http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як робити антицелюлітний масаж

Як робити антицелюлітний масаж

Целюліт, звичайно ж, не додає привабливості жіночого тіла. Якщо ваша шкіра покрилася «апельсиновою кіркою», не поспішайте зневірятися і ставити на собі хрест. У ваших силах повернути пружність вашим ніжкам, стегон, талії. Існує безліч методів позбутися целюліту. Найбільш ефективний із них - антицелюлітний масаж, який нескладно виконувати в домашніх умовах.
1 Курс антицелюлітного масажу повинен скласти не менше 10 процедур. Кількість процедур варіюється в залежності від ступеня ураження целюлітом. Проводити масаж потрібно через день. Запам'ятайте основне правило: одна-дві процедури не вирішать вашу проблему. Результати принесе тільки регулярне механічний вплив на уражені місця.
Як робити антицелюлітний масаж

2 Щоб зміцнити шкіру і тканини, що втратили еластичність, натискання рук, тертя, удари повинні бути енергійними. Сильно розминайте і масажуйте проблемні зони. Так ви змусите кров і лімфу інтенсивніше циркулювати в місцях целллюлитних відкладень. Це прискорить виведення води з організму і матиме цілющий вплив на шкіру в цілому: прискорює регенерацію клітин, підвищить гнучкість сполучних тканин, покращить структуру шкірного покриву. Виконуйте процедуру масажу не менше півгодини, інакше підшкірні шари не встигнуть розігрітися і ваші зусилля не будуть мати сенсу.
Як робити антицелюлітний масаж

3 Для антицелюлітного масажу нерідко використовуються масла і креми, які посилюють ефект впливу рук. Це можуть бути готові крему проти целюліту, ефірні масла або їхньої суміші, а також такі дійові засоби, як мед і морська сіль.
Як робити антицелюлітний масаж

4 Ви можете виконувати масаж руками або за допомогою предметів, які ще сильніше розігрівають підшкірні шари і добираються до самих глибинних відкладень жиру. Давайте познайомимося з декількома методами масажу проблемних зон.
Як робити антицелюлітний масаж

5 Масаж руками. Так як целюліт найчастіше з'являється на стегнах і сідницях, для ручного масажу ми виділимо саме ці місця:

  • Легко пройдіться долонями від коліна вгору до стегна. Повторюйте руху, поступово підсилюючи натискання. Виконайте кілька разів з усіх боків стегна.

  • Затисніть в коліна шкіру разом з жиром. Піднімайтеся руками до стегна так, щоб ваших пальцях завжди був затиснутий «валик» шкіри і жиру. Дане вправу повторіть двічі для кожної сторони стегна: спереду, ззаду, з внутрішньої і зовнішньої сторін.

  • З силою пам'ятайте проблемні місця долонями, немов замішуєте тісто.

  • Відчутно пошльопавши по стегнах і сідницях.

  • Завершіть масаж спокійними рухами долонь по шкірі.


  • Масаж буде результативним у тому разі, якщо після процедури зони впливу почервоніли і стали гарячими.
    Як робити антицелюлітний масаж

    6 Масаж із застосуванням щітки. В аптеці ви без праці знайдете спеціальну щітку для масажу. Рекомендуємо почати лікування целюліту з більш м'якої щітки, щоб не травмувати шкіру. Проводите масаж тільки сухою щіткою і по сухій шкірі. Ніяких допоміжних засобів не потрібно. Просто розтирайте щетиною місця відкладення жиру круговими рухами. Для того щоб масаж був ефективним, повторюйте рухи щітки в одній зоні кілька разів.
    Як робити антицелюлітний масаж

    7 Відмінний засіб для боротьби з целюлітом - вакуумний масажер. Його можна придбати в аптеці. Використовуйте цей прилад у місцях скупчення жиру, попередньо змастивши шкіру маслом або кремом проти целюліту. Краще всього переміщати масажер по ходу руху крові, затримуючись на кожній ділянці шкіри кілька хвилин. Якщо після застосування антицелюлітного вакуумного массажера ви спостерігаєте почервоніння шкірного покриву, значить, масаж був виконаний правильно.
    Як робити антицелюлітний масаж

    Пам'ятайте, що тільки регулярність масажних процедур - запорука здорової та красивої шкіри без целюліту. Досить вибрати один з видів масажу, про які ми вам розповіли, і виконувати його послідовно, щоб вже через пару тижнів ви не впізнали свої ноги і стегна. Шкіра наповниться силою і пружністю. Крім того, за рахунок розтоплення жиру під час процедур піде кілька зайвих сантиметрів.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...