http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта при дисбактеріозі

Дисбактеріоз - це зміна мікрофлори організму. У цьому випадку порушується баланс корисних бактерій і умовно-патогенних мікроорганізмів. Дієта при дисбактеріозі не тільки допоможе відновити самопочуття, налагодити процес травлення, але і уникнути його в майбутньому.
1 На відміну від дієт для зниження ваги, дієта при дисбактеріозі не має обмежень по часу прийому їжі, кількості з'їдених калорій або упор на певний вид продуктів. Даний вид харчування носить виключно лікувально-профілактичний характер, хоча, дотримуючись рекомендоване меню, так само можна привести себе в форму.
Дієта при дисбактеріозі

2 Харчування при дисбактеріозі неодмінно має бути різноманітним, корисним і поживним. Їжа, яку слід виключити, не рекомендована при багатьох дієтах. Доведеться дещо переглянути свої кулінарні звички і класти в готові страви набагато менше спецій, особливо солі, перцю і оцтової кислоти.
Дієта при дисбактеріозі

3 Крім сильно гострих, кислих і солоних страв, також потрібно буде виключити копчені і мариновані продукти, навіть в невеликих кількостях. Від консервованих м'яса, риби і салатів теж варто утриматися. Заборонені майонез, кетчуп та інші соуси. Про солодке і борошняне теж краще на час лікування забути.
Дієта при дисбактеріозі

4 У раціоні при дисбактеріозі обов'язково повинні бути м'ясо, птиця та риба. Але це повинні бути дієтичні, не жирні сорти. Що стосується термічної обробки, то або гасіння, або варення, або приготування на пару. Овочі і фрукти так само повинні проходити попереднє приготування.
Дієта при дисбактеріозі

5 Заборонені морепродукти, бурий рис, пшоно, ячна та перлова крупа. Будь-яка ковбаса, сосиски і сардельки теж під забороною. Цибуля, часник, квашена капуста, боби входять у список дозволених продуктів. З напоїв приберіть газовані, дуже холодні і дуже гарячі. Міцний чай, кава і какао вживати не варто. Ну, і про алкогольні напої, звичайно ж, доведеться забути.
Дієта при дисбактеріозі

6 Незважаючи на те, що дієта має безліч обмежень, голодувати не доведеться. Дозволяється вживати рисову або гречану кашу, не крутий курячий і рибний (білих сортів) бульйон, сир і кефір без смакових добавок. Можна їсти ягоди та фрукти, попередньо відварені або приготовані на пару.
Дієта при дисбактеріозі

7 У місце звичного хліба краще робити сухарики. З м'яса бажано використовувати курятину, не жирну частина телятини, індичку і кролика. З риби кращі тріска, судак, хек, минтай, пікша, сайда, камбала та інші. Мед - практично єдина дозволена солодкість, але і їм не варто зловживати. Пити краще всього киселі, компоти з сухофруктів і чисту воду.
Дієта при дисбактеріозі

Тривалість і строгість дієти при дисбактеріозі визначає лікуючий лікар. Але дотримуючись такого раціону ви точно помітите поліпшення самопочуття. Шлунок почне працювати чітко, пройдуть різі в животі, кольки й печія, а також нормалізується стілець і надмірне газоутворення.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...