http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як підвищити гемоглобін

Гемоглобін - це специфічний білок крові, який забезпечує весь організм людини киснем. Визначається цей показник за загальним аналізом крові. У здорової людини він становить 120-140 г/л в залежності від вікової групи. Із-за зниженого кількості червоних кров'яних тілець людина відчуває слабкість, запаморочення, часто хворіє. Лікарі ставлять діагноз - анемія. Настав час терміново підвищувати гемоглобін.
1 Самий вірний спосіб - їжте більше м'яса. Бажано, щоб це була телятина. Таким чином організм отримає чверть добової дози заліза. На другому місці яловичий язик, печінка, нирки, інші види м'яса, чорна ікра і жирна риба. Але м'ясо ще потрібно правильно приготувати, адже тривала термічна обробка негативно позначається на вмісті в ньому корисних речовин. Значить, треба смажити шашлик.
Як підвищити гемоглобін

2 Трохи менше заліза в продуктах рослинного походження. Їжте гречку, бобові, білі гриби, крупи з зернових культур, наприклад, вівсянку. Щоб отримати максимум користі, сухі зерна потрібно замочити і проростити.
Як підвищити гемоглобін

3 Пам'ятайте, що залізо активніше надходить в кровоносну систему, якщо при цьому є достатня кількість вітаміну С. Кожний прийом їжі запивайте кислим соком, збільште кількість фруктів і свіжих овочів, зелені.
Як підвищити гемоглобін

4 Відмовтеся на час від продуктів, які уповільнюють підвищення гемоглобіну. Це сир, сир, молоко, тобто містять у великій кількості кальцій. Ще чай і каву, при заварюванні яких утворюється дубильна кислота.
Як підвищити гемоглобін

5 Вітамінна суміш. Цей рецепт піднімає не тільки гемоглобін, але і імунітет. Візьміть в рівних пропорціях сушені волоські горіхи, курагу, родзинки, чорнослив і цілий лимон. Все це подрібнити на м'ясорубці і додати темний сорт меду. Отриману кашку пересипте в банку і поставте в холодильник. Приймати натщесерце тричі на день.
Як підвищити гемоглобін

6 Для такого рецепта необхідно перемолоти по одній склянці гречаної крупи і волоських горіхів. Змішайте зі склянкою меду. Вживати по столовій ложці три рази на день.
Як підвищити гемоглобін

7 Нижчевикладене засіб недешево і протипоказано вагітним і дітям. Для його приготування знайдіть кілограм старого квітки алое, пропустіть через м'ясорубку. До нього додайте два літри меду і два з половиною літра кагору. Дайте настоятися 5 днів в темряві. Пийте по столовій ложці на голодний шлунок три рази на день.
Як підвищити гемоглобін

8 Якщо важка анемія, тільки харчуванням справі не допоможеш. Тоді лікар виписує залізовмісні препарати або крапельниці. Самостійно приймати їх не можна. Надлишок заліза може принести набагато більше горя, ніж його недолік.
Як підвищити гемоглобін

Попередити будь-яку недугу простіше, ніж його лікувати. Тому слідкуйте за своїм раціоном, уникайте стресових ситуацій, регулярно відпочивайте і гуляйте на свіжому повітрі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...