http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни для шкіри рук

Вітаміни для шкіри рук
Чарівне слово «вітаміни» знайоме всім. Але чи знаєте ви, що, як і всьому організму, вони потрібні нашим рукам. Звичайно ж, це не якісь особливі вітаміни для шкіри рук, але задуматися про те, чи вистачає їх для повноцінного живлення шкіри, звичайно ж, варто ще у молодому віці. Отже, дізнаємося ближче про те, які вітаміни-вкрай необхідні для того, щоб шкірний покрив зберігся як можна молодше на довгі роки.

Вітаміни для шкіри рук за алфавітом


Почнемо з першої літери алфавіту.
Вітамін А (ретинол) необхідний для гладкості і еластичності шкіри. Без нього вона буде суха і шорстка. Цей вітамін є в риб'ячому жирі, молоці, вершках, сирі, вершковому маслі, яєчному жовтку і в інших продуктах тваринного походження.
Далі йде ціла група вітамінів В 1236 910. Якщо в організмі не вистачає хоча б одного з них, то це загрожує не просто погіршенням властивостей шкіри взагалі і рук зокрема, але навіть її захворювань. Наприклад, недолік В6 призведе до дерматиту. Поповнити дефіцит вітамінів групи допоможуть бобові, дріжджі, печінка, баклажани, зерновий хліб, зелень.
Вітаміни для шкіри рук немислимі без вітаміну С . Саме він є регулятором вироблення колагену, що зберігає еластичність шкірного покриву. Велика кількість цього вітаміну міститься в шипшині, кропі, капусті, петрушці, плодах цитрусових, суниці.
Е - смовижний вітамін, що допомагає збереженню молодості шкіри, адже він - активний захисник від сонячного ультрафіолету. Крім того Є вельми продуктивно нейтралізує вільні радикали, сприяючи відновленню шкіри. Людина отримує вітамін Е разом зі споживанням жирної морської риби, горіхів, пророслої пшениці, рослинного масла, яєць, молока. Врахуйте, що повноцінно засвоїти вітамін А можна тільки з Е.
Звичайно ж, вітаміни для шкіри рук дуже важливі. Проте лише їх вживання не зможе на довгі роки зберегти шкірний покрив гладким і еластичним. Турбота про ньому грає не останню роль в даному процесі.

Деякі поради по збереженню молодості рук





У холодну пору року обов'язково носите рукавички, щоб шкіра не перемерзала і не обветривалась.




Займаючись господарськими справами, надягайте спеціальні захисні рукавички, оберігаючи шкіру рук від шкідливих хімічних речовин




Постійно майте шкірний покрив всілякими кремами для рук, у складі яких, до речі, теж є необхідні вітаміни.



Ці нехитрі поради допоможуть надовго зберегти молодість ваших рук.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...