http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як позбавитися від болю в п'ятах

Як позбавитися від болю в п'ятах

Болі в п'ятах доставляють людині нестерпні страждання, тому люди шукають будь-які спобличчя, щоб полегшити, а ще краще позбутися від хворобливих відчуттів. Існує багато причин через які це відбувається, знаючи їх, можна запобігти неприємне почуття і розвиток деяких хвороб.
1 Людям, які страждають такою недугою, перш за все, потрібно звернути увагу на своє взуття, віддавши перевагу спеціальної ортопедичної. Не завадить попередня консультація з лікарем-ортопедом, швидше за все він призначить використовувати п'ятковий супінатор, який застосовується для усунення неприємних відчуттів і лікуванні болю в п'ятах. Також лікар може призначити спеціальні мазі, крему або таблетки - смлячись у чому причина.
Як позбавитися від болю в п'ятах

2 Тимчасово полегшує біль вплив холоду на всю ступню. Потрібно розтирати її льодом протягом 20 хвилин, можна заморозити настої трав (ромашки, лаванди, календулу). Робиться це раз в день. Не зайвим будуть контрастні ванни, завдяки яким поліпшується кровообіг.
Як позбавитися від болю в п'ятах

3 Дуже корисно часто робити елементарну розминку для ніг, а саме: сидячи, покласти під ноги качалку або м'яч і протягом декількох хвилин качати ці предмети ступнями. Або ж попросити близьких, щоб зробили масаж ступень і п'ят.
Як позбавитися від болю в п'ятах

4 Як можна частіше знімайте взуття, щоб ноги відпочили. А ще на роботу можна носити з собою змінні, більш зручні туфлі.
Як позбавитися від болю в п'ятах

Для того щоб швидше позбавитися від болю в п'ятах, перш за все, необхідно відвідування квалифицированого лікаря для встановлення точного діагнозу.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...