http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Що можна їсти при проносі

Що можна їсти при проносі
Діарея! Вона може з'явитися, коли її зовсім не чекаєш, здатна заподіяти чималий дискомфорт, а також зіпсувати всі наші плани.
Багато хто з нас вважають за краще відразу ж прийняти лікарські засоби або, помилково, лікуватися голодом, так як не знають, що можна їсти при проносі. А адже головним складовим лікування діареї є правильна дієта, яка допомагає відновити сили, а також уникнути зневоднення організму.

Головні правила прийому їжі при діареї


Якщо ви думаєте, що можна їсти при проносі все, то ви помиляєтеся! При діареї необхідно дотримуватися легкозасвоювану дієту, тому слід відмовитися від смаженої, маринованої і солоної їжі. Виключити зі свого раціону слід гречану і вівсяну кашу, капусту, буряк, редис, виноград, сливи, бобові, чорний хліб, сухофрукти (особливо чорнослив), цукор і цукерки. Такі продукти провокують процеси бродіння в кишечнику, тому їх вживати заборонено. Харчуватися необхідно 4-5 разів на день невеликими порціями, уникаючи переїдання. Їсти необхідно кожні 3 години.

Легкозасвоювана їжа - ось, що можна їсти при проносі


Дієта при діареї повинна бути легкою і повноцінним, а продукти повинні містити невелику кількість клітковини, вуглеводів і жирів. До дозволених продуктів відносяться:



Фрукти (чорна смородина, банани, яблучне пюре).




Варені або запечені овочі (картопля, морква, селера, гарбуз).




Котлети на пару з нежирних сортів м'яса (курка, кролик, індичка).




Парові фрикадельки з нежирних сортів риби (минтай, хек).




Рис.




Пшенична і перлова каша.




Сухарі, старий хліб.



Пийте більше рідини!


Тривала діарея здатна викликати зневоднення організму, так як із-за частого стільця організм втрачає велику кількість води і електролітів. Ось чому так важливо пити якомога більше рідини (не менше 15 літра в день). Це може бути мінеральна негазована вода, кисіль, компот, чай з ромашкою, календулою або звіробоєм, листям суниці або чорниці. Також застосовуються розчини сольових регидратантов (Регідрон, Гидровит). Варто на деякий час відмовитися від молока, ряжанки, кефіру, вершків, кави, алкогольних напоїв і соків.
Знаючи, що можна їсти при проносі, а також дотримуючись всіх рекомендацій, кожен з нас поверне собі колишню здорову форму і приступить до улюблених занять вже за кілька днів!
of your page -->

Популярні поради

загрузка...