http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що робити щоб груди росли

Що робити щоб груди рослиБагато жінок і дівчат мріють мати великі красиві груди. Але частіше природа наділяє їх маленькими розмірами, від чого виникає купа комплексів. Насправді, все це самонавіювання і прагнення до міфічного ідеалу, а велика груди - всього лише результат генетики. Збільшити груди можна лише трьома способами: операція, вагітність або гормональні зміни, збільшення маси тіла. Що ж робити? Полюбіть свою фігуру, а ми розповімо, як зробити груди красивою і злегка збільшити її.

Для цього існує кілька способів, від яких груди починає зростати: фізичні вправи, дієта, масаж, контрастний душ і косметичні засоби. Їх можна використовувати в комплексі, в цьому випадку ви швидко отримаєте бажаний результат.

Дієта щоб груди росли

Серед жінок поширене переконання, що вживання у великих кількостях капусти допоможе стати володаркою великий грудей. Медики стверджують, що груди від цього виросте лише трохи. Такий ефект гарантує фолієва кислота і естроген. Перша відповідає за формування нових клітин. Крім капусти, вона міститься в бобових, моркви, бананах, червоній рибі, молочних продуктах. Естроген - це гормон пишних форм. Він виробляється в організмі постійно. Тому, вживаючи страви з його змістом, форми можна збільшити, але не тільки грудей. Естроген, присутній в соєвих продуктах, насінні льону. Якщо ви прагнете до того, щоб груди зростала, їжте якомога більше перерахованих продуктів, а також м'ясо та рибу - у них багато білка.

Вчені виявили продукти, від яких груди дійсно зростає. Це персики, апельсини, петрушка, бобові, соя, чорний мелений кави. Їх вживання в період формування грудей стимулює її зростання, а в більш зрілому віці допоможе скорегувати фігуру. При регулярному вживанні цих продуктів можна активізувати вироблення рідних гормонів естрогенів і збільшити свої форми.

Недоїдання, зниження ваги приводить до зменшення кількості жирових клітин, в тому числі на грудях. В таких умовах груди рости не буде.

Масаж для збільшення грудей

У прагненні стати власницею розкішної груді робіть масаж, який стимулює кровообіг, сприяє зміцненню судин, підвищує тонус шкіри. Якщо ви будете робити масаж правильно, ваша груди почне рости стане красивою, еластичною та доглянутою.

Один з варіантів - водний масаж. Стоячи в душі, зробіть струмінь води середньої - уникайте неприємних відчуттів, так як вони можуть призвести до хвороб і пухлинних утворень. Температура води, тепла, комфортна для тіла. На кожній грудей виконуйте кругові рухи. Повторюйте процедуру двічі на день, приділяючи кожної груді по дві-три хвилини. В кінці контрастний душ: тепла вода, потім прохолодна.

Масаж грудей можна робити руками. Використовуйте для цього крем або спеціальний коригуючий засіб. За годинниковою стрілкою виконуйте кругові рухи. Соски не чіпайте. Потім погладжування знизу вгору і вбік у напрямку до плечей. Рухи повинні бути акуратними і м'якими, без силового впливу.

Вправи щоб груди росли

Грудні м'язи влаштовані таким чином, що їх тренування дозволяє значно поліпшити зовнішній вигляд грудей і навіть надати їй обсяг. З цим завданням найкраще справляються віджимання від підлоги та підтягування.

Щоб ваші груди росли, робіть наступне:

З'єднайте долоні перед собою, щоб лікті розташовувалися на рівні грудей. Здавлюйте їх пару хвилин, після чого руки опустіть. Повторити десять разів.
Аналогічним чином сцепите пальці рук і розводите руки, м'язи грудей напружені.
Зіпріться на стіну, поставивши ноги якомога далі від неї. Широко розставте руки і тисніть на стіну, як ніби ви хочете зрушити її.
Ляжте на спину, розводите руки з гантелями, потім піднімайте спочатку вгору, потім за голову.

І ще кілька корисних порад. Слідкуйте, щоб ваша постава завжди була прямою - так груди буде виглядати більше і при цьому залишиться пружною. Не засмагати без купальника. Сонячні промені негативно впливають на стан ніжної шкіри грудей - в результаті вона швидко валиться і втратить пружність. Підбирайте білизна правильно: бюстгальтер повинен підтримувати груди, не тиснути на неї, при цьому важливо, що вона не бовталася на ньому. Стегна не повинні упиватися в шкіру.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...