http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Вправи для обличчя від зморшок: правила виконання

Вправи для обличчя від зморшок: правила виконання

Вправи для обличчя від зморшок: правила виконання
Не варто недооцінювати гімнастику від зморшок як метод омолодження. Звичайно, якщо з'явилися глибокі борозни, завдяки незворотних віковим змінам, то вправи для обличчя від зморшок допоможуть частково. Щоденна зарядка для обличчя посприяє підтягування тургору шкіри, запобіжить подальше в'янення. Гімнастика для обличчя найефективніше бореться з першими зморшками і неглибокими мімічними зморшками. Цим можна максимально продовжити молодість, красу обличчя, нормалізувати життєдіяльність лицьових м'язів.

Що найважливіше в гімнастики для обличчя?


Навіть якщо повністю відсутні ознаки старіння, шкіра обличчя пружна і красива, все одно вправи для обличчя від зморшок зайвими не будуть. В першу чергу гімнастика послужить профілактикою для передчасного старіння. Адже жоден косметичний засіб не зрівняється з цим методом омолодження.
Найголовніше - систематичність виконання гімнастики. Треба навчитися бороть власну лінь і два рази на день робити нескладні вправи. 15 хвилин щоденного догляду за своєю шкірою дозволить надовго залишатися зовні привабливою.
Існує ще одна важлива вимога, це виконувати вправи перед дзеркалом. Це дозволить зрозуміти, які м'язи працюють, а яким потрібне додаткове навантаження.
І останнє правило - шкіра обличчя повинна бути ідеально чистою і зволоженою кремом.

Основні вправи для обличчя від зморшок





Починається гімнастика з розминки. Кінчиками пальців постукати по всьому обличчю, злегка помасажувати його, потім запустити пальці в волосся і помасажувати шкіру голови. Таким чином прискориться кровообіг.




Пальцями рук натискати на шкіру лоба, брови піднімати вгору, а шкіру опускати вниз, тобто чинити опір.




Подушечками пальців натиснути на шкіру зовнішніх куточків очей, потихеньку відтягнути її, закрити повіки, покрутити очним яблуком 10 кіл.




Набрати в рот повітря, з силою надути щоки і придавити їх долонями. При цьому необхідно чинити опір. Затримати дихання на 5 секунд.




Звичайно, неможливо описати всі вправи для обличчя від зморшок, так як для кожної лицьової м'язи існує велика кількість гімнастичних занять. Навіть глибокий вдих через ніс і видих через рот, при цьому тримаючи губи трубочкою - теж вправа для омолодження. І таких існує дуже багато.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...