http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чи допомагає біг від целюліту

Чи допомагає біг від целюліту
Для багатьох дівчат проблема целюліту є досить глобальної. І щоб позбавитися від неї вони готові не тільки виснажувати себе різноманітними фізичними вправами і кардинальними дієтами, але і витрачати значні суми грошей на різного роду крему і косметичні процедури. А чи варто це того? Адже існують досить прості і доступні спобличчя, які допоможуть тримати себе у відмінній формі. А допомагає біг від целюліту і як правильно використовувати його для досягнення бажаної мети.

А допомагає біг від целюліту ефективно?


При правильному підході, навіть звичайний біг дозволить впоратися з таким неприємним і не естетичним явищем як целюліт. Це не тільки прекрасна можливість звільнити власне тіло від зайвих кілограмів, але ще спосіб зробити шкіру більш пружно і здоровою.
Починати пробіжки слід поступово, з кожним днем збільшуючи навантаження на організм. Якщо подібного роду фізкультура використовувалася ще в шкільні роки, тоді час першого тренування має становити не більше 7-10 хвилин. Бігати необхідно повільно, не роблячи при цьому різких рухів і ривків. І якщо виникає питання про те, чи допомагає біг від целюліту, то при трьох тренуваннях на тиждень через короткий період часу можна буде отримати вже красномовний відповідь на дане питання у вигляді привабливих і пружних сідниць.
Бігати краще часто, але потроху. Навіть при значній фізичній підготовці не варто пробігати більше 5 кілометрів в день. Найоптимальніше місце для подібного роду тренувань - стадіон або паркова зона.
Вкрай не рекомендується за годину до пробіжки вживати будь-яку їжу. А краще всього, якщо після їжі пройде більше 2 годин. Якщо можливість бігати з'являється тільки після 18:00 після закінчення таких вечірніх тренувань слід з'їсти знежирений сир або випити склянку кефіру.

А яке ще впливає біг на організм людини?


На питання про те, чи допомагає біг від целюліту, відповідь вже дано, а ось яке ще сприятливий вплив дана фізична навантаження на людський організм.



Біг дозволяє ефективно боротися із зайвою масою тіла;




Біг сприяє підвищенню настрою, тонусу і загального самопочуття;




Біг стає відмінною профілактикою для численних захворювань;




Біг сприяє виведенню токсинів, шлаків і зайвої рідини, що накопичилася в організмі;




Біг дозволяє підтримувати тіло в чудовому стані.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...