http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що можна їсти при діареї

Що можна їсти при діареї
Таке неприємне явище, як діарея, відома кожному. Дискомфорт, який вона завдає, досить великий, і кожен бажає якомога швидше від нього позбавитися. Одні люди під час діареї повністю відмовляються від їжі, побоюючись, що їжа може погіршити становище. Інші просто не знають, що можна їсти при діареї.

Принципи дієти при проносі


Найголовніше не перевантажувати кишечник в такий нелегкий для нього період.



Їжу слід вживати маленькими порціями не частіше раз на три години.




Продукти, які володіють жовчогінним ефектом потрібно виключити.




Не вживати механічні і хімічні подразники кишечника.




Не їсти їжу, яка може викликати в кишечнику бродіння.




Білок в дієті знижувати не потрібно.




Під час діареї потрібно пити достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення.



Що можна їсти при діареї?


Давайте розберемося, чим харчуватися під час проносу:



нежирні сорти риби, наприклад, вареної або парової минтай, хек, тріска. Краще, якщо це будуть котлети або фрикадельки;




нежирне м'ясо без сухожиль і плівок, наприклад, м'ясне суфле з яловичини;




будь-які крупи крім перловки, які приготовані на воді, слизові супи;




молочні продукти допомагають відновити мікрофлору в кишечнику: кефір, йогурт, свіжоприготований сир, негострий сир. Останні повинні бути в щоденному раціоні хворого в невеликих порціях;




слід пам'ятати, що можна їсти при діареї відварену вермішель;




яйця краще вживати у вигляді омлету або зварені некруто. Їх можна вживати при діареї в день по дві штуки;




фрукти і ягоди можна вживати у вигляді киселів, компотів, желе, мусів або запеченому вигляді;




з овочів - картопля, морква, кабачки, гарбуз, помідори, баклажани, а також зелень. У сирому вигляді овочі їсти слід з обережністю, а краще на час виключити;




здобний хліб слід замінити білим сортом. В ідеалі його варто їсти в подсушенном вигляді, тобто сухарі, або сухе печиво, бублики;




з напоїв можна кава, чай, негазовану воду, какао без молока, кисіль, компот, червоне вино. Дуже корисний при проносі компот з черемхи і молочна сироватка. Остання дуже багата різними мікроелементами, вона зупиняє розвиток гнильної флори.



У перший день можна взагалі відмовитися від вживання їжі, а пити тільки чай з цукром. Об'єм рідини повинен бути не менше півтора літра. А потім не поспішаючи вводити їжу, але тільки ту, що можна їсти при діареї.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...