http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чому буває пронос під час місячних

Чому буває пронос під час місячних

Чому буває пронос під час місячних
Ті самі критичні дні є одним з неприємних періодів для жінок. Хтось їх переносить краще, комусь дістається цілий набір побічних ефектів у вигляді болю в області живота і попереку, різких стрибків настрою і сильної стомлюваності. Досить незвичним, але нерідким явищем можна назвати пронос. Якщо з традиційним нездужанням все зрозуміло, то пронос під час місячних викликає посм.

Причини поносу в період місячних


Діареєю в цей період жіночий організм може відреагувати на зміну гормонального фону. В організмі виробляється більше гормону, що викликає скорочення м'язів стінок кишечника.
На перистальтику кишечника може впливати збільшення кровонаповнення в області малого тазу. В цьому випадку перші пару днів місячних може супроводжуватися проносом. Потім кровонаповнення знижується, і робота кишечника приходить в норму.
Понос під час місячних виникає з більшою ймовірністю у жінок, які страждають від синдрому подразненого кишечника. Не варто забувати, що жіночий організм в критичні дні ослаблений і більш чутливий до різного роду впливів.
До речі, в цей час можуть змінюватися харчові пристрасті. Нові продукти в раціоні можуть також спровокувати розлад кишечника. У нормі діарея спостерігається не більше трьох днів, за цей час організм встигає позбутися від зайвої рідини.

Чи потрібно лікувати понос під час місячних?


Якщо діарея часто проявляється в критичні дні або навіть перед ними і швидко проходить, то хвилюватися не варто. Однозначно лікування в повному розумінні цього слова в даному випадку не потрібно. Щоб ймовірність розлади кишечника звести до мінімуму, потрібно лише слідувати деяким правилам.
З раціону на цей період краще виключити екзотичні страви, поменше вживати смажену і жирну їжу. Є продукти, які надають проносний ефект. Від них краще триматися подалі, як і від їжі, яка спричиняє метеоризм (свіжі яблука, капуста, бобові). А ось продукти з протилежним ефектом бажано ввести у свій раціон.
Понос під час місячних можуть викликати стреси й психічні навантаження. Тому в ці дні треба більше відпочивати і уникати стресових ситуацій. На організм впливає позитивно вплив заняття спортом. Фізичні вправи покращують стан травної системи, а також допомагають нормалізувати гормональний фон. Проте в період місячних фізичні навантаження не повинні бути сильними, краще трохи зменшити оберти.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...