проблемні місця можна іноді прищипувати і, стискаючи в долонях, тягнути вгору. Якщо це стегна, тоді рухи повинні бути знизу вгору, тобто від колін і вище, рухи повинні бути твердими й сильними, можна щипати, зрідка «бити». Якщо це плечі, тоді робіть так само, як у випадку з стегнами. В інших місцях руху повинні бути хаотичними і з пониженням і посиленням сили натискання.
Ні в якому разі не натискайте у місцях, де проходять основні кров'яні судини, або де знаходяться нервові накопичення. Будьте уважні, щоб не завдати шкоди самому собі.
І наостанок, пам'ятайте, що проводити один курс антицелюлітного масажу треба без зупинок - регулярно - кожен день, робіть масаж і слідкуйте за харчуванням, в іншому випадку ви не отримаєте ніякого ефекту.
Ось і все, стежте за своїм тілом і здоров'ям, в цьому вам допоможе антицелюлітний масаж.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...