http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як зберегти здоровий колір обличчя

Як зберегти здоровий колір обличчя

Як зберегти здоровий колір обличчя
Головне правило, яке має пам'ятати кожна жінка - це своєчасний і грамотний догляд за лицьовій шкірою. Активно стежити за собою потрібно починати не сорок, а вже у двадцять років. Кожен вечір, що б не сталось, неодмінно змивайте косметику і нанесіть зволожуючий крем. Якщо шкіра схильна до жирності і акне, то з ранку протріть обличчя тонізуючим тоніком і нанесіть легкий флюїд. Навіть якщо в якийсь день ви не фарбувалися, перед сном все одно вмийтеся гелем або пінкою.
Протягом дня пори забиваються частками міського пилу, тому хоча б раз на тиждень потрібно робити маски. Як стверджує сайт про красу, здоров'я, сім'ю та стосунки http://superladysite.com/ , найбільш ефективними засобами глибокого очищення пір вважаються скраби, пілінги і маски на основі глини. Власницям проблемної шкіри краще всього вибирати зелену, блакитну або білу глину. Рожева глина ідеально підходить для нормальної і комбінованої шкіри, а чутливою і сухою - червона. Жінкам старшого віку підійде каолін. Таку маску легко приготувати самостійно: 2 ст. л. сухого глиняного порошку розведіть холодною водою до придбання виду однорідної суміші, нанесіть на десять хвилин, потім змити і нанести зволожуючий концентрат.

Правильне харчування


Всі шкідливості, які ми з'їдаємо, виявляються чи на талії, або на обличчі. А здорова дієта і правильне харчування допоможуть розкішно виглядати і легко себе почувати. Наведіть ревізію у своєму раціоні, збагатите його мінералами, вітамінами, антиоксидантами і клітковиною, яка благотворно впливає на внутрішній стан організму і зовнішність. Антиоксиданти, які відповідають за молодість шкіри, містяться в маслах, лляному насінні та рибі. Головний косметичний «воїн» - вітамін Е перешкоджає появі зморшок, налягайте на олію, мигдаль, фундук і авокадо. Вітамін А прискорює регенерацію клітин, тому риба, яйця і печінка - те, що вам потрібно. Тонус шкіри безпосередньо залежить від заліза, так що візьміть за правило щодня в якості перекусу з'їдати соковите і кисле яблуко або трохи сухофруктів.
Остаточно зіпсувати настрій здатні висипання на обличчі. Виправити становище допоможе імбир, який знімає набряк і почервоніння. Додавайте цей корисний корінь у гарячі страви, салати або чай, який підкорить будь-якого своїм пряним східним ароматом. І звичайно, не забувайте про негазовану воду і відвари на основі ягід або трав.

Турбота про себе


Навіть якщо ви катастрофічно зайняті, приділите собі час. Намагайтеся спати мінімум 8 годин, займайтеся спортом, але якщо немає сил, виконуйте хоча б ранкову зарядку. Адже 15 хвилин - це не так багато, але саме вони відженуть сон і підготують організм до нового суетному дня.
Не вдавайтеся до експрес-дієт. Екстрена втрата 10 кг може і порадує результатом, але уявіть, який це стрес для шкіри. Погодьтеся, краще поступове схуднення, ніж в'ялість і розтяжки.

Посміхніться!


Мабуть, це найбільш доступна, але в той же час дорогоцінна процедура по омолодженню. Коли ви щасливі і відчуваєте гармонію зі світом, а головне з собою - це відбивається на зовнішньому вигляді.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...