http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як швидко вилікуватися від застуди

Як швидко вилікуватися від застуди

Як швидко вилікуватися від застуди
Починається нежить, пощипування в горлі, м'язова слабкість, легке запаморочення - тривожні симптоми застуди. Якщо ваш стан до кінця робочого дня погіршився це привід взяти адміністративний відпустку і наступний день провести вдома. Наведемо кілька порад, як швидко вилікуватися від застуди.

Головне - тепло


Постільним режимом нехтувати не можна: саме в ньому і полягає запорука одужання. Вранці необхідно прополоскати горло. Ходити вдома потрібно в закритому домашньому костюмі з бавовняної тканини, на шию слід надіти шарф або палантин. В аптеках є гірчичні пластирі - їх наклеюють на ступні ніг і надягають зверху носок. Якщо гірчичного пластиру під рукою немає, можна опустити ноги в гарячу ванну з гірчицею. Після ванночки ретельно витріть ноги, надягніть шкарпетки і лягайте в ліжко. Наші бабусі знали, як швидко вилікуватися від застуди: вони змішували гаряче молоко з медом і тертим цибулею і пили цей напій перед сном. Нам теж корисно взяти на озброєння цей нехитрий, але ефективний спосіб.

Як швидко вилікуватися від застуди


Легке пощипування в носі і горлі - знак, що на слизовій знаходяться мікроби. Щоб їх знищити, ніс і горло потрібно як можна частіше промивати. Для цього підійде сольовий розчин (в склянку теплої кип'яченої води покласти неповну чайну ложку йодованої солі. Якщо сіль не йодована, необхідно додати 1-2 краплі йоду). Краплі в ніс можна закапати через 15-25 хвилин після промивання. Горло при застуді полоскати відваром календули, подорожника, ромашки або аптечної настоянкою «Ротокан» (згідно інструкції).

Вилікуватися від застуди допоможе вітамін С


Вітамін С підвищує імунітет і підтримує організм у боротьбі з вірусом. Як швидко вилікуватися від застуди допомогою вітаміну С? Потрібно купити в аптеці аскорбінову кислоту і пити згідно з рекомендаціями на упаковці. Корисно додавати В чай шипшина, лимон, чорну смородину - вони містять велику кількість цього чудодійного вітаміну. Вітаміну С багато в журавлині, цитрусових і солодкому перці.

Дієта при застуді


При застуді апетит знижується і змушувати себе їсти ні до чого. Краще знизити калорійність свого добового раціону: перейти на салати зі свіжих овочів, каші, варені або тушковані овочі і біле м'ясо, рибу. Пити треба багато, напої повинні бути гарячими - чай, морси, кисіль, компоти. Але все ж головне правило одужання - постільний режим. Не намагайтеся зробити подвиг, вирушаючи на роботу з поганим самопочуттям: ви не тільки посилите свій стан, але і заразіть оточуючих, а від цього постраждає загальний хід робочого процесу.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...