http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як підтягнути шкіру після схуднення

Як підтягнути шкіру після схуднення

Як підтягнути шкіру після схуднення
Втрата ваги має безсумнівні переваги - фігура стає стрункою, підтягнутою, з'являються чіткі обриси. Але частою проблемою після схуднення є розтягнута шкіра - за той час, що ви носили на собі зайві кілограми, тканини прийняли певну форму, яка тепер потребує корекції. Щоб підтягти шкіру після схуднення , вам знадобиться розробити інсмідуальну програму, що складається з декількох компонентів.
Зміст:



Правильна дієта




Косметологічні процедури




Спеціальний масаж




Вправи для підтяжки шкіри




Водні процедури




Пластична хірургія





Правильна дієта


Як підтягнути шкіру після схуднення
Так як після схуднення вам доведеться дотримуватися певного раціону харчування, то невеликі коректування будуть вам тільки на користь. Ваше завдання - забезпечити клітини таким харчуванням, яке буде стимулювати вироблення колагену, що допоможе зробити шкіру еластичною . До корисних продуктів, допомагає підтягти шкіру після схуднення, відносяться деякі сорти риби (форель, горбуша, лосось), морепродукти, перепелині яйця. Нежирний кефір, йогурт, кисле молоко, містять пребіотики, допомагають засвоювати білок, який є будівельним матеріалом для клітин.
Зробити шкіру підтягнутою після схуднення допоможуть продукти, що містять селен, магній, вітаміни групи B. До них належать зелені овочі, печінка, висівки, десерти з желатином. Якщо ваш раціон одноманітний, то приймайте полівітамінні комплекси, у яких комбінація вітамінів і мінералів збалансовано. Для того щоб зробити шкіру еластичною і відновити її швидше, вам необхідно багато пити - не менше 7 склянок, бажано чистої води. Зменшіть споживання чаю, кави або мінеральної води, замінивши її звичайної, фільтрованої або очищеною питною водою.


Косметологічні процедури


Як підтягнути шкіру після схуднення
Сучасні клініки з новітнім обладнанням використовують інноваційні методики, допомагають зробити шкіру еластичною в короткі терміни. Вакуумний масаж може бути апаратним і звичайним, ручним - все залежить від ділянок тіла, які потребують обробки. Разом з поліпшенням кровообігу і стимуляцією всіх обмінних процесів в тканинах, шкіра «отримує» механічні скорочення, що імітують фізичну активність. Підтягнута шкіра результат проведення різного роду обгортань. З найбільш ефективних можна відзначити шоколадні, медові і водоростеві процедури - їх можна чергувати, проводити після термосеансов, робити холодними або теплими. Зазвичай в комплексну програму, розроблену для того, щоб підтягти шкіру після схуднення, входять пілінгові процедури - місцевий вплив на клітини шкіри, активізує обмін речовин, розгладжує і підтягує тканини.


Спеціальний масаж


Як підтягнути шкіру після схуднення
Прискорення регенерації клітин відбувається за допомогою сеансів масажу - ви можете робити його будинку, самостійно або пройти курс процедур в косметологічній клініці. Спеціальні рухи допомагають підтягти шкіру після схуднення - це щипки, слабкі поколачивания, вібруючі протяжки і т. д. Змастіть шкіру нежирним кремом, захоплюючи пальцями невеликі шматочки шкіри і пощипивайте їх, рухаючись за годинниковою стрілкою.
З домашніх методів масажу найефективнішим вважається медовий - на шкіру наноситься рідка маса, розподіляється по тілу. Поверхня опрацьовується притисненням долонь до шкіри і різким відривом рук від тіла. Підтягнута шкіра буде не тільки пружною і еластичною, але зникнуть і прояви целюліту, дрібні горбки.


Вправи для підтяжки шкіри


Як підтягнути шкіру після схуднення
Без відповідної фізичної навантаження зробити шкіру підтягнутою після схуднення неможливо. Зазвичай шкіра провисає на животі, руках і ногах, тому основними вправами, які допомагають зробити шкіру еластичною, будуть присідання з використанням обтяжень, віджимання, робота з пресом. Плавання, танці, йога і кардіотренування сприяють нарощуванню потрібної м'язової маси, яку підтягнута шкіра буде щільно облягати.


Водні процедури


Як підтягнути шкіру після схуднення
Швидко і ефективно підтягнути шкіру після схуднення допоможуть водні процедури. Якщо ви вибрали салонний спосіб підтяжки шкіри, то включіть в інсмідуальну програму душ Шарко - це відмінний спосіб зробити шкіру еластичною, позбавитися від целюліту і набряклості. Незважаючи на свою хворобливість, душ Шарко може відновити тургор тканин всього за стандартний курс 10-12 процедур - ви зможете підтягнути шкіру після схуднення і оздоровити організм.
Підводний масаж є лікувальною процедурою, але може відмінно підтягнути шкіру після схуднення. Тіло піддається впливу сильного струменя води - кілька щоденних сеансів допоможуть змоделювати контури тіла, посилити циркуляцію крові і тканинної рідини, позбавитися від набряків.
Зробити шкіру підтягнутою після схуднення в домашніх умовах допоможе звичайний контрастний душ - приймайте його щоранку і покращиться кровообіг. Вечорами краще організовувати гарячу ванну, яка також допомагає підтягти шкіру після схуднення - додайте у воду ароматичну або морську сіль, концентрований відвар ромашки, який сприяє швидкому відновленню клітин. Російська лазня раз на тиждень зі скрабами для тіла, віником і різними обгортаннями завершить процес відновлення тканин і допоможе підтягнути шкіру після схуднення.


Пластична хірургія


Як підтягнути шкіру після схуднення
Якщо підтягти шкіру після схуднення домашніми і салонними методами не вдалося, то знадобиться хірургічна операція. Це серйозне втручання, несе певні ризики для здоров'я, але є єдиним радикальним способом видалення зайвої шкіри. Результат операції вас неодмінно порадує - підтягнута шкіра підкреслить колишні форми тіла або подарує новий силует. Зробити шкіру підтягнутою після схуднення за допомогою скальпеля можна практично скрізь - будь-яка ділянка тіла підлягає моделюванню. При дотриманні всіх умов післяопераційного періоду ваше тіло порадує вас естетичними і чіткими контурами, а підтягнута шкіра в поєднанні з втраченим зайвою вагою стане здійсненням вашої мрії.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...